12/1~12/7日第一階段7天減重...

社長先開跑囉...
有感於朋友的點醒，想要讓自己脫離5字頭的體重，就要有決心好好折磨自己變瘦...
自己的好朋友都能瘦18公斤了，自己還在停停走走...每次都嚷著要減肥，結果到一半有成果了，又開始吃...實在很厭倦自己這樣，我要發狠減肥，最後一次啦！
12/1日─蘋果、阿華田

artdeco

2003-12-04 14:52:19

嗯嗯...沒錯！所以現在衣服越做越小件...
今天拿了好多蘋果，我先不吃澱粉好了...

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乃甄

2003-12-06 17:55:33

看來只有我最重吧
我155公分
57公斤椰
我也要瘦

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經典範例

2003-12-06 19:17:37

我158.45..也該瘦了................>.<
因為我矮..

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artdeco

2003-12-07 11:19:00

不知道是我平時就食量大還怎樣....我這幾天只不過少吃了一點，就變瘦了！雖不知瘦幾公斤，但有感覺變瘦了，尤其是腰耶....
還有我覺得一個禮拜當一個循環很好喔！我先跟大家說一個方法，這是我朋友的親身經歷~~她一個月瘦了9公斤─第一個禮拜前3天喝薏仁水，第4~7天吃水煮蛋和薏仁水，還有每天熱量不超過500卡，這樣7天就先瘦了5公斤囉！有毅力的就來嘗試看看吧！

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artdeco

2003-12-11 11:12:21

12/18有一個對我極重要的約會，所以我得在7天瘦5公斤下來....所以今天不會進食了喔！之後也不碰澱粉類的東西...大家為我加油吧！如果有超級有效可以7天瘦5公斤的方法請大家踴躍提供囉！

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artdeco

2003-12-11 11:14:51

ㄚ對了...我這2天早上都吃米粉湯和一碗滷肉飯，之後中餐和晚餐都吃蘋果3顆...但好像沒瘦很多說...

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Icy.

2003-12-11 15:15:30

性別：女
身高：165
體重：50.5

原本：48
最瘦：45
第1階段要先瘦到48kg~~~剛剛前男友來找我,他也說我變胖了..嗚..更激起我要減肥的決心~!
但是,怕胸部會變小~~之前B-,變胖後C+~!!所以cup布變又能瘦到46~47我就很滿足了~!

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anita mm

2003-12-11 23:40:43

我一直看到你張貼減肥的訊息
我想你應該是很有恆心的想減肥
所以我也想和你一起努力
但是我早在你組團前就入另一個社團了
我不知道是否還可以加入你的社團呢
我是一個很懶散的人
所以我更需要積極的同伴
因為我不想再胖下去了

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artdeco

2003-12-12 08:40:47

好哇！有人陪當然很好哇...
我今天只喝豆漿...昨天就吃貢丸湯跟一個小雜糧饅頭~~還不餓喔！

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artdeco

2003-12-12 08:45:03

Icy...嘻！我敢說一定有人說妳根本不用減肥了對不對...不過如果你瘦到45的話應該不錯看吧！我以前也是48公斤，當時很多人都說我瘦瘦的...但變胖了~~嗚！讓我們一起努力吧！

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920925

2003-12-12 10:41:27

性別：女
身高：161.5
體重：53.2
目標：48

健康檢查唯一紅字的就是體脂肪
運動吧
To Ein
吃素會減肥嗎
我吃一個多月的素食
反而增加2KG
不知是不是我吃太多了(自助餐吃到飽的)
吃素非常快餓
而且超會放屁
前陣子我一天放的屁比以前一全年的還要多
所以非常不適應

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artdeco

2003-12-13 13:50:26

吃素，我聽人說因為素食的東西比較難入口，所以商家都會家很多油或者佐料來增加風味！還有我覺得素食豆類也滿多的耶... 澱粉質應該也多吧！還是自己煮比較好，不過我煮的只有我敢吃，其他人都說很難吃...

12/12~豆漿1，巧克力牛奶2，潤餅1...朋友硬塞的夾心餅1，這樣應該算少吧！

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Icy.

2003-12-13 20:13:46

artdeco~~~~~~~
哈..對啊~!況且我大多是胖在腰腹部,所以只要衣服修飾得好別人看不大出來我胖~!但是..我騙不了自己啊~~~~好懷念一年前滴45KG啊~~你也是吧~?看你這幾天都吃那麼少..真是利害啊~!小女子我佩服~~!每次我囔著要減肥都會被唸~本來想去健身房的..但又沒有伴所以只好作罷~!前幾天一直吃..去夜市吃..別人請宵夜又吃~胖1公斤嚕~!^^
你這幾天瘦多少啦~?~

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oh_crepe

2003-12-14 02:12:51

artdeco
我要加入你們啦
之前我也po了一個減肥話題因為我沒看到你這裡
但我那非常冷清所以...

我155 42kg
三個月前還是38的勒
我也是好懷念很瘦那段時光喔
我目標是一月底前瘦4-5kg

我這星期嘗試每天快走(但到底多快才算快走??)
因為之前看到有人說很有效
不過我是還沒看到任何成效啦
可能要走更久吧

我主食是
無糖脫脂優格+黑棗

水煮蛋
水果選奇異果,番茄,香蕉

晚餐煮一大鍋青菜+少許小魚干

晚上餓就泡海帶湯加泡菜,小黃瓜或生菜喝

對了今天第一次買了甲殼素來吃
雖然不能減肥但我想多少能減少一些油脂的吸收

減肥真的要發狠ㄟ不然我超愛吃零食的.....
(不過我已經很久沒吃過白飯白麵和麵包了喔)

希望快點看出成效.....

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oh_crepe

2003-12-18 12:53:05

我想來用代餐減肥試試看耶.....
雖然這要很有毅力
不然代餐餅乾太好吃吃太多反而更胖就糟了> <

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justfly

2003-12-05 09:05:48

建議你ㄇ...還是要吃顆綜合維他命...比較好...
我最近也在減肥...剛好gnc最近也在特價...老媽幫我買ㄌ女性綜合維他命....
吃ㄌ感覺比較好一點...也不用擔心熱量...會比較健康一點...
我老媽有會員卡...現在特價3罐以上...1平只要810(原價1350)...可以吃3個月...有需要ㄉ人...我可以幫你ㄇ買...不用代買費
減肥也要小心身體...共勉之

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