針灸減肥…

通常體重沒有辦法算的很準啦…
到他那裡量的時候…都是吃過東西了…
所以量起來都會比較重…
所以我每天早上起來都會量一下淨重…
晚上洗完澡再量一下…
看一下今天有沒有在變瘦…
在針灸的時候…你會覺得體重計是不是壞了…
因為每天早上起床量的時候…你會覺得怎麼每天都比前一天少…
心情就會好好…

不過這週末回南部…吃東西有點小小的破戒…
所以我想體重應該有回升個一公斤左右吧…
我兩天沒量了…嗚…今天回家量…不知道會變多重…

我應該今天再去針的說，因為我星期五去啊!!晚上11點多就吃了幾塊的香瓜和鳳梨了，星期六下午吃了一個春捲星期日中午吃了火鍋都有吃到菜也~~每天都量看看體重有沒有變胖，因為你說偷吃了不該吃的東西會胖，還好~~今天量了一樣體重    53<未扣除衣服>
                早上    11點      一杯500cc檸檬水<不加糖>
                中午    12點半  二顆茶葉蛋
                晚餐    想吃一塊鹹水雞雞胸肉也...再看看吧~~
因為今天要去針灸囉!!有一次你說你推了肚子是他的單子上另推的嗎~~還是另外呢~~他叫我要做推脂也~~可是我應該不會去花那個錢吧!!針灸有效我何必另花錢呢!!
所以他的單子上有可以做的我會考慮一下再給他做說!!
你說洗完澡再量一次體重，會不一樣嗎!!
早上量最輕的，下午量都會水腫體重就重了些，那個女醫生說我有水腫說~~而且在那邊量體重是54.8快55了，害我嚇一下跳，因為我就沒有那麼重怎麼量起量嚇死人咧...

你…太混了吧…請確實按食譜的規定吃…
你你你你不要懷疑…你真的就是這麼重…
他那種體重計量起來會比較準…
他那個量的重量和我用體脂肪的電子體重計量的是一模一樣的…
還有你吃的東西太少了
一天至少要吃五餐…一餐吃七分飽…所以要一直吃東西…
還有晚上五點過後就不要吃了…我建議你在四點多的時候一定要吃東西…這樣子晚上才不會太餓…
我是一天比一天瘦…你是每天都沒變吧…
因為你吃了不該吃的東西…
我沒有水腫…
會水腫的話…表示你一次水喝太多了…排不出去…
劉醫生是說…一次喝二口水…會渴再喝二口…
不可以一次喝一大堆水…
還有…最好檸檬汁和蕃茄都不要吃…會瘦更多…
九層塔也是調味…最好也不要吃…
如果有吃香菇雞…最多只能吃二顆香菇…
推脂…真的很有效…推的地方會瘦很快哦…
但是…我是自己推的…
我是洗完澡之後…摸小麥油在肚子上…推半個小時…
大腿也推個十分鐘左右…
真的瘦比較快…
因為我不會推…所以我才去給他們推一次…
把推的方法用心去感受…把方法學起來…
回家自己做…
給他推一次…也算一格的錢…350耶…天天推很可怕的…
所以就自己學起來推囉…
你星期五吃了一堆沒胖嗎…有…你把你瘦的胖回去了…
所以體重沒變…
不然最少一天會瘦0.4kg…一定瘦的…


克制一下吧…
想一想…我可是二個星期就從56公斤瘦到51公斤哦…
這是吃飽後量的體重哦…
沒吃東西的話…我量的體重是50公斤…
為了變瘦一定要克制…
不然體重不會有什麼改變的…只是浪費錢而已…


還有…我一天的早上是4顆蛋以上…
中午是一隻雞的雞胸肉…還有一份肝連或章魚或一條魚…
下午在吃2顆茶葉蛋及一些豬肉或雞胸肉或一隻雞腿…
所以我說你吃的太少了…
記得…我說過…吃越多瘦越多…在我們同事之間…
我算吃的少的…

