最近很容易便秘(羞),可以吃什麼乳酸菌之類的改善~

最近的天氣變化很大,像上星期很冷的時候跑去吃薑母鴨
結果隔沒兩天又變超熱,害我覺得火氣有變比較大一點
嘴巴也有小破皮,連排便都不順暢了,真是討厭 ><
所以想說要多喝水,不過還是沒有改善我便秘的情形
不知道是不是要吃些乳酸菌還是什麼的會有些改善啊

妮古芭芭拉

2010-02-09 23:30:48

push...

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飛飛☆天使

2010-02-10 01:02:01

每天早上一起床就喝500cc的水
就比較不會有便秘

因為我就是這樣做都很順~~

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豬咪咪

2010-02-22 01:26:34

很黏的話
聽說是吃太油
裡面都是油脂

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Madammaggie

2010-04-04 20:27:30

一大早起床先喝一大杯溫開水然後再喝綠茶加氧樂多或綠茶加優酪乳很不錯

三餐多吃纖維多份量大的東西如青菜地瓜香蕉....也很有幫助

對了三不五時做一下腹部運動讓腸胃擩動一下不要一直坐著不動喔....

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QQ小甜^^~

2010-04-04 20:35:51

因為我也乳糖不適症...所以喝牛奶都會拉便便耶
每次只要便秘時就會買牛奶喝....呵

按摩肚皮或水喝多一點..也是有效果啦

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家裡開網咖

2010-04-04 21:26:50

我的便秘小偏方:
50X的奶茶每次喝必拉

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follasia

2010-04-11 07:51:18

多吃一點液狀的東西，
不要一直吃太燥熱的食物，
另外，早起就喝500cc以上的熱開水兩杯，有助腸胃蠕動。

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致命布丁

2010-04-15 19:41:32

淨體素

現打蔬果汁

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檸檬小柚

2010-04-15 20:20:26

我是吃晶羚微晶球乳酸菌
吃了約1個多月吧
還蠻有效的唷
現在幾乎每天都會上廁所
是在醫院?還診所?拿的
用健保好像300元吧

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BABY文

2010-04-15 20:31:46

早上起床我會喝蜂蜜水
很好用
一個小時之後就會有感覺

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世界大美女

2010-04-15 20:47:23

我不是會便秘的人啦，但是我覺得要多吃蔬菜水果，真的有差ㄟ，如果我吃太多肉的話，也會喝優酪乳，我覺得你可以喝看看優酪乳，因為每個人體質不同，試試吧

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『天藍詩雨』

2010-05-28 20:53:22

你應該是火氣大吧！
喝點椰子水或是冬瓜茶退火吧！

這是食物引起的便秘∼
多喝水、多吃蔬菜水果才是保養長味的方法∼∼

可以試試茶花或是每朝∼∼

茶花對我來說沒什麼用∼
每朝烏龍就很有效∼
如果有點排便不順∼我就會下午陸續把一整罐每朝烏龍喝掉∼

隔天排便就很順∼還大很多。。。

想吃乳酸菌保養∼那可要每天持之以恆地吃∼要吃上三∼六各月才會有成效哦∼
畢竟乳酸菌不是藥∼∼

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黑貓妹

2010-10-17 21:22:25

最近在喝台糖的果寡糖~
覺得效果還不錯
我都晚上喝10ml+水
大概3個小時後就會有感覺
不過我會覺得肚子痛痛的~（可能便祕的太嚴重）
有嗯嗯，但也不是非常多
可能要喝多點吧~

但效果還不錯就是了..持續喝中

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小愚女

2010-10-17 22:02:28

有人吃表飛鳴或諾原定
這些好像也有一些菌之類的
有人吃嗎？

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