11點前睡覺你可以嗎?

上了大學之後發現同學們都很晚睡

也開始了晚睡之路

皮膚就變好差

黑眼圈眼袋浮現....

11點前睡覺好像變成了難事

talent31

2011-05-16 12:24:48

在學生時代常常半夜才睡覺

很晚睡或是幾天不睡

體力還可以不錯現在年紀越大就不能常熬夜

大部分時間一定都在11點前就寢

除了放假日偶爾晚一點點睡

0

回應

檢舉
GFUTY雷雷

2011-05-16 12:30:57

11點睡覺還太早完全做不到但是太晚睡真的有黑眼圈跑出來
如果是上班的時間我會很早睡

0

回應

檢舉
米林

2011-05-16 12:37:18

如果有上班當然可以呀不然隔天上班真的會很慘

現在年紀大了連出去玩太晚12點過後就沒辦法

金害ㄋ..

0

回應

檢舉
AkumaMichaelis

2011-05-16 12:42:50

夜貓+1

11點前睡覺=不可能!!

不過我有朋友很規律~

甚至很誇張的可以在9點就去睡了!!!!!!

不過很早起就是了

0

回應

檢舉
rosejay

2011-05-16 12:54:15

以前是完全做不到
但現在小孩要上學
10點多就要跟他們躺平
不然他們是不會睡覺的
啊......超痛苦的!!

0

回應

檢舉
koala23

2011-05-16 13:12:34

我覺得是習慣的養成~

我之前也都是晚上1-2點才睡覺的~

但之前為了減肥,晚上也都吃得少~再11前就要入睡~

能夠讓身體得到休息,所以晚上就強迫自己早點睡~

久了,身體就習慣了步調,所以現在如果我11點還沒睡,

就會頻頻打哈欠,就像是提醒自己早點睡~

0

回應

檢舉
小敗家女

2011-05-16 13:13:55

對我來說非常難做到耶...我大多都是2-3點才睡..睡眠時間很短...大多晚上時間都在上網..雖然覺得很浪費時間但就是很難戒掉壞習慣...

0

回應

檢舉
妍夜

2011-05-16 13:20:44

其實沒什麼太需要一定要做的事情...
11點前睡覺倒是沒問題的..

因為最近看到57xx會有提到..
11點~凌晨幾點忘記了...(反正凌晨一定在睡覺...就沒特別記住了)
在全黑的房內睡覺...身體會做退黑什麼效過的...
所以我現在都盡量11點就睡覺...
看看皮膚會不會比較白...斑會不會比較淡...呵呵

0

回應

檢舉
妞妞甜八寶

2011-05-16 13:38:55

我覺的好難喔，用電腦跟看電視就會用掉了很多時間
我洗頭洗澡也需要快1個小時，常常也沒幹嘛，東摸摸西摸摸就1點多了@@
如果現在12點前睡，還會被我媽說唷~今天想到喔，那麼早睡XD

0

回應

檢舉
111333

2011-05-16 13:52:44

看有沒有事情吧!
沒事的話還是盡量早點睡
剛開始不習慣的話
可以每天把時間提早半小時
多試幾天就習慣了
早睡對身體比較好喔
以前都搞到2-3點才睡
身體變好差
常常感冒
現在好多了~~

0

回應

檢舉
sinchi77

2011-05-16 14:15:17

學生時期真的是幾乎不曾在11點前睡覺
後來開始工作則是強迫自己11點前一定要上床睡覺
不然隔天會爬不起來阿~

0

回應

檢舉

第一頁

回應...

話題分類

熱門評鑑報告 more

11點前睡覺你可以嗎?

更多文章

更多討論

精選試用心得