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Relove胺基酸私密潔淨凝露
2010-12-15 16:26:52

想變成魔鬼的身材嗎

請你跟我一起這樣做
請先為自己準備有體脂肪的體重計
2.一本飲食記錄本
不要猶豫我們一起把身材變魔鬼
身體更健康喔
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  • 老爸逼我上網把帥哥
    老爸逼我上網把帥哥
    2005-07-01 08:21:04
    6/30
    8:00起床
    8:30鮮奶200cc+炒高麗菜4份+香焦1個+豆腐1份
    12:30煎餃3個+豆干1份+酸辣湯1/2碗
    14:30爆米花1/2筒
    17:30桂圓紅棗茶300cc+天婦羅1份+炸豆腐1份
    健身房50分鐘
    大便3次
    水2400cc
    23:00睡覺
    7/1量55.4
    0
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  • 老爸逼我上網把帥哥
    老爸逼我上網把帥哥
    2005-07-03 09:39:56
    7/2
    7:00起床
    7:30起司2片+鮮奶300cc+漢堡1/2個
    8:30荔枝15個
    10:40地瓜1/2碗+燙青菜3份+涼拌章魚1份
    15:30甜甜圈1個
    18:50燙青菜1份+韓式湯1碗+紅燒鯊魚1份
    大便2次
    水3000cc
    階梯運動20分鐘
    23:30睡覺
    7/3量55.2  體脂肪23.2
    0
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  • 老爸逼我上網把帥哥
    老爸逼我上網把帥哥
    2005-07-08 09:03:17
    現在你在減肥嗎
    請不要節食喔
    會瘦胸部

    最近一個營養師說節食會造成胃潰瘍
    記得餓了要吃
    別餓過頭喔
    是傷身的喔
    0
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  • .神鵰俠.
    .神鵰俠.
    2010-12-15 16:26:52
    yo
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