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問星
問星
2011-10-27 20:36:00

奇了? 為什麼別人減肥都很容易??

這篇也不知道要擺在 beauty 版 還是這裡?
因為也沒討論到怎麼減 = ="

不過我好想叫一下啊~

" 為什麼別人減肥都那麼容易?!!!!"


今天聽到我室友說 她去一家診所看減肥 
已經瘦了6公斤了~~~
當下整個很嫉妒又羨慕

每次聽人家說 去看哪家中醫 或西醫
或做了什麼運動 或怎麼吃  瘦了多少多少
可是我跟著做  偏偏就是不會瘦....

不管中西醫我都看過了
運動也做了
食量也控制了
飲食內容也控制了
不喝飲料只喝開水
各式各樣的飲食秘方

為什麼我就是一公斤都沒瘦咧???
現在的體重 是我當初懷孕八個月的體重啊~ >"<

真是鬱悶 = ="



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  • L.H.
    L.H.
    2011-10-28 14:34:38
    我也有這種感覺!!

    看別人變瘦都好容易好快

    自己怎麼努力都是慢慢慢慢的減一點點

    只能說, 減肥, 靠的是毅力啊!!
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  • Autumn&#9829;
    Autumn&#9829;
    2011-10-28 14:44:23
    可惡!
    我剛打的全部都不見了>"<

    反正我剛要説的就是
    要減肥代謝一定要好
    便秘少一點
    水腫消一點
    體力好一點

    以前我在減肥時
    常常只吃什麼 不吃什麼
    最後把身體都搞壞了
    氣色不好 時常頭暈目眩
    頭髮還狂掉
    最後復胖功虧一簣

    現在
    我不管熱量
    想吃啥就吃啥
    高熱量美食是我的最愛
    宵夜也來者不拒
    還是有辦法享"瘦"


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  • 路卡斯蘭朵
    路卡斯蘭朵
    2011-10-28 15:02:22
    我覺得減肥減這麼久，最重要的還是要養成一種良好的生活型態，

    卡路里是不會騙人的，

    有認真算真的就會有用!

    以前沒在算覺得小小的東西應該沒啥熱量就多吃了幾個，

    實際上熱量早就爆表了，

    所以總覺得自己吃得少卻還是胖，

    事實上是吃錯東西了!
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  • loverlips
    loverlips
    2011-10-28 15:22:33
    那種什麼要吃藥的 最好都不要嘗試

    維持標準體重是一輩子的事

    一輩子都要奮戰的!

    我之前減十公斤 也是含著心酸含著淚的

    這個不能吃 那個不能吃

    以前我家哪有裡有零食可以留過夜的

    減重的時候 我拿到喜餅都是一司吃兩個

    其他立刻送隔壁同事

    不過正確飲食以後 才驚覺自己以前真的是豬神附身
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  • 波小萱
    波小萱
    2011-10-28 19:27:34
    真的

    而且我覺得大腿還有小腹最難瘦

    我的肩膀又很寬

    穿衣服就很壯

    真的好討厭唷

    該怎麼辦呢?

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  • 剛彈吊單槓
    剛彈吊單槓
    2011-10-28 20:00:07
    上個月我還在煩惱我越來越大的肚子跟小腹
    還自責自己那其好無比的胃口

    這個月一失戀，10天就掉了6公斤
    還得逼自己吃

    天然很痛減肥法
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  • 默默0910
    默默0910
    2011-10-28 20:01:20
    我想會不會是別人背後的心酸你也沒看見阿

    畢竟減肥是需要毅力的ㄚ

    看人家做都很容易啦

    但搞不好人家也很努力ㄟ
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  • yanz
    yanz
    2011-10-28 21:09:24
    認同樓上說法~~~
    我也是跟減肥奮鬥了好久.....
    雖然有一點點成績
    但目前停滯狀態好久 
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  • 雄雄寶貝
    雄雄寶貝
    2011-10-28 21:18:11
    因為心酸史, 都不敢告訴別人

    又愛面子, 通常會說...我不知道吔, 莫名奇妙就瘦了

    最好是啦...

    明明就偷偷很辛苦在減肥

    不然怎麼可能短時間就瘦下來
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  • －璃〃緗－
    －璃〃緗－
    2011-10-28 21:39:33

    要瘦大腿跟小腹一定要運動

    結實了 自然就瘦了

    還有不能便秘 腸胃清乾淨 肚子也小半圈

    仰臥起坐我現在可以輕鬆連續做到百下以上

    腹部的肌耐力提升 做其他運動 如抬腳 空中腳踏車...

    都會變容易又不累

    所以別想靠節食減肥 那個很容易又胖回來 而且傷身

    只要算好卡路里 一樣可以吃飽的減肥

    補償零食偶爾1.2口就好 

    零食是垃圾食物 沒營養 但只要一點點熱量就爆錶!

