減肥減到很無力感~很難過~很難過

關於暴食症這個部分，版大真的要看醫生。
還有吃完飯之後絕對不要躺在沙發看電視，一動也不動。飯後一定要動一動，洗洗碗、做做家事...都可以。吃飯時細嚼慢嚥，多嚼幾下再吞下去。餐與餐之間不要吃零食、也不要吃宵夜、多走路(其實不用刻意去運動)。最最重要的，不要吃冰的，冰品、飲料會讓你代謝變慢，容易變胖(週遭很多胖子都愛冰品，雖然他們都號稱吃很少)。適時補充維他命B群，促進代謝。
一步一步來，飲食正常(不需要刻意少吃，因為最後你會吃得更多)，然後先養成以上習慣，你會發現效果的。

忘了補充一點，充足的睡眠很重要喔!睡眠不足會讓人變胖的。

我之前也是胖了15kg, 現在已經恢復原本的體重不過距離理想的體重還有3kg的距離; 我也是靠著運動&節食瘦下來的,每天下班就衝到健身房運動至少2個小時,還要再進去烤箱烤個20分鐘(逼油)~

不過體力不好是一定會遇到的問題, 你要多補充維他命
還要有驚人的毅力才可以的

祝福大家早日達到自己的理想體重
加油!!!!!!

水水：
加油！試試看我在吃的產後瘦身．
可能是我一直有在吃維他命＋活力寶鈣
所以代謝循環的較快，而且精神體力營養都夠，
鈣片可以穩定情緒及協助脂肪代謝，減重要很大的決心及毅力
我在運動時也有搭配（活力棒）可以加速脂肪的燃燒，對於局部脂肪的消脂很有效
而且整組一個月半也才３０００元，有效安全又可以有６０天滿意保証．
每樣產品都可以鑑賞６０天，覺得不滿意都可以在６０天內退錢或換等值的商品，
很有人性，對消費者有保障！！
您可以試試看，也可到超市逛逛喔！！
有興趣，mail給我：
bonnies0320@kiss99.com

以下是我的分享：
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分享喝草莓纖麗姿的感覺



今早１０點泡了一杯安恬營養補充飲品（當早餐），

接著按慣例，吃維他命＋活力寶鈣　

接著在午餐前１５分鐘喝了一杯安恬草莓纖麗姿，到了下午４點多時，肚子還真的不會感到飢餓耶∼∼

以前這時一定是飢腸轆轆．．立刻要吃些小點心之類的才行，

結果我就喝杯綠茶一直到６點多才覺得餓（真是難得．．．）

晚餐若要嚴格些，其實是可以在餐前再喝一杯草莓纖麗姿，這樣會瘦得快一些

但建議想減重的朋友，一天至少挑一餐前喝一次草莓纖麗姿，

若能搭配適當的運動，瘦身效果會更好．

我從七月一日開始喝，一天一次，選午餐前喝．

現在已經瘦二公斤了，真是興奮．．

因為我滿容易嘴饞的．．

上課時，中醫老師說：只要少吃多動，搭配綜合維他命加鈣片，體質會慢慢調整，因為代謝循環良好，吃進的東西，一進一出，才有機會瘦下來！

而且瘦下來不易再復胖，也不會營養不均！

是現在最安全的減重方式，給想減重的朋友參考！

結論是－－草莓纖麗姿的（３倍飽足感）是真的！