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生理期快來時.情緒都會很低落,很容易生氣,我該怎麼辦>_<

救救我吧...
我不想每個月那幾天都成為人見人厭的鬼見愁@@
生理期快來的前一個星期我都很容易生氣,很容易和人吵架,很難控制情緒
請問有什麼方法可以改善這種情形嗎?
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