早上量比較最輕…晚上量比較重…
但是我早上和晚上量的體重大概差1公斤左右而已…

對啊!!所以我才很氣自己亂吃，我昨天5點半的時候還吃了一個蛋糕，吃到一半才想到留著給老公吃就好了說!!
所以打算今天開始不亂吃了~~害我真的浪費了二針~~
我連晚餐都打算不吃了~~你說要多吃喔!!可是我的食量不大也，一碗肝連湯就很飽了說~~我可以到晚上都不用吃東西的，就怕10、11點會餓而已，那你雞胸肉是去買來煮熟吃的嗎!!
因為我買鹹水雞吃，醫生說不能吃..最好吃肝連沾醬油吃就好了說~~那粉腸可不可以吃啊!!這幾天我都有吃到這個說，你說我只是把瘦的部份胖回來~~是指體脂嗎!!有可能
因為我瘦了二公斤就消了1-2%的體脂，所以我想~~可能是這樣吧~~我今天要再去針~~你說推肚子喔!!我也想給他推推說!!5點半去都是女醫生針的~~我以為吃得少瘦得多吶!!
我再問他看看還有什麼吃瘦得快，早上量的我是51.5-52.5跳來跳去的，因為我容易水腫所以下午之後量的體重都是不準的說~~如果照你說的電子的量，那我公司量的跟在那邊一樣的體重，可是我整體感覺起來是有瘦喔!!所以L號的褲子穿了會鬆，M號的褲子剛剛好~~S號的小緊能扣
那可以一天五餐每餐幾乎吃蛋嗎~~又不能吃餅乾啊之類的
今天我只喝了450CC檸檬水加半糖豆漿五顆小籠包也~~
一個顆水煮蛋..是喔!!我吃的東西最好不要吃!!那我得好好問除了肝連還有什麼東西方便吃的呢

我ㄝ開始看醫生嘍目前體重是53.8
昨天第1次
希望能在7月前瘦到45~48
一起加油喔

天呀…你這樣子吃會瘦才有鬼哩…
不能吃澱粉…ok…
蛋糕~不能吃
豆漿~不能喝…加不加糖都一樣…只能喝"水"…
基本上…連湯都不能喝…
小籠包~也不能吃…它的皮是澱粉…好不好…
天呀…快昏了…
我覺得你不要去了
你在浪費錢…OH…MY  GOD…

我把我這二個星期吃的東西PO出來…
至少按照我的吃的東西吃吧…

我每天都有記錄…
請看下一篇文章…

wewe75請你也把你每天吃的東西po出來吧…
我要看看你吃了什麼東西…
吃的越對…才瘦的快…
請不要像welljen一樣…給我亂吃…

我把我這二個星期的體重…和吃的東西全PO出來…
其中…你會看到什麼肝連湯、下水湯啊…我都沒加酒、味精…而且我都只喝三口就倒掉了…
因為醫生說最好不要喝湯…
還有我從５╱１３之後…每天晚上都會自己推肚子半個小時…沒辦法…我是土生土長的鄉下小孩…肉比較硬…
你們兩個可以參考一下…
我目前的淨重是５０公斤…晚上量是５１公斤…
祝你們兩個成功…
welljen別在破戒啦…



第一天:5/9（５６公斤）
　　　晚上開針…之後就沒吃東西了…

第二天:5/10（５５公斤）
　　　早餐：水煮雞胸肉…只加撒一點點鹽巴…
　　　午餐：超市買的一隻雞腿，去皮
　　　下午：一顆蕃茄加一個炸雞排（去皮）、二顆茶葉蛋
　　　五點後不吃東西…

第三天：5/11（５４.６公斤）
　　　出門前喝了一個啤酒杯的無糖檸檬汁
　　　早餐：四顆九層塔煎蛋
　　　午餐：水煮雞胸肉醮（醬油加白醋）
　　　下午：一顆蕃茄加雞胸肉（用醬油醃過去炒的）
　　　五點後不吃東西

第四天：5/12(５４公斤）
　　　出門前喝了一個啤酒杯的無糖檸檬汁
　　　早餐：四顆九層塔煎蛋
　　　十點：一顆煎蛋
　　　午餐：章魚、水煮雞胸肉醮（醬油加白醋）
　　　下午：雞胸肉炒九層塔、蒜頭
　　　五點後不吃東西

第五天：5/13(５３.６公斤)
　　　早餐：五顆煎蛋加醬油
　　　十點：一顆煎蛋
　　　午餐：章魚、水煮豬肉片（把肥肉撥掉）醮醬油加白醋、嘴邊肉
　　　下午：水煮雞胸肉醮醬油加白醋
　　　五點後不吃東西

