大家在家裡會運動嗎?

之前胖了六KG
所以現在每天都在運動及節食大約每天吃一餐
一盒涼麵或一個沙拉
統一無糖豆漿很不錯助消化
還有每天喝2000CC以上的水
另外剛好社區有健身房
每天會去騎腳踏車或跑步機快走1H
大概消耗250卡
在家裡的話搖呼拉圈1H 真的滿身大汗那種

因為沒有體重計所以還不知道有沒效果
但我想沒這麼快
差不多才兩~三禮拜
但感覺身體有比較結實了
但肚肚真的比較難消還有手臂
雖然運動當下很累
但是流汗的感覺很不錯耶

小梅愛講話

2011-10-03 13:23:21

很想ㄟ，可是怕吵到樓下鄰居，
樓上的拉椅子還是在搬動傢俱都很大聲，
所以我都做這些動作都很小聲，
連走路也慢慢走

0

回應

檢舉
2008666

2011-10-03 15:41:58

運動是雕塑身材的不二法門
所以愛美的美眉們還是多多運動
像我喜歡跑步~也喜歡在床上做些伸展動作
持之以恆~真的挺有效果的

0

回應

檢舉
smelody

2011-10-03 15:49:38

在家很懶的動!!!
不過最近去體檢醫生說要多多運動
因該會開始做運動呵

0

回應

檢舉
不思議天籟

2011-10-03 15:54:57

以前曾經買幾塊塑膠地墊，挑了瘦身書上面一些比較做的來的動作來運動，
一個多小時下來往往滿身大汗，那時也持續了好幾年，現在想來真的很有毅力，
現在頂多在刷牙時坐幾十下起立半蹲的動作，還有睡前做空中腳踏車和拱橋，
其餘就很少在家運動了，不過在外面更是少之又少啦：Ｐ

0

回應

檢舉
kate927

2011-10-03 15:58:12

我都一邊看電視一邊做抬腿運動
或是搖呼拉圈~~
最近買了踩腳機~~ 踩個半小時會大飆汗
我媽媽都說我看個電視搞的很忙啦~~
我是沒有瘦多少但曲線是咬較明顯唷

0

回應

檢舉
小星星大月亮

2011-10-03 16:10:56

我不會在家運動
我喜歡出門去運動
出去運動感覺比較不會偷懶
在家很容易看著電視就不動嘞

0

回應

檢舉
聽說愛情回來過

2011-10-14 16:01:33

我現在還是持續有每天快走1H
差不多16天時就瘦了3KG
吃的就比較隨便了有時有吃有時沒吃
只喝水跟無糖豆漿
因為用減肥食譜去做比較有難度

可能一週休一天沒快走
鄭多燕的健身操也不錯
會滿身大汗的

0

回應

檢舉
聽說愛情回來過

2011-10-14 16:12:41

流汗的感覺真的很好
但是要持續
不然肉又會垮下來
至少要30分鐘才會開始燃燒脂肪

鄭多燕的我做到手腳會抖
因為太酸了

平常沒運動的剛開始真的很苦

0

回應

檢舉
Busy Bee

2011-10-14 16:15:06

家裡有跑步機, 偶爾會跑一下, 固定做的就是仰臥起坐了.
長期坐辦公桌, 這是一定要的.

0

回應

檢舉
愛Q比

2011-10-14 16:20:49

我會做瑜珈啦

如果跑跑跳跳樓下會抗議 = =

所以真要做運動~都屬於靜態的那種

0

回應

檢舉
majomajo

2011-10-15 00:10:34

我不會在家裡運動耶
基本上我也沒有運動的習慣
本身就是個不愛運動的人

0

回應

檢舉
dnimerup

2011-10-15 00:20:27

我以會在家動一動

但純粹是做做瑜珈

或是做點重訓

做點深蹲

或是伸展的運動

邊看電視邊運動還不錯的!

0

回應

檢舉
librtuxedo

2011-10-15 00:48:46

我老婆都會在家裡面做一些瑜珈動作並且是買了LuLu老師的瑜珈書喔
有時候會荒廢不過感覺上還是在增肥比較多減掉的肉肉還比較少的說

0

回應

檢舉
*irene10328*

2011-10-15 07:17:45

用抹布慢慢沾水擦地板
地板乾淨一點才能讓小狗狗舒服一點

0

回應

檢舉
迷迷如~

2011-10-15 07:27:19

在家不會運動~
平常日頂多洗碗好懶的動
雖然家門口就是公園但是不喜歡運動也不會去散步

0

回應

檢舉
julia5688

2011-10-15 07:58:40

平常我會在家做伸展操 (這算運動嗎?)

心血來潮會墊塊地墊穿上球鞋原地跑步

不然怕吵到樓下不禮貌

0

回應

檢舉
smile0727

2011-10-15 08:14:28

會ㄚ~幾乎都在家裡運動
每天都拿小板凳上下上下階梯有氧
大概30分鐘之後
我會做一些簡單的瑜珈動作
現在線條很好且瘦到比生小孩前還要瘦
真是開心

0

回應

檢舉
wenrou

2011-10-15 08:19:11

我是天天會做魚價一個多小時耶!

可是天氣冷我又不想做!

比較喜歡夏天做耶!

0

回應

檢舉
鄉間小路~

2011-10-15 08:47:12

我在家裡不會運動

偶兒會到附近走走

或是騎腳踏車

0

回應

檢舉
yanz

2011-10-15 11:28:38

我也是還在減肥奮鬥中>""<
停滯+復胖了一點點......
我最常做的運動是走路.慢跑.採踏步機.跳有氧xd

0

回應

檢舉

第一頁

最末頁

第一頁

最末頁

回應...

返回美食咖啡

話題分類

熱門評鑑報告 more

大家在家裡會運動嗎?

更多文章

更多討論

精選試用心得