如果要減肥，最希望用什麼樣方式減肥？

我自己沒有減肥過
但是我姊姊卻需要減肥
之前也試過很多種方法
吃代餐、控制飲食.....
不過效果都不好
也因為有的方式過於繁複
無法持之以恆
若是妳要減肥，最希望用怎樣方式達成目標呢？

小鐵的媽

2009-05-23 18:49:45

超愛強尼的我的話：
to:小鐵的媽
請問妳早餐要怎麼吃
>水煮+多種各式青菜+火鍋肉片
早上不是都要上班ㄇ?

============================
因為我晚餐都沒吃，所以通常早上六點就會因為肚子餓而起床啦
我外婆有種菜，所以我不用買就有吃不完的青菜
另外，我是在家工作的啦

所以我吃早餐的時間，約是早上6-7點啦
午餐的時間，約是12點左右

煮一餐的時間，其實很快耶
就是水煮開了，丟高湯湯塊、青菜、肉片這樣就好了呀

我有時候一餐可以煮到四種青菜
像今天早上我煮四季豆、地瓜葉、莧菜、空心菜

每餐都吃一大盤滿滿滿的青菜，肚子都快爆開了

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夜夜流光

2009-05-24 00:54:34

我想塑身

加上我是個很難忌口的人

所以只能靠運動+作息正常的方式

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祈祈

2009-05-24 04:04:53

我自己不算胖
但是因為長期坐著
所以是小腹婆
目前是有朋友推薦姊姊使用一項產品
只要早晚飯前20分鐘飲用
三餐正常吃
就可以瘦下來
強調只瘦脂肪增加肌肉促進新陳代謝
因為我姐忌不了口
所以她想嚐試看看
目前吃1周半
腰圍已經減了1.7公分
讓我有點興趣
只是想請教曾經減肥過的朋友們
我不想忌口，也真的沒有時間運動
到底怎樣減肥(瘦腰圍)會比較簡單方便？
我打算等我姊姊吃一個月看她的狀況
在這段期間先在網路上看看大家的心得
了解一下

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time

2009-05-24 04:18:57

我朋友看中醫1.2次中醫而已,就瘦6.7公斤了~

我想我哪天要減肥時,我應該會去看中醫吧~真的太有效了..!

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ariane

2009-05-24 06:14:43

我現在是正在減肥ing 說實話減肥真的是個大工程
我現在有做運動不過不太好的是我做柔道沒辦法算成績的我還是學生
然後有吃減肥藥品老實說因為我吃的都是法國藥店的減肥產品雖然安全是很安全可是代價就是感覺沒用@@
然後我有買各種各樣的按摩膏雖然才開始減肥第二個月不過已經買了vichy nuxe 歐萊雅等牌子的按摩膏這個東西其實只是去橘皮組織的所以自然也沒有瘦多少可是皮膚確實沒那麼多橘皮而且膚質變好了
再來為了加大力度我開始穿瘦身衣 lytess這個牌子的瘦身衣我是看同學穿有用才買的目前才穿幾天沒感覺不過據說是會有用的希望如此吧
最後其實我有瘦一點不過我覺得這瘦下去的一點和以上完全沒關系而是：
不吃零食
的結果
所以節食還是減肥的王道

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我愛yorkshire

2009-05-24 09:58:35

飲食控制+多運動

而且不吃宵夜

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寶馬15

2009-05-24 10:16:18

運動吧
運動是不二法門

我弟說他吃蛋奶素+練氣功
一個半月瘦了7公斤
害我也好想試試
暑假計畫
跟著我弟練氣功+吃蛋奶素外加在游泳池裡"健走"
看能不能在三個月內瘦個15公斤
瘦下來，我第一件事就是要穿辣妹裝，去墾丁玩水....
(細肩帶小可愛+超短迷你裙+高跟鞋<=====不是檳榔辣妹哦!)

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祈祈

2009-05-26 02:17:23

如果我姊真的只是正常吃
正常作息
就可以瘦下來
我想我會試著使用他朋友介紹的產品
在此之前
我想我應該規定自己吃點健康的食物
少吃宵夜(我不吃睡不著@@)
大家一起努力

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過期少女

2009-05-26 03:47:28

我討厭運動所以一直都用緊繃的方式
屁股大腿只要有意識到時都是用力的手臂也是!!
然後雙手有空的時候要捶屁股跟肚子
我希望可以成為健美小姐

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