MONK減肥法

產後4個多月狠狠的甩了18公斤我是骨架很大的那種用的就是MONK減肥法完全沒吃藥也沒額外運動雖然已恢復以前M Size 但是我不滿足好像減上癮非要再瘦5公斤不可我要當辣媽...可是這次停滯期給他快一個月了從上星期開始我晚上BABY睡了我就開始邊踩踏步機邊看女人我最大一定要讓自己永遠遠離黃臉婆
今天小紅來了一定要把握機會為這個月減一些體重

PP真的很元氣

2005-05-25 19:27:43

啊哈......
看來我定力比你強...........

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●Hitomi●

2005-05-25 23:41:02

超強的~~聽了很吸引人
這要超有毅力的
~~但是新陳代謝會不會下降啊？

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小北

2005-05-27 23:03:45

哈囉~~大家好~~雖然我二天就破功ㄌ�
不過我還是每天勤擦瘦身霜喔!!!!
我想不吃ㄚ~~對我來說真的是好痛苦喔~~~
所以個位水水~~加油!加油!加油!
小女子精神上支持妳們~~~~~

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老爸逼我上網

2005-06-03 11:06:16

6/2 7.30 稀飯一碗.炒青菜2份.鮮奶300c.c
8.30 紅豆湯1碗.桃子2個
12.20 地瓜1/2碗.炒青菜2份.淡花湯1碗
18.00 青菜湯1碗.燙青菜1份.豆腐1份.紅燒魚1份

太極操20分鐘
仰臥起坐180下

6.30起床
22.30就廎
大便3次
水喝3000c.c

6/3早上量56.4體脂肪24.8

晚上不吃真的瘦好快

不吃好難喔

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water547

2005-06-03 12:38:18

呵~我現在也在努力中哦!
已經四天晚上沒吃了~
不過，我覺得只要熬過想吃的那個時段~
就還好了捏~

我覺得，是有瘦一點啦~
肉肉有少一點~
可是，上半身還是很魁說~
(因為我骨架大>"<)

今天起來量時，53kg捏~
不過，我知道一定是假像啦^^
(四天前54.5kg)

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小北

2005-06-03 12:44:10

真的瘦好快喔~~~
我ㄉ體重一直在50kgㄝ~~~
可是不吃又很快就破功ㄌ~~~~

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荔枝妃

2005-06-03 14:42:42

這種方法要撐久一點體重就會定下來了即使偶而多吃也不會擔心體重回升不是說要半年才能改變體質嗎
什麼減肥法都有停滯期吧減肥到一定時間都會停下來吧
所以我在想是不是應該要一段時間就改變作戰方式啊

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荔枝妃

2005-06-04 15:17:18

我想我大概知道停止期的原因了
每星期一至五我都努力減肥但到了星期六日跟著老公一起吃喝雖有節制但還是吃得比平常多
好不容易減的1-2公斤又回升了
所以今明两天我要節制節制節制....
昨天早上我吃了蘋果一粒黑咖啡一杯
中午番茄豆腐湯一碗青花椰菜一份小魚一尾黑咖啡一杯
晚餐沒吃
今早我吃了蘋果一顆黑咖啡一杯
中午我吃了薰鮭魚3片羅美生菜一份白吐司2片黑咖啡一杯
晚餐...時間未到但攸關我會不會破功...節制節制

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甜蜜蜜公主

2005-06-20 09:02:49

wow!
好心動的辦法喔∼
我也好想試試看
可是晚上不吃對我來說實在太難了...
真的一樣都不能吃嗎？

效果4.好明顯>>>除了對瘦臉下巴腹部粗腰外,那對瘦下半身有幫助嗎??
效果6.好體質:只要持續進行半年`一年就能完全改善體質為`吃不胖體質`>>>那半年過後可以吃晚餐嗎？還是要一輩子都實施monk減肥法？？

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矮梅

2005-06-21 18:16:01

之前我也想要實施monk減肥法,但是再實施的第一天(星期天)晚上,舅跟我的男朋友大吵一架(可能要分手了),讓我從星期天中午以後到現在,完全都沒有吃東西(只喝得下水,運動飲料等等的流質東西).....即使是這樣,我還是不會餓也不想吃東西.....眞的太傷心了....這次也讓我見識到,人眞的靠水分可以活很久....唉....

