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天使沒有眼淚
天使沒有眼淚
2011-11-19 12:13:13

我回不去了..........我回不去一年半前的48公斤了 !

原本維持的48公斤...........一年半後在我的不知節制下體重暴增了到60公斤 (我高163) ，臉倒是沒有什麼變 ! 

但原本合身的洋裝現在穿起來都覺得好憋，手臂也明顯的跑出蝴蝶袖了，屁屁跟大腿也有很明顯的橘皮.............


天啊..............我又很懶的運動  !



有沒有水水們..........能提供短時間內快速瘦身的好辦法呢 ?  



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  • 悶綠色
    悶綠色
    2011-11-19 16:54:49
    板主太強了~~胖這麼多衣服都還穿得下

    我只要多胖3公斤牛仔褲就好緊啊!!!

    還是少吃多運動最時在~

    盡量避開高熱量食物摟~~

    12公斤不是小數目阿~短時間很難消滅

    慢慢運動瘦下來會比較健康線條也比較好看喔~

    加油~祝你成功!!
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  • 濱崎兔
    濱崎兔
    2011-11-19 17:08:14

    我是也是原本48

    不過我是165

    我也是遇到男友同居的一年內體重暴增現在51~52了
     
    因為太幸福了嗎   我男友也跟我一起胖了 = ="


    我們要開始瘦身了   不然到時結婚就不美了>"<
     

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  • 酃%
    酃%
    2011-11-19 17:08:29
    一年半12公斤真的蠻多的  可是還塞的下原本合身的衣服也挺厲害的   快速瘦身~這個我也不知道 
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  • brandlover
    brandlover
    2011-11-19 17:42:14
    原來版主跟我一個朋友一樣
    長肉都從脖子以下開始
    而臉部始終都是瘦瘦美美的
    照鏡子不能只照臉啦
    每天都要照全身才可以 (別打我)

    說真的減肥若是速成
    要有極大的毅力
    弄不小心會傷身不說
    瘦太快又不運動皮膚也會鬆垮不好看

    先從飲食減量開始
    少油少鹽少糖少澱粉
    以中餐或早餐為一日主餐
    晚上儘量清淡
    萬一吃了大餐
    記得隔天一定要忌口吃輕食平衡回來

    運動的話
    可以去游泳 or 爬山 or 腳踏車
    或者找朋友一起去學瑜珈舞蹈之類
    重點是要喜歡那個活動
    覺得好玩有趣
    而不是只為了減肥才勉強自己去運動
    那樣沒辦法持久

    如果因時間場地限制不能去運動
    那就睡前踩踩空中腳踏車跟仰臥起坐吧
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  • 荒雲棋子
    荒雲棋子
    2011-11-19 18:00:07
    我胖的話也是從肚子然後到最後到臉

    但我的四肢都沒有胖過>////<

    最近要來力行晚餐無澱粉減肥法，

    其實一年胖12公斤很簡單，我暑假呆在家裡三個月就胖了7公斤了

    每次想要去附近的國小運動、健走都很懶.....

    我也好想趕快穿上超合身性感的小洋裝~~
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  • beate1230
    beate1230
    2011-11-19 18:08:34
    唉... 我也是從今年1月結婚至今暴增了9kgs!!!!
    本來不太想面對的, 但褲子真的穿起來超不舒服...
    上星期才下定決心要減肥
    每天至少運動30分鐘, 吃東西不要吃得太撐
    這樣試試看, 希望有效~~~
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