返回 養生食譜

嗯嗯不順利要吃什麼??

大家每天都會嗯嗯嗎~如果不順利的話大家都吃什麼~會吃減肥的來幫助嗎
  • 聽朋友說 煮決明子茶
    可以幫助摁摁喔
    要先乾煎過
    放冷後 看要用泡的
    或是煮一鍋都可以
    隔天就可以看到效果喔
  • 空心菜∼纖維很多喔∼
  • 如果吃了之前肚子會非常疼痛要上廁所

    就可能是腸胃不適喔

    可能就先不要在服用了

  • 有時會去包中藥來吃
    現在買了暢快人生,嗯嗯不順利時
    3湯匙+100cc水+10~20鐘呼拉圈
    沒多久就有想嗯嗯的感覺
  • 白木耳很有效喔
    而且可以順便補補膠原蛋白
    ( 白木耳聽說本來就是清腸子的好食材)
  • 現在真的都不可以亂吃了耶

    沒檢驗出來的都有可能有問題喔

    之前不知道吃了多少滅肥藥了

     

  • 我是每天都會正常定時排便的人
    如果遇上出外旅遊或是提早起床出差之類的
    就會不順
    這時候只能多喝水
    或者喝一點溫熱蜂蜜水
    然後跪坐一下子就ok了
  • 現在吃什麼都要很小心啊
    益生菌很多有含塑化劑
    好可怕啊
  • 晚上睡前喝一堆水好像隔天嗯嗯會比較順利耶

    不知道喝牛奶有沒有效果?
  • 吃水果或酵素......
    不過我通常會去買菊苣粉(就是每朝裡面會讓人咕嚕咕嚕的成份)來吃.....
  • 目前對我最有效的是超商賣的無糖豆腐
    屢試不爽
    真的
  • 我都是早上起床還沒吃早餐前先喝一杯冷開水
    等到吃完早餐後
    就會想上廁所了
  • 我只要吃一盤空心菜就有效.

  • 哈 我現在也有在吃每日益菌
    之前有一位業務員在市政府擺攤
    覺得口感比安X好就買了
    雖然我是吃健康素 但感覺排便也沒比人強多少
    現在搭配益生菌
    每天固定排便 小腹就消了

    其實每天只要能早起一小時喝水.看報.吃早餐
    便秘是不太可能纏上你的
    多吃芒果,地瓜葉也有很大幫助說....前提是要能吃一大盤才行


  • 多喝水..多吃水果...多休息....多運動

    如果符合以上幾點~應該就比較不會**不順利**了
  •                
    柚子

    很有效~
                                                    
  • 我最近去好市多買無糖優格加水果一起吃
    我覺得排便順暢很多哦
    你也可以試試
  • 我吃什麼都沒用
    只有運動有用~.~
  • 會ㄚ,

    多吃蔬菜水果,

    多喝水,

    多吃有纖維類的蔬果,

    有益排便。
  • 如果是我的話  因為我實在是太懶的運動啦  所以我幾乎都會吃一些水果或是酵素來幫助排便比較多
    不過  有時候如果連酵素都沒有辦法的話  會喝點水果醋  會很有效的幫助排便  版主  你可以試看看
回應...
 返回 養生食譜