女生幾歲的時候會明顯感覺到代謝系統變緩慢，容易變胖????

常常聽到或看到統計調查說，
女生只要依過25歲，生理機能、代謝就會開始變緩滿，
很容易變胖，皮膚也會開始變不好，
好擔心。

想請問版上水水們，
真的會這樣嗎??

或是大家都是幾歲開始感覺到身體有代謝變慢的趨勢呢??
不知道又該如何才能保持好身材和好皮膚哩>"<

大家請不吝分享吧!!

好想去希臘

2010-04-13 16:00:44

30歲....

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bpftp

2010-04-13 16:38:10

那林志玲跟徐vivian是怎麼辦到的~~

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amiga

2010-04-13 16:40:27

30歲之後吧...

29歲那年切除卵巢的巧克力囊腫後，身體好像翻過玉山山頂，往下坡走

生理期有時候不順，越來越短，體重狂飆，很難減肥

最近更是容易感到疲勞、淺眠睡不好

只能靠假日補眠

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英國紅茶

2010-04-13 16:42:40

我25歲的時候還37...38公斤
差不多是在28歲的時候狂胖....
現在31歲 53公斤
（以前大吃大喝都胖不了28以後皮膚不好的時候恢復期變慢了）

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amiga

2010-04-13 16:43:30

bpftp的話：
那林志玲跟徐vivian是怎麼辦到的~~
---------
靠美容保養、嚴格的飲食管理和運動吧

不過不要看很多熟女光鮮亮麗〈醫美很發達〉

可是體內的器官，像子宮卵巢，還是繼續老化

吳淡如拖到40多歲才懷孕

Baby不就早產嗎

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深白色的貓

2010-04-13 16:44:48

老實說...我覺得是18歲以後= ="
代謝整個有慢@@

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direnlin

2010-04-13 16:54:06

我也覺得一開始是25歲，
第二個門檻是30歲.....
真的有差......

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C.W

2010-04-13 17:02:12

25歲過後~超明顯的!!

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冽音

2010-04-13 17:06:54

28歲

肌膚沒有像以前那麼好了
不是細紋出來了就是變的乾巴巴的
還有晚上12點以前一定要上床睡
很難矜過12點....

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fionk

2010-04-13 17:46:07

我約 28 歲才慢慢有感覺(可能因為我神經很大條...)

但這幾年來狂有感覺的是在寶寶出生後！

所以...還沒生的你/妳們還是大有可為的！！！(加油~)

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羯拉

2010-04-13 18:05:55

代謝系統範圍不小
這裡指的是基礎代謝
靜態下的能量消秏
即是吃飽睡、睡飽吃還不易胖的人
有些人不論25或35、45歲或以上...
通常他們的基因已佔一半機率決定他們是這一族群
不是這一族群的人就要提升自已的基礎代謝
最有效就是多做能達到 "深層呼吸" 的運動
譬如: 瑜伽有氧運動太極等 (大口吸氣~再緩慢的吐氣這種才算)
太急促呼吸的運動
如衝百米徑速活動搞到上氣不接下氣的都不利於肺部做深層呼吸
單一靠飲食控制
大腦有時會判讀錯誤訊息
主人目前的狀況是處在 "飢荒時期"
大腦會傳令訊息給各神經系統及代謝反應區要保留庫存(脂肪) 以供應急
前面瘦的快水份脫失
後面就遇到生理上大腦抗阻的瓶頸

我的情況是28歲之後開始稍有感覺
不過我們家族有不易胖的遺傳體質
我食量不小
一天4-5餐
3餐加下午茶及宵夜
25歲以前都是吃飽就躺下去睡
28歲之後開始感覺到微妙小小變化
如果我是正常食量加上不易胖體質是胖不到哪裡去
但偏偏我胃口太好了
所以這幾年開始比以前更勤於運動

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follasia

2010-04-16 07:31:11

好像大家的時間都不太一樣，
好羨慕那些年紀高一些才會有代謝問題產生的人。
我現在25左右，就覺得不敢吃太多了，一吃多就會變胖，但節食好痛苦，唉。

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ayaka~

2010-04-16 15:52:48

我也是覺得25歲

像我幾乎每年都在減肥，在減肥又複胖中循環
25歲前我靠節食與運動一個禮拜最多可以瘦到3kg
25歲後一樣的方式減肥能減到0.5~1kg間就己經超級厲害了
還有MC，我以前來幾乎都不會痛的，很正常型的
現在都會脹痠痛，量也變的很少
皮膚變得乾型常覺得缺水不夠保濕

難怪有很多女人說自己的年紀是"永遠的25歲"

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波比/

2010-04-16 16:11:42

我是不胖體質到30歲之前怎麼吃都不會胖
變胖是從30歲開始的,然後皮膚也比較臘黃,臉也越來越方,體型也越來越老態(駝背.小腹)
黑眼圈越來越重,唯一的優點是雀斑越來越少了
今年也才31歲但是整個代謝系統好像開始停擺了,難怪男人都喜歡年輕女孩不是沒原因的
嘆~女人老的好快

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Madammaggie

2010-04-16 17:24:22

35歲以後迅速走下坡.....40歲突然會發胖減不下來.... 好佩服劉嘉玲

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有笑點

2010-04-16 17:31:27

嗯~沒關係啦

女人胖點比較好看~!!

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蘋果69

2010-04-16 17:38:00

我30歲了…不過…
我是從今年開始，內分秘失調
且瞬間變肥了…體力也不如往常
怎麼減肥…體重依舊只下1~2公斤
想想…應該真的要好好調理身體了…
我不想要有在運動，卻還是減不下來的困擾…

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~花時間~

2010-04-16 17:58:38

35
尤其最近一個月,胖了2公斤,
下星期決心中午不吃飯,減肥!!

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