憂鬱症 / 工作壓力大--讓我得了憂鬱症--年底了..到底要不要離職!

飄著~*的話：

不要當拼命三郎。

記得工作緊一下就要鬆一下。
一直緊繃著的身體會彈性疲乏。

以前我曾失眠過一陣子，醫生說工作完到睡覺的時間至少要隔四個小時。

也就是說，如果妳工作回到家已八點，妳就至少要十二點身體才容易放鬆到準備進入睡眠。

如果說，妳八點到家以後仍然想著公司的事到十點，那等同妳工作到十點，妳需要半夜兩點才能放鬆到有睡意。

所以。
轉移注意力也是很重要的。

這是為什麼我現在黏在FG上的主因，我也在轉移焦點。會將壓力轉移。


希望，這對妳能有一點點幫助。
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謝謝你的建議，不過對我來說真的好難哦！因為連睡覺都一直在想著事情，即使睡著作夢也都是工作的事，哎∼真的是抗壓性太低了！也因此整個人一直快樂不起來。

真的很羨慕那些懂得將壓力抒解的人。

OMG跟我完全一樣的症狀，我也在考慮離職...應該說不用考慮了，找個時間點就要閃了，為了工作不值得!

這篇文章也是好久了  不過沒想到大家都有一樣的問題<br /> <br /> 其實運動是很好解壓的方式  或是去上心靈課程  都又方法可以解決壓力問題的<br /> <br /> 不然去哪都會有一樣的問題  總是要靠自己撐過去

年輕時很容易想不開<br /> 現在我覺得那些根本沒甚麼<br /> 很多人因為學業事業感情想不開<br /> 但我覺得命中有時終須有<br /> 樣樣都衝第一不一定好<br /> 我ㄉ放鬆方法就是即使家裡沒有浴缸也想辦法泡澡<br /> 用澡盆泡(只能泡半身)<br /> 泡頭也是很好的紓壓方法(讓自己不會想太多 能改善失眠)<br /> 另外我很推<u>失眠的人食用靈芝<br /> 我試過珍珠粉鈣片等等助眠ㄉ健康食品但效果很低</u><br />  

我覺得壓力這麼大先把健康照顧好吧<br /> 有了健康才有其他阿<br /> 這樣的不開心還是先放自己個長假吧

工作上開心比較重要，請看重生命，工作可以在換，<br /> <br /> 對於愛你的家人，會有多難過你想過嗎？<br /> <br /> 既然不喜歡不開心，那就放開心，在找份讓自已開心的工作。

沒想到很多人都有同樣的問題，我一個十幾年的同事，在這十年來幫他不少，也當他是朋友，沒想到前幾個月他升主管，馬上翻臉，還硬加很多莫須有的罪名土我身上，我這一個多月來都睡不著也吃不下，找各種方法讓自己

版主 我覺得你工作的壓力太大了啊 所以你可能暫時可以考慮先離開你目前的工作環境吧 不然長期這樣下去也不是辦法啊 感覺你的心情跟生理都受到影響了啊

如果是我<br />我當下會離開<br />你的健康是金錢換不來的<br />你賺到錢 但是你的狀況每況愈下<br />我雖沒有憂鬱症<br />但我也曾經在高薪與健康中掙扎過<br />健康一旦失去了<br />再多錢也沒意義了

可以先觀望有沒有自己有興趣的工作，如果工作壓力大，又常被盯會變得無自我價值感，當然會不安，所以找到自己可以安心的工作，並考量到經濟可否過得去，這樣問題的根源就解決了。

那就換個工作吧 我很久之前也是因為很鬱卒 有去看醫生 但我是因為家庭因素<br /> <br /> 還好不嚴重 吃個藥就控制了 加油喔 這個要靠自己走出來喔

雖然這篇很多年前的文了<br /> 我身邊也有人有這情況，甚至半夜會坐起來哭<br /> 而且她家很有錢喔，就不曉得為什麼還要這麼拚命<br /> 我如果待到間很不開心每天回家也煩工作也煩<br /> 那我會考慮去留了，因為那樣下去也不是辦法<br /> 倒不如找間適合自己的才能長久

我也是上班壓力很大，有些同事跟老闆很好 很會打關係 ，我的個性也很文靜 在工作上很少講話所以在外面工作是相當吃虧的，只要遇到跟老板關係很好的同事如果我有跟她們工作上起衝突的話 ，她們就很大牌的對你講話  或是直接跟老板反應我也快受不了了 。

我朋友<br /> 也是被她的同事,搞到圓形禿..<br /> 整天只要想到要上班<br /> 她就會忍不住大哭<br /> <br /> 因為老師都是一年一聘<br /> 她就只能賠違約金選擇離職<br />  

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">緋牡丹 的話: <br /> <br /> 我以前剛開始上班的時候<br /> 也有一陣子這樣<br /> 會邊騎車，邊想乾脆給車撞一撞好了<br /> 就不用上班了<br /> 就不用去看主管的臉，也不用讓他這樣刁難了<br /> <br /> 不過後來也是忍過去了<br /> 一直到現在....<br /> 就為了"錢"啊...<br /> <br /> 如果你真的受不了，又不缺那幾萬塊的話，就走人吧<br /> <br /> <br /> ps......<br /> 是不了解事情是怎樣啦<br /> <br /> <span style="background-color:#FF0000;">可是我覺得</span><br /> <span style="background-color:#FF0000;">對方只不過是"同事"而已</span><br /> <span style="background-color:#FF0000;">(不是發薪水的老闆或主管生死的上司)</span><br /> <span style="background-color:#FF0000;">他要找你什麼碴呢</span><br /> <span style="background-color:#FF0000;">他找，不甩就是了....</span></blockquote> <br /> 對呀,她又不是老闆又不是妳主管,妳甩她幹嘛?????<br /> 我真的很不能理解因為工作壓力大到想被車子撞死的心情如何耶???<br /> 可以讓妳連親人都不管想去死????

