我的肚子好大裡面裝了好多的便便喔 >╱╱╱<

不知道水水們有沒有這種問題,這已經困擾我很久了>///<,
就是我一有便意,就馬上去蹲廁所了,
可是便便都出不來,然後都要很用力,
在廁所裡面都臉紅脖子粗的,都不一定有成果...
感覺肚子裡面裝了一大堆便便,
很討厭,肚子也脹脹的,喝水運動都有試過了,
這種感覺好痛苦喔!! 是不是該吃些什麼東西幫助上廁所阿...

確認

2010-02-03 09:18:40

吃燕麥片及纖維含量較多的疏果
多喝水,然後也要適度的運動,有些人久坐
造成消化系統不好,這跟排便不順也有很大的關連
想要身體健康還是要均衡飲食和正常作息

PS.軟便劑不可以常吃,我看我外婆因為年紀大了
                     又加上長期洗腎,結果也是嚴重的無法排便
                     醫生就開軟便劑給她吃,結果長期下來,都要
                     服用軟便劑,沒辦法靠自己上大號

以上供妳參考

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☆sandy☆

2010-02-03 11:01:29

最近為預防妊娠紋產生
會在肚肚上推精油或乳液
履試不爽每推完精油(克蘭×) 隔天一早就會有便意
要是只推乳液就沒感覺
不然之前我也是可以一個禮拜以上完全無便意的
都要吃軟便劑或者藍藻綠藻優酪乳每朝才會想要去上廁所
而且上一次最少要半個小時十分痛苦
不過日常還是要多吃點蔬菜水果
我之前比較少吃便便就很硬多吃會鬆鬆的
哈 ~~講得有點太深入了
不過你不妨可以試試這種方法

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悉達多

2010-02-03 11:06:36

前幾年有則新聞一位日本女孩很久沒拉大便
結果大便在腸子裡面乾掉變成結石，然後就掛了!!
你再不拉出來我想應該會很嚴重
去看腸胃科吧...醫生有辦法幫你把腸子清乾淨!!

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KATHRYN2

2010-02-03 19:07:46

就像大家講的可以吃點酵素類的東西,讓腸胃的蠕動可以變快一點
能夠比較順利排便,不然累積太多在體內,對皮膚來講其實也不太好
也會很容易長痘痘那些的,我最近有吃到暢快人生的奇異果精華版,還不錯
版主也可以試看看..

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小芬~

2010-02-03 19:18:31

我也是這樣耶
感覺已經好久沒便便了= =
而且我會挑食
超討厭吃蔬菜
每次便便都好辛苦...- -|||

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妮古芭芭拉

2010-02-03 19:50:09

★小熊貓★的話：
我跟妳說我也是這樣耶~

不過呢，我最近發現了一個好物，

就是"韓國泡菜"!!!

最近我只要有吃，隔二、三個小時就會跑廁所捏!

一天吃兩餐還會上兩次!!@@

===========

真ㄉ假的泡菜也可以防止便秘
還是你吃壞肚子了?

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ellewooz_

2010-02-03 20:33:49

多喝豆漿ㄅ
因為豆漿含有很多ㄉ纖維質
可以幫助你排便喔

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秋娥

2010-02-04 15:29:07

我也有在FG上面看到暢快人生的廣告

感覺好像還不錯

只是這種酵素的是不是雖然很有效

可是吃了很容易變成拉肚子

我會擔心一直要跑廁所會很麻煩

而且又不太舒服

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牽著我的手

2010-02-09 16:45:37

我也有吃他這種不會像瀉藥一樣
我之前吃的那種就會一直拉水的那種
然後肚子很痛很不舒服
暢快人生是便便會變成型的那種(害羞)
就是很正常的排出來
我自己都是晚上睡覺前吃
早上起來就會有感覺而且現在在元氣堂官網買東西
就有附暢快人生的試吃包2包
也是可以先去試吃看看

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恰小如

2010-02-09 16:55:17

之前我也這樣
我覺得吃大燕麥片
就早上泡桂格大燕麥片+牛奶
悶著幾分鐘
就會變稠稠的
覺得沒啥味道~可以加芝麻粉~很香喔
喝個一個月左右就發現效果不錯呦
但是這方法試過一陣子之後
就又會失靈了
我腸胃不知道怎樣
固定方法一段時間就會沒效
最近倒是吃芭樂有效
說的也奇怪~不是吃芭樂更會便秘麻?
但是我不會耶
我每天一顆芭樂
早上吃半顆~下午或晚上在吃半顆
就這樣~隔天早上就會很順暢憂

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