第六天：5/14（沒去針灸，故無記錄體重）
　　　早餐：三顆煎蛋加醬油
　　　午餐：香菇雞約吃四隻小雞腿（只吃兩顆香菇）及九層塔炒蛤仔
　　　下午：一隻香菇雞小雞腿及半隻鮭魚（用烤箱烤加一點點黑胡椒）
　　　五點後不吃東西

第七天：5/15（沒去針灸，故無記錄體重）
　　　早餐：２顆煎蛋加醬油
　　　午餐：水煮雞胸肉醮醬油
　　　下午：一大盤九層塔炒蛤仔
　　　五點後不吃東西

第八天：5/16（５３.６公斤）
　　　早餐：六顆煎蛋加醬油
　　　午餐：魷魚撒黑胡椒（用烤箱烤的）
　　　下午：雞胸肉撒黑胡椒（用烤箱烤的）加四顆水煮蛋
　　　五點後不吃東西

第九天：5/17(５２.６公斤）－第一次收針
　　　早餐：六顆煎蛋加醬油
　　　午餐：肝連湯（清湯加鹽加薑絲）
　　　下午：喝了一瓶白蘭氏雞精（綠色包裝的）
　　　五點後不吃東西

第十天：5/18（５２.８公斤）－第二次收針
　　　我沒有復胖哦…因為我那天穿褲子去量的比較重…
　　　之前都穿很輕的裙子（因為要針小腿比較方便）
　　　早餐：五顆煎蛋加醬油
　　　午餐：嘴邊肉
　　　下餐：三顆茶葉蛋
　　　五點後不吃東西
　　　因為自己煮的很累了…所以之後就都買外面了…
　　　要盯著煮的人…一直告訴他什麼東西不能加…
　　　一定要哦…因為外面買的會加味精和酒哦…

第十一天：5/19（５２公斤）－第三次收針
　　　早餐：豬腸湯（清湯加鹽加薑絲）
　　　午餐：肝連、下水湯（清湯加鹽加薑絲）
　　　下午：四顆茶葉蛋
　　　五點後不吃東西　　

第十二天：5/20（沒在去劉醫師那裡了）
　　　記得我說過吧…從第一次收針還要一個在吃一個星期
　　　早餐：魷魚加下水湯（清湯加鹽加薑絲）
　　　午餐：一條黃魚醮鹽巴（用煎的）－ＯＸ的老闆這條魚收了我一百塊…
　　　下午：麥當勞的雞胸肉二個（去皮）
　　　五點後不吃東西
　　　這天我坐車回高雄去了…

第十三天：5/21
　　　早餐：二顆煎蛋加醬油（在家）
　　　出門了
　　　午餐：二隻雞腿（去皮）加肝連醮醬油
　　　下午：去旗津吃海鮮啦
　　　１、一盤生魚片
　　　２、石斑二吃（清蒸、魚湯加蔥加鹽）－魚湯有夠難喝…老闆真的照我的話煮…沒加酒也沒加味精…不過我有叫他放薑絲…結果他放蔥…超難喝…
　　　３、一盤炒蝦（沒有酒和味精）…
　　　４、一盤九層塔炒蛤仔
　　　之後又去烤魷魚…
　　　哈哈哈…吃太多了…
　　　五點後不吃東西…
　　　男朋友很慘…不到四點就被我拖去吃晚餐了…
　　　
第十三天：5/22
　　　在男朋友家…反正他媽媽一直問為什麼不能吃菜和飯…很煩…還一直逼我吃菜…
　　　早餐：2  顆煎蛋加醬油
            午餐：一顆煎蛋和豬肉（他媽媽煮的竹筍豬肉湯）我只吃豬肉…皮沒吃哦…
　　　下午：一隻烤鴨腿（去皮）
　　　晚上：一大碗蒸蛋…一盤九層塔炒蛤仔…
　　　被他媽媽逼著吃的…不然打死我也不吃…
　　　害我那天晚上超不爽的…破戒哩…吼…
　　　可是不吃又不行…他媽媽都特地煮蒸蛋了…
　　　我中午吃飯就跟他媽媽說過了…晚上千萬不要煮給我的份了…

第十四天：5/23(最後一天了…耶)
　　　早餐：二顆茶葉蛋、肝連湯
　　　午餐：章魚、肝連醮醬油及豬腸湯（清湯加鹽加薑絲）
　　　下午：四顆茶葉蛋
　　
　　因為我同事說…我其實今天就可以正常吃了…
　　所以下午回家後…我就偷吃了一顆蓮霧…
　　