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  • 小美~
    小美~
    2011-10-29 08:22:43
    就每個人的方式不太一樣吧
    有的人為了想要瘦可以很多天不吃或吃超少
    是可以瘦超快的
    可是對身體不太好啦

    有的人就靠運動 調整飲食
    就瘦很慢 甚至看起來沒什麼變
    但事實上肥肉變肌肉
    身體變比較好

    所以不一定吧 要看方法
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  • 問星
    問星
    2011-10-29 12:42:12
    喬寶貝的話：
    我也很羨幕那些瘦很快的人
    吃藥、運動、擦瘦身霜、埋線‥等等
    別人速度都很快
    都說超有效的
    只要是變成我試
    全變成沒有用
    花了一堆錢

    ---------

    我非常同意喬寶貝的話~~
    因為我也是這樣  >"<
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  • pingachuchu
    pingachuchu
    2011-10-29 13:00:17
    應該是恆心吧
    加油
    \你是不是用錯方法了
    布是一種東西只實施一個月就沒用
    要長久
    你一定可以看到效果
    那時候我也是3.4個月才開始有笑果前面1.2個月完全沒動靜ㄟ
    所以加油
    恆心很重要
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  • wain
    wain
    2011-10-29 15:26:30
     因為這就是人性
    我姐去做抽脂完全沒人知道
    只有我有天接到電話是診所打來詢問她瘦身衣穿的效果我才知道
    沒有人會大剌剌公開自己瘦身秘密啦
    我是早餐吃飽午餐7分晚餐5分飽
    每天運動2個小時
    這樣要一個月後大概會瘦5公斤......
    0
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  • 仙貝
    仙貝
    2011-10-29 15:38:54
    就是我  ~哈哈

    我只要兩三天吃少一點
    體重馬上明顯下降
    這應該是跟代謝有關係
    妳可以先培養運動的習慣
    身體代謝快
    減肥也會容易很多!
    0
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  • frisky
    frisky
    2011-10-29 15:52:38

    我也減肥ing~中午和晚上都只吃燙青菜

    睡前再吃寇乃馨的燃燒系!!這樣3天以來我瘦了一公斤耶!

    不過也要一直持續下去才行
    0
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  • 聽說愛情回來過
    聽說愛情回來過
    2011-11-05 06:58:54
    我覺得還是運動有效耶
    之前努力一個月瘦4KG
    到這幾天沒復胖
    現在因為開始上班
    沒時間了
    只能等放假才能繼續
    0
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  • 雪音
    雪音
    2011-11-05 08:59:03
    真的！我也是！！！
    看到身邊有人瘦了將近２０公斤，但是我卻瘦不下來，只瘦了１０公斤就下不去了！
    不要懷疑我是很肥的ˊˋ|||
    0
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  • 問星
    問星
    2011-11-05 09:04:32
    雪音的話：
    真的！我也是！！！
    看到身邊有人瘦了將近２０公斤，但是我卻瘦不下來，只瘦了１０公斤就下不去了！
    不要懷疑我是很肥的ˊˋ|||
    ------------------------
    你還有瘦10kg 很厲害了

    我吃得比別人少 動得比別人多 也去看了相同的醫生
    竟然還變胖?!!
    這個才令人傷心 >"<
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  • annapure
    annapure
    2011-11-05 09:09:32
    不是別人減肥很容易
    而是自己沒使用正確的減肥方法及觀念

    我的意思是，如果你的觀念是正確的
    那麼減肥並沒有傳說中的困難

    好比攝取熱量要低於1500大卡
    剛才也有看到樓上有版友這樣說
    但這樣說其實是超級大誤！
    每個人要攝取低於多少大卡都是不一樣的！

    舉例來說，我老公以前都覺得要少吃
    每次要他吃多一點，他就抗議說應該要吃低於1200大卡才能減肥
    後來我跟他談好，相信我的觀念一個月！一個月就好！
    我來規畫飲食，負責安排運動的內容

    運動是一週一次，一次1~2小時左右
    有時懶得出門運動的話，就乾脆多做幾次床上運動好了！

    那一個月之中，他每天都要吃到2500大卡
    我們把空熱量的食物從生活中移除
    只吃有營養的食物
    結果就是，他每天吃吃吃，吃到宵夜還在吃
    有時還得把他的熱量額度借給我吃掉

    一週我們一定會出去吃至少一次大餐
    也會有一個晚上有鹹酥雞類的消夜
    偶爾還會喝點酒放鬆一下
    但即使這樣，幾個月下來
    他還是瘦了十五公斤以上
    我也瘦了十公斤以上

    而且，重點是我們都沒有餓到
    甚至常常飽到想吐了說∼
    也沒有去買貴的要命的代餐
    更沒有吃來路不明的藥物

    現在，我老公都一直跟朋友說這樣減肥很輕鬆很愉快
    快要變成卡路里計算大師了！
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