你有在運動嗎？

你有運動習慣嗎？多久後瘦下來？
原本是紙片身材，年紀大代謝變慢
四肢依舊纖細但肚子肥一圈長贅肉，腰臀有了厚度
被衣服包著光看四肢不顯胖，一旦穿貼身衣物原形畢露
去年幾件褲子已經穿不下，今年稍微改善
其中一件去年卡在髖骨的褲子今年能拉上來，但也僅那麼一件
是有走路習慣，三天打魚，二天曬網

ucs73

2011-12-16 11:50:13

雖然我不運動
但是
我盡量能站就不坐
稍微控制一點食量
這樣比運動
還好處理
每天都可以做得到

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abcandy

2011-12-16 11:52:31

最近冷氣團一波接的一波....

可還是要運動，周末會去走十八尖山(下小雨會撐傘，大雨就不去了)

也會走交大校園一大圈，下雨就去公司健身房跑步

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史妞比

2011-12-16 12:01:51

以前有但是現在沒有了

之前是因為有伴才會去運動

現在沒伴在加上工作後比較懶

不過有運動是好的

一直想去運動想到現在還沒執行==

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Teresa0608

2011-12-16 12:27:36

以前有習慣每天都跳健走操30分鐘
如果那天體力狀態比較好的話就會跳個60分鐘

不過因為我的體質是易胖但是也易瘦的體質
只要稍微有運動體重就可以蠻快就降下來的
到最後我男友覺得變太瘦了，就禁止我跳了
不過我覺得男友的話不要信
因為有的時候照鏡子明明就已經有贅肉了，他卻還是可以說〝不會阿，你很瘦〞這種鬼話

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彌月小月天使

2011-12-16 12:36:06

夏天就很懶得動
冬天又會冷又不想動
夏天還會去游泳
秋天會去打羽毛球

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不思議天籟

2011-12-16 17:51:30

節食也許可讓身材變瘦，但運動郤能讓體態變美，
我不算有運動習慣，應該說是屬於很少運動的族群吧，
不過我喜歡快走，在行進間好像感覺脂肪都燃燒起來，
冬天特別容易飲食過量，還是得小心維持身材才是^^

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水欣舞

2011-12-16 19:02:09

完全沒有耶....我真的很懶的運動....所以不管多近的路我都會騎車.....
不過..長期這樣下來也沒發胖啦...

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agonyofsorrow

2011-12-16 23:10:32

我不運動會很受不了啊!!!!要我坐整天簡直是要了我的命，尤其是冬天，天氣冷外出做運動最適合了!!!!:D

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w25360486

2011-12-16 23:12:49

如果散步也能算一種運動的話
我應該算是有在運動吧
我覺得運動不見得能減肥
但體能狀況肯定會比較好

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巧思

2011-12-16 23:15:42

88l的話：
我大概5個月瘦了2X公斤，從9X受到6X
只要動和控制飲食就可以瘦，還滿容易的
在室內你可以試著原地跑步，腳踏的高度和速度決定運動強度
注意雙手要揮動，雖然沒有跑步效果那麼好，但效果類似於踏步機效果
--------------------------------
太厲害了,三十公斤耶~

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puddinglittle

2011-12-18 13:19:49

想減肥的話，一定要把握天氣冷的時候
因為冷天運動，比熱天運動消耗更能的能量喔
我自己這三年來，有效減輕體重都是在冬天，夏天反而比較肥

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Gill9311

2011-12-18 13:23:22

最近因為住院的關係讓我覺得平常真的要有持續運動的習慣~
因為我平常沒怎麼認真運動~頂多就小跑步跟散步~
結果護士在抽血跟打點滴的時候居然還是找不到我的血管~
因為血管太細，讓我平白挨了不少冤枉針~ = =

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雙餅麻

2012-04-25 19:11:38

我最近這個月才開始運動，因為得了癌症之後，在家休養胖了4公斤，現在早上會騎30分鐘的腳踏車，下午會做30分鐘的瑜伽，從3月中到現在，已經瘦了3公斤了

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.最後的王爺.

2012-04-25 19:15:43

http://www.x-bike.com.tw/ProductsView.asp?id=75

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s11081

2012-04-25 19:20:08

沒有運動的習慣耶 平常上班就已經很累了 根本沒有體力再去運動 假日時只想睡到飽

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honey123

2012-04-25 19:56:26

我有在運動-基本上不下雨就會去外面騎腳踏車跟走走-想要保持好的身材-因為現在還很年輕-不然帶我家狗去去也是會在去運動一下

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水飄月

2012-04-25 20:24:09

&nbsp;一個禮拜會有3-4天去公園快走1小時 目前才進行一個月.雖然目前沒顯著效果 不過身體感覺有比較好了~ 

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sp5885

2012-04-25 22:01:47

&nbsp;沒有運動的習慣，下班完回家就想吃飯看電腦和睡覺，偶爾會去游泳，不過運動我真的很懶。

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EllenCheng

2012-04-25 22:20:17

&nbsp;我最近都很少去做運動, 有時候我只會在宿舍裡面的一些運動, 就像原地跳,原地跑步等的小運動.

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.最後的王爺.

2012-04-25 23:17:38

http://www.x-bike.com.tw/ProductsListA.asp?id=49&amp;Str=X-BIKE 磁控健身車

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