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~斑斑.~
~斑斑.~
2011-08-08 23:12:23

夏天是減重的好時機耶~大家來聊聊今年夏天瘦了幾公斤呢?

雖然夏天很熱

但是有一個優點...就是不用刻意減肥也會瘦

像今天夏天

我已經瘦了快3公斤了

就是胃口比冬天差

沒有刻意減肥

大家呢?今年夏天瘦了幾公斤呢?

或是也可以分享用什麼好方法減重呢?


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  • 88l
    88l
    2011-08-09 21:45:22
    我和樓主有不同的看法
    我覺得夏天很難真正減肥
    夏天基礎代謝率是比較低的，又有流汗問題
    會有體重減低的感覺，很有可能是水分流失的原因
    就算有喝水，身體也不會完全吸收，大部分還是會排遺掉
    冬天比較好減肥，基礎代謝率高於夏天，你應該會發覺冬天比較容易肚子餓!!
    冬天減肥較沒流汗問題，運動加上控制飲食減下來的體重，真的是減下來的體重!!
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  • ~斑斑.~
    ~斑斑.~
    2011-08-10 08:10:41
    羽羿的話：
     從6月的57公斤到8月降到52公斤，
    夏天比較不會嘴饞，所以每天攝取的熱量大概都維持在1200∼1600， 
    剛好又再餵母奶，所以就慢慢的瘦下來了，
    雖然偶爾吃大餐體重會馬上重1.5∼2公斤，但是恢復正常飲食不到一個禮拜數字就會再降下來。
    ---------
    辛苦的媽媽

    2個月瘦5公斤不會太快

    算是蠻健康的瘦法

    夏天比較不會嘴饞...這點我也覺得是這樣

    食欲比較不好

    瘦身也比較容易
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