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">胸口好悶.. 的話: <br /> <br /> 每天上班對我而言都是一個很痛苦的事<br /> 雖然我很小心翼翼<br /> 但一直被同事盯著<br /> 讓我心裡的壓力好大好大<br /> 然而她還一直不滿意<br /> 一直找我碴<br /> 讓原本對自己很有自信的人<br /> 變成一個失去信心的人<br /> 我每次只要上班時<br /> 胃口就很不好<br /> 中午都吃不下<br /> 晚上也都睡不好<br /> 這一陣子只要在上班的途中<br /> 都會想....為何不乾脆發生車禍<br /> 讓我死了一了百了<br /> 我大概知道自己好像得了憂鬱症<br /> 在網上也找過這方面的資料<br /> 知道吃藥可以控制病情<br /> 但副作用是會很容易想睡覺<br /> 而且需要一段時間才會有作用<br /> 也知道其實最重要是要自己想開一些<br /> 心情放開些...換個角度想事情<br /> 然而只要碰到去上班時<br /> 看到那位同事的嘴臉<br /> 就又開始覺的---煩煩煩...你又要來找我什麼碴了<br /> 其實一直有想要離職<br /> 只是因為已經到了年底了<br /> 知道我狀況的人<br /> 都勸我至少等領完年終再走人<br /> 只是我真的覺的<br /> 就為了沒幾萬元的年終..年假<br /> 我還要繼續熬嗎?<br /> 怕自己的身心都會受不了...<br /> 想要上來聽聽大家的意見..<br />  </blockquote> <br /> 跟我現在的情況好像<br /> 雖然不致於想要發生車禍<br /> 但是想到要上班就好不開心喔~~心情都沈重了起來<br /> 網友建議一定要撐到拿到資遣費<br /> 但是我怕自已先被搞到看精神科<img alt="wink" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_4.gif" title="wink" width="41" /><br />  

說真的<br /> 如果你都已經壓力大到這樣<br /> 或許可以請個長假<br /> 不然就直接辭職了<br /> 心理不快樂的話<br /> 有錢有甚麼用

之前我也是因為工作上和主管有些不和，加上我工作心很強，所以也的了憂鬱，恐慌症，常覺得胸口悶，要大口呼吸，朋友建議我去看身心科，醫生說是壓力和體質造成，我配合醫生吃藥，現在已改善很多，如果不是很嚴重，工作還是可以做哦！ <br>

真的不行就別做了，沒必要把自己逼到這種地步，還有很多工作可以做啊！加油～

<strong>這陣子我在工作上或感情上也遇到一些煩心的事</strong><br /> <strong style="line-height: 20.8px;">後來經朋友介紹  去聽了一個有關【性格DNA成功定位學】的講座</strong><br /> <strong>對於一些事有了不一樣的想法!!</strong><br /> <br /> <strong>人生的道路不一定要直直騎  </strong><br /> <strong>有時候碰到障礙 稍微轉一下  反而能看見不一樣的風景!</strong><br /> <strong>現在的我 神清氣爽   心情也不再低落</strong><br /> <strong>所以決定要來推薦一下這門不錯的課程給  許多跟我一樣正在煩惱的人!<br /> <br /> <span style="color:#FF8C00;">【性格DNA成功定位學】</span></strong><br /> <span style="color:#FF0000;"><strong>你</strong> <strong>知</strong> <strong>道</strong> <strong>一</strong> <strong>個</strong> <strong>人</strong> <strong>的</strong> <strong>性</strong> <strong>格</strong> <strong>如</strong> <strong>何</strong><br /> <strong>會影響到自己的未來嗎?</strong></span><br />  <br /> 有人說在決定目標前，一定要先了解自己<br /> <strong>了解自己</strong>的人，才能夠清楚的<strong>掌握住目標</strong><br /> 明白前進的方向<br /> 但是你了解<strong>真正的自己</strong>，知道自己應該在什麼<strong>地方</strong>嗎？<br /> 許多人可能自認為目標明確並且努力學習向上，<br /> 可是殘酷的結果是，裡頭大約有79％的人最後會以失敗收場，<br /> 這是為什麼呢？<br /> 其實一個人的成功不只需要<strong>「努力」</strong><strong>，</strong>更需要<strong>「好運」</strong>的幫助。<br /> 在這我們將以<strong>科學</strong>為基礎，符合<strong>心理學</strong>的<strong>邏輯</strong>，<br /> 教你<strong>了解</strong>自己的<strong>性格、創造</strong>自己的<strong>好運</strong>，<br /> 只要你聽懂學會了訣竅，<br /> 無論是<strong>事業、戀情</strong>或<strong>家庭</strong>關係，<br /> 相信都能<strong>獲得</strong>很大的<strong>改善喔</strong>！<br />  <br /> <span style="color:#4B0082;"><strong>人生定位諮詢</strong>  <strong>透析自我性格</strong><br /> <strong>全程免費</strong>  <strong>期間限定</strong><br /> <strong>報名專線</strong><strong>: 07-9729590</strong><br /> <strong>英倫國際實業股份有限公司</strong></span><br /> <br />