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CelineGirl
CelineGirl
2011-05-16 12:04:09

三天暴瘦三公斤

最近3天實行斷食

只喝飲料減肥

咖啡, 牛奶, 茶, 檸檬汁, 開水不忌

反正就飲料喝到飽

餓了3天也排了3公斤的宿便

我觀察了一下

只要當天沒進固體食物

而且還正常排便的話

隔天就會瘦1公斤

其實斷食沒有我想像中的痛苦

一整天下來都沒有餓的感覺

只有晚上睡覺時肚子才會叫

不過忍過去之後(大約20~30秒)

之後就不會叫了

今天早上量了體重

整整瘦了3公斤腰圍也小一吋

因為夏天到了要穿上比基尼

所以這一切的辛苦都值得

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  • CelineGirl
    CelineGirl
    2011-05-16 14:33:57
    我覺得台灣人似乎不流行斷食

    反而歐美人接受度比較高

    Gwyneth Paltrow一天有兩餐都是喝液體

    只有一餐是正常飲食

    有錢的英國人新年會到泰國 villa 參加3~5天 detox diet 課程

    那課程也多半是流質飲食為主

    更別說Master Cleanse了

    THE Black Book Of Hollywood Diet Secrets 這本書有提到

    住在LA 的女孩或多或少都曾經嘗試過

    我覺得大家不要把斷食想得太嚴重

    一週2~3天並不會傷害身體的
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  • CelineGirl
    CelineGirl
    2011-05-16 14:35:48
    新莊阿賴的話：

    你確信你要鼓吹?
    有人死了你負責?
    =====
    我只是舉例並非鼓吹

    請你不要斷章取義
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  • 休啾雷
    休啾雷
    2011-05-16 14:49:33
    你應該還年輕吧~
    新陳代謝還不錯
    這一招對有點年紀的人來說不管用...
    還是要吃到基礎熱量比較好
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  • 酃%
    酃%
    2011-05-16 14:53:41
    只喝流質好辛苦喔好險以我的食量算不容易胖了 不然要我只喝流質做不到太痛苦了~我愛美食
    0
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