一天吃多少的保建食品....

因為自己太愛吃保健食品了
以前都會吃直銷公司仙妮蕾德的產品...一年吃2~3萬
還會去好市多買很多保健類的.....B群.魚油.長效型維他命C.硒.膠原蛋白.....
只要跟抗氧化抗老化有關的都會買....
有時睡醒光吞那些東西肚子就飽了=.=(開玩笑)
直到某某漢方養生食品公司上班之後...
我才發現 之前那種一天只分三次...一次吃2.3種的吃法是不健康的
根據以往的經驗..睡醒應該先吞B群...幫助新陳代謝...之後吃的效果才會好
以前都胡亂吞...鈣根鐵一起吃...那也是不對的...效果會抵消
由於現在工作賣的是比較漢方養生(中藥方面)的東西...我也就不買好市多跟直銷的產品了
都吃公司的^^..
每天吃的有.....
珍珠粉3g..補鈣..胺基酸..美白
四物鐵...補血
葉黃素..顧眼睛
牛樟芝.. 顧肝
花旗蔘...補氣.顧氣管
茶花..順暢
燕窩雪蛤..EGF+賀爾蒙+蛋白質

想一想..我跟我同事都是超愛吃健康食品吃到....在百貨業賣健康食品...
也算是樂於分享經驗了

 rollin:
我之前也有陣子很瘋丞燕的產品~
曾經幾次一個月光自己要吃的就花了一萬多~在當時月入一萬七，真是太瘋狂了>"<
慢慢的又接觸其它家的保建食品和市售的~(剛開始完全沒有保建的關念~)我覺價錢都不便宜吶~"~
現在想到，我還有十幾包的珍珠粉沒吃完~
那有美白效果嗎?? 我覺沒有耶~"~也不好吃，所以東西沒吃完就被放到一旁了~
我覺你的保建食品還吃蠻多的耶~~一定氣色很好吧?
上上個月去我一個老朋友家，有二、三年沒到他家裡了~~後來私下我朋友跟我說~~怎麼現在變那麼多~~~~~~~
一臉苦命相，他爸爸、丫姑、妹妹都這麼覺得~~
天丫，當下聽到真的超想哭的~~婚後為了家庭.......搞的自己這樣....

除了我有在吃維他命ｂ群外
加我媽塞給我的藍綠藻　和偶而什麼酵素包
不然沒再吃

我就固定吃1~2樣..
但都先吃一種等吃完在換別的
不會一天吃好幾樣...
不然這樣一天下來的費用也不少說@.@

之前有在吃膠原蛋白
不過吃完之後就沒有再補貨
現在沒有特別吃什麼保建食品

早上上班先吃一顆B群,讓一天精神好

晚上睡前吃顆蜆碇,讓肝好好休息

中間如果嘴饞,就含顆維他命C

是說   這些所謂的保健食品不會是在吃心安的吧!   現在的魚油   聽說要吃深海魚的魚油會對身體比較好
 
現在市面上還是會有出現很多假的魚油(就算是在美國買的)  其實大家都不知道吧

而且還有的可能是台灣做的  可是台灣人都會有一個迷思  就是   國外的東西比較好啦

 好久前就有爆出假魚油了......
不然就是不夠純、不夠乾淨...有重金屬~
深海魚油....有特別指出哪一品牌較優嗎?
這些我都不了解~真的市售的好多家魚油，也不會選擇~
看來各位多少還是有在吃些保健食品~~
B群還蠻多人在食用的耶.........我會考慮試試!!

26歲以前有吃過
膠原蛋白碇/粉
Q10
葡萄籽
青梅精
葉黃素
B群和C群就更不用說了
月見草
鳳梨酵素

但是上班以後反而越來越少
現在只剩葉黃素
也比較傾向於吃自然的東西
因為保健食品多少都會有防腐劑和其他的添加物
一顆膠囊裡   有時候會會很懷疑裡面的成分
尤其是防腐劑  看到保存期限可以到三年
其實都會怕怕的

現在工作有需要 或是季節變遷的時候
才會買那種30天份維他命B或C來補充
像FANCL 或DHC都有

現在對中藥或食補比較有興趣
雖然很麻煩 但是吃起來也比較安心啦

我偶爾喝一下綜合維他命發泡碇
每天早晚各吃一次牛蒡粉 一次吃5匙
牛蒡粉很好吃甜甜的 成分就只有牛蒡沒別的
胃不舒服吃這個滿有效的 對便秘那些也有用

女性專用益生菌- 優芮珂絲

燕窩- 老行家

膠原蛋白- 好市多

膳食纖維- 三多膳食纖維

沒了耶! 長期就只有吃這四樣...

婦科乖乖沒有問題 益生菌的幫忙

皮膚白皙沒有膚色不均的問題 燕窩的幫忙

皮膚有彈性  新鮮水果會搭配膠原蛋白一起食用

溫開水搭配膳食纖維 沒有宿便的問題 每天都有腸胃清垃圾  ^口^

我是早上吃藍藻

午餐前晚餐前都吃綠藻

晚上睡前吃維他命C

藍藻綠藻吃了後...排便都很正常

維他命C我想是吃安心的

經期後都會喝四物湯和吃蔓越莓

一天吃多少的保建食品.

並不多耶
因為不是很喜歡用吃的
所以大概只吃魚油.或補充鈣
而且還不是每天吃

以前會吃月見草•B群和C

後來越來越懶..

只剩B維持我一天的工作好精神..= =

我沒有固定在吃什麼保建食品，
只有偶爾家人買了保建食品，
快到期時會幫忙一起吃。

 看年紀吧

我快三十歲 經痛的時候 會吃一些葡萄籽精華 跟鈣片

我媽五十多歲  每天早餐吃完 就要吃十幾顆  下午又吃十幾顆

她大概有2X幾瓶吧!

 葡萄籽會舒緩經痛嗎??? 是因為什麼成份呢??
是一次吞十幾顆嗎?? 不能這樣吃吧?至少要間格幾個小時以上吧.....
全是保建食品?沒有藥物吧...~"~

因為我本身很容易嘴破
所以後來就有吃B群營養品的習慣
另外我還會吃維他命C
就比較不會嘴破不舒服摟

我只有吃牛樟芝欸～（牛樟芝膠囊）&lt;br /&gt; 因為常熬夜&lt;br /&gt; 牛樟芝對肝很好（聽說還可以美白&lt;img alt=&quot;&quot; height=&quot;37&quot; src=&quot;https://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_30.gif&quot; title=&quot;&quot; width=&quot;40&quot; /&gt;）&lt;br /&gt; 我是早晚各一顆（就睡醒跟睡前）&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; 不過在台灣買牛樟芝的話要注意一下就是了&lt;br /&gt; 產品一定要通過「90天餵食毒性試驗報告」&lt;br /&gt; 這是法規～&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; 還有培育方式、成分含量之類的&lt;br /&gt; 有興趣可以參考這篇文章&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &amp;gt;&amp;gt;&amp;gt;&amp;gt;&amp;gt;&lt;a href=&quot;http://ncc-college.com/how-to-choose-ncc-product/&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;文章傳送門&lt;/a&gt;&amp;lt;&amp;lt;&amp;lt;&amp;lt;&amp;lt;&lt;br /&gt; &amp;nbsp;