THE  END　
　　　

對了…後來我沒吃蕃茄和喝檸檬汁了…因為我超討厭吃蕃茄的…
我就問醫生說…可不可以不要吃蕃茄啊…因為我很討厭…
她說…吃蕃茄和喝檸檬汁是為了那些喜歡吃水果的人寫的…最好的話…也不要吃…
所以我後來連九層塔都沒吃了…只做調味…
不過…每天要吃”一顆綜合維他命”哦…

還有…醬油也少吃一點…因為會容易口渴…水喝太多會水腫…
所以醮醬油的時候…要醮很少哦…


吃雞胸肉瘦最快…但是很難吃…


現在不吃茶葉蛋和煎蛋了…覺得很噁…

目前這個星期也不吃飯和麵包…不然會復胖很快哦…

實際上…我只針了九次而已…沒有針滿十次…
一次被我拿去推肚子了…
唉…怎麼忘東忘西的…本來上一篇就要打了…結果忘了
=  =""老了…

5.25  早餐  牛奶1杯
          午餐  生菜1份<7-11ㄉ不加醬>
          晚餐  炒牛肉  蛋花湯  1份
          都在5點前吃ㄉ
5.26  早餐  牛奶1杯  培根+蛋

之前你都穿裙子去量啊!!難怪!!
因為我都穿褲子去量的也~~而且還用皮帶難怪重一點
所以昨天復胖了0.3
我從晚上就很乖的不亂吃東西!!今天量應該有把胖的0.3給瘦下來，我問過他，他說吃肝連肉沾醬油瘦最快~~所以我每天都有吃肝連，也可以吃內臟所以打算今晚買內臟來吃，我有跟他說一定要五點後嗎~~他說沒關係，只要睡前六小時後不吃就行了，所以我有吃的話就會在6:30以前吃完，今天    體重52
        早餐    2塊雞胸肉去皮<菜市場買的>400cc的溫水
        12點    400cc的檸檬水不加糖
        1點多    一份肝連沾醬油+一顆茶葉蛋
        晚餐    還不確定..
喝了300cc的溫水.你說運動都不要做嗎!!難怪我覺得每次針灸完回家要做那些抬腿的都會痠也~~
那個店長說不用一天吃很多餐，但是不能像我只吃個二餐
昨天上來看你回答的話，就又買了五顆茶葉蛋，最後四點半吃了三顆，好撐喔!!我本身食量不大所以一整天一直打格說，我真的得好好吃了~~不然太浪費錢囉!!
打算下個星期針完，再吃個幾天食譜就改吃別的食譜..
我婆婆帶的小孩爸爸就吃了二個星期瘦了五公斤!!
他跟我們的不一樣就是吃菜吃水果只能用煮的，調味不能加，我也不加鹽不加酒不加油的啊~~
唉..工作只到下星期二~~今天有跟婆婆說我正在吃肉減肥..不能吃菜吃水果要等到下個星期完我才能吃另一個食譜..

^^檸檬水不加糖只有在早上起床的時候才能喝…
開始吃東西之後就不行喝了…

加油喲…希望你一天比一天瘦…

wewe75…
你是去我說的那家店嗎…
如果是的話…
你吃的東西是錯的哦…

喔喔  吃錯ㄌㄇ
但我胃不好所以不能喝檸檬汁
今天又去體重為53.0

可以不喝檸濛汁…
但是你不能喝牛奶…
只能喝水…
還有生菜也不能吃啊
店長應該有給你一張食譜吧…
只能吃上面寫的東西…
一定要照吃哦…
不然會沒有效的…
我說真的哦…

我知~~可是我婆婆不準我這樣喝，就只好停住囉!!
今天量體重淨重輕了0.5喔!!
是51.5-52囉!!還好~~呵呵
謝謝囉~~你也要加油~~害我現在六月份都算是減肥天，
23日要去日本玩回來都月底囉

嘿嘿~~
        二天的成果瘦了1.2公斤
        可是算一算第二次瘦0.8第三次復胖0.3，現在瘦1.2
        四次瘦1.7公斤，不到二公斤，有點慘..好吧~~不瘦
        5公斤，有四公斤就該偷笑囉!!
        恩~~真的吃了不該吃的去針會痛!!