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荔枝妃

2005-06-26 19:41:03

我生產完到現在剛好半年完全瘦回生產前的體重( 共18公斤)但感覺甚至更瘦一點而且我的身體已經習慣那樣的飲食量多吃身體反而不舒服
我的體驗是全身都有瘦包括臉部我原本有些水腫的體質現在水腫消失了線條變緊實但是坦白說上半身比較快而明顯
體重將這麼多下半身當然也是會瘦但要更瘦可能要配合運動還要嚴格節制澱粉類食物的攝取這點我繼續努力中希望有成果

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8288

2005-06-28 14:52:57

我跟你們一樣幾天就破功了..但我已經快80公斤了..無論如何我一定要瘦下來..請大家也替我家加油吧...

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fanny0402

2005-06-30 09:49:33

荔枝妃你是怎麼做到的?
我是產後肥胖的媽媽懷孕前體重是不胖也不瘦生完二個月了還有10公斤在身上要去上班了都沒有衣服可以穿真想哭我也要減肥

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荔枝妃

2005-07-12 15:34:06

產後減肥已經完成雖然現在線條均勻所有衣服也都能穿可是還是一點不滿意就是說好聽豐滿說難聽就是肉肉的感覺我下決心又要往下一個階段了向夢想的50kg(正負2kg)邁進...雖然是根本不可能的任務因為我最瘦都還有53kg 這點我真想哭但是還是苟延殘喘的努力著
最近發現一個好東西...洋菜直接當麵吃或加在飲料中超飽又能吸附醣類和油脂阻斷吸收又能改善便秘
試試看吧等我有心得再來告訴大家

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小伊子

2005-07-12 22:37:57

TO.夏麗姿
我也使用MONK減肥法3天了,我都沒有偷吃東西耶!!!可是體重都沒有變化ㄋㄟ.....怎麼會這樣啊!?
而且我想請問一下,你們的早餐和午餐都是怎麼吃?

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拓海

2005-07-13 13:44:26

<h1>如果你願意再給你自己一次機會...</H1>

我可以幫您量身訂做一套體重控制計畫，利用細胞營養原哩，幫助您攝取、
消化、吸收、代謝回復正常、身體自然淨化、健康、而達到減重的效果！
並根據醫學界指出的人體記憶原理，讓您達到不復胖的減重效果！

快來加入為您量身訂做的計畫..請寄E-MAIL給我

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荔枝妃

2005-07-13 20:31:33

to 小伊子
再堅持幾天就會有效果了身體適應新方法也需要時間啊

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小伊子

2005-07-14 22:37:43

TO.荔枝妃
今天是我徹底執行的第四天~終於瘦一公斤囉!!!可是今天也是我小紅來的第三天,會不會不準啊!?

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小伊子

2005-07-14 22:41:48

TO.PP真的很元氣~
應該是有效吧!!!因為我今天量體重真的瘦了一公斤ㄋㄟ~可是不知道是不是假像ㄋㄟ~因為今天是我小紅來的第三天~

7/14
早上快走約半個小時+慢走大約一個小時.....

回家後~
空中腳踏車100下
提臀運動10下
牆上伏地挺身10下
手臂運動40下

早餐:一顆蘋果
6顆小番茄(50元硬幣大)
700CC無糖豆漿
2顆葡萄籽
1顆B群

午餐:1塊水煮虱目魚
綠花耶菜1碗
半條筊白筍
2顆茶葉蛋(不吃蛋黃)
1顆蘋果

每天都有便便喔!也都乖乖喝足3000CC的水分~

晚上8:00~9:30上養生瑜珈
<<<今天第一次上課,媽媽咪呀!我的腳和腰差點就快斷了,超酸的,和W一的瑜珈課有很大的不同,W一的課程是偏向提拉皮斯,柔和多囉!!!

睡前運動~
空中腳踏車100下
提臀運動10下
牆上伏地挺身10下

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高能量發芽豆

2005-07-15 11:07:49

這樣會不會瘦到咪咪??

那時候我高職是中午跟晚餐都不吃
餓很久....雖然從78瘦到59...
可是我的D也跑不見哩!!
老師還跟我說..
『XXX，妳瘦很多唷!不過胸部小很多但是屁股...還好』

天吶!!好傷人....害我難過嚕好久
我媽咪幫我補好久才補回我的咪咪...
不過我也又肥回企了...

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