有人得過克力囊腫嗎?

超音波不一定能照出來
就算是陰道超音波也沒有100%的機率
所以有照出來另一方面想也算是運氣好
讓你發現自己身體的變化,注意照顧自己的身體
至少我是這樣想的啦

所以那些健檢照起來正常的人也不必太囂張
我知道有二個得巧克力的都是mc來不會痛的
而且其中一個還花了二年一直看醫生要解決不孕問題
最後做了內視鏡檢查才發現囊腫已經非常大了
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是哦~~
像我也不太痛的...

剛才看康健雜誌的網站有一篇寫子宮內膜異位的文章
寫的好詳細

其中有提到,子宮內膜碎片沒有排出而在身體裡面
大部分都是會被身體吸收
但是當免疫力下降時就會淤積在裡面

仔細想想我這幾年平時工作日都睡眠不足
飲食也不均
當然這也許只是一個保養方法,不代表能避免它發生或長大
但也不是一個損失

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多事之秋-提升免疫力

作者﹕謝桂菁（東元綜合醫院營養師）


每逢秋冬季節交替，溫度的驟變，易造成人體免疫力下降，增加了過敏、腸胃炎及病毒入侵的機會。適度的生活調適與營養補充，能有效提升身體的免疫功能。


要如何增強免疫力呢？可從下列方向著手：
1.規律運動，增強體力：

持續規律的運動，每週三至四次，每次持續半個小時的適度運動，可以增強體力，調整免疫力的功能。

2.培養良好的生活習慣：

經常洗手是降低感染的不二法則，尤其是在病毒或疾病流行期間，儘量避免出入公共場所。注意環境衛生及通風，可減少病毒在空氣中的散佈。減少熬夜的次數，因為睡眠不足時會影響免疫系統功能，增加病毒入侵的機率。

3.適量蛋白質(奶、豆、魚、肉、蛋)攝取：

蛋白質供應足夠時，可形成各種抗體，維持身體抵抗力，因此為了維持身體健康，適量蛋白質攝取是必須的。衛生署建議攝取量：每人每日約需攝取5∼6份【1 份=牛奶1杯240ml=傳統豆腐3方格=肉、家禽、魚肉1兩(約3手指大小)=蛋1顆】。若為慢性腎臟病患者，則需與營養師討論限制蛋白質攝取。

4.每天攝取100毫克維生素C：

成人每日維他命C建議攝取量是100毫克，且維生素C可以促進抗體形成，加強白血球的吞噬作用，進而增強身體的抵抗力。含100毫克維生素C的水果 如：1/3顆泰國芭樂、23個聖女蕃茄、1.5顆奇異果、1顆葡萄柚、1顆香吉士、2顆柳橙等。

5.適量補充乳酸菌，增強腸道免疫力：

乳酸菌可以改善腸道的菌相比例，強化腸黏膜細胞免疫功能，優酪乳、優格等食物，是提供豐富乳酸菌的來源；若有熱量的顧忌，可以選用無糖優酪乳、優格、乳酸菌膠囊或錠劑代替。

6.經常食用菇菌類食品：

根據國內、外的研究指出，菇類所含的多醣體可活化體內巨噬細胞，提升人體免疫系統的自然防禦能力，例如：香菇、洋菇、金針菇、杏鮑菇、猴頭菇等。但因菇類的普林含量高，如患有痛風疾病，應避免食用。

7.香料食材也可以小兵立大功：

香料食材具有特殊及刺激性的氣味，因裡頭含有硫與硒的有機化合物，對於提升免疫力有很大的幫助，例如：洋蔥、青蔥、大蒜、蒜苗、韭菜等。(摘自東元綜合醫院醫訊)◇ (http://www.dajiyuan.com)

11/27/2009 2:32:30 PM