我發現..我每天都喝飲料，忘記喝水了

我本來也不愛喝水
後來漸漸會強迫自己
一天最多就一杯飲料
其他時候口渴都只能喝水
有時候感覺水特別難喝時會加一顆維他命C發泡碇
市面上有蠻多不錯的口味可以選擇喔!


我哥是一天至少三杯清心的那種人...
還理直氣壯的說，每天要攝取很多水分你不知道嗎XD

我紅茶拿鐵當開水在喝耶(一天少說1、2公升)

我從小到大都這樣啊

還好吧@@"


(別人怎樣我不知道，但是我喝得出水的味道)

所以養成我喝水很挑的習慣，難喝的水我不喝的，

就算要喝我也會喝茶（因為加點東西，難喝的水的味道就比較嚐不出來了）

（（（我沒有公主病>.<...我沒有公主病>.<...）））

喝多對身體不好

朋友前陣子昏倒,被醫院緊急病危通知~~
她才二十七歲!
後來!好轉才驗出有糖尿病,
醫院說是油炸物和甜的飲料喝太多,
現在有很多不到二十五歲的年輕人有糖尿病,
本來我七歲的兒子也很愛喝飲料,
我看到醫院一堆年輕的糖尿病患,
還得要天天自己打針控制胰島素,
咦~~~~現在都不敢給小朋友喝飲料了!

水還是要加減喝一點∼∼雖然  習慣喝飲料∼

不過  這樣下去  以後會洗腎  還有糖尿病∼中糖尿病  體力會變差∼∼身體機能  每年變差ㄉ很明顯∼


我也很愛喝∼∼不過  還是  會強迫  自己每天喝一罐水

還是喝白開水好啦
解渴又排毒

我朋友就是每天都只喝茶飲料  不喝水
結果前陣子腎結石
才三十出頭的女生耶
後來我才知道喝水的重要性
飲料不能取代水啦

夏天的時候我也可以只喝飲料不喝水
一天可以喝個5.6杯
我看我要努力節制了
我不要洗腎

水喝多當然不好阿~適量咩
每天適時的喝水對身體好~
天阿~看到有些人只喝飲料不喝水的~你們以後身體ㄟ害哩..XD

每天都提醒自己要喝水
早上一起床也絕對會先喝一小杯的溫開水
當然飲料還是會喝啦
但至少我白開水也有補充到
多喝水    多喝水

在家都是喝水~
現在能少喝就竟量少喝~
一方面當作減肥摟!

喝飲料最主要是糖份太高了

我也是這樣
因為不喜歡水的味道~~~~
所以不是喝便利商店的就是泡沫紅茶店的
真的很糟糕><

早上我都一大杯溫熱水暖一下~
不大喝飲料~因為很怕甜~最多自己榨新鮮果汁~
我公水喝的少也是被我唸唸唸~呵

喝多飲料為什麼會洗腎
是因為裡面的什麼成份？
還是只有茶飲料才會
我也是狂喝茶那種
哀

兒盟發起喝水666行動  籲孩子以水取代飲料  (2007/9/4) 
 
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2007年7月25日（中央社記者翁翠萍臺北二十五日電）

 

臺灣孩子愛喝飲料超過愛喝水，對健康造成嚴重威脅，也與家長不把關有關，因此，兒童福利聯盟今天邀請醫生教小朋友「以水取代飲料」，並發起「喝水666行動」，希望能協助大人帶著孩子從小建立健康的飲水習慣。

 

兒福聯盟呼籲家長、學校和社會大眾，共同鼓勵孩子多喝水，為孩子打造友善的飲水環境，並響應「喝水666行動」。

所謂「喝水666行動」，就是每天至少喝六杯水，每六十分鐘喝一次水，出門前、上課前、起床後、運動後、放學後、洗澡後等六大時機要喝水。

 

兒盟執行長王育敏表示，最新調查發現，在家長不把關、學校喝水環境不友善、廣告又推波助瀾的交相影響下，孩子們養成不喝水、只愛喝飲料的壞習慣。長期下來，將對孩子的身體健康造成嚴重的負面影響。

 

兒盟分析，飲品香甜外表下暗藏三大警訊，即增加身體負擔、標示不清暗藏危機、衛生問題不可輕忽。

調查分析指出，飲料的糖分和熱量，除提高孩子肥胖和罹患蛀牙的機率，也可能引發糖尿病、動脈硬化、腎臟方面等疾病，美國研究即顯示，每天多喝一瓶含糖飲料，未來罹患糖尿病的機率會增加一點六倍。

 

另外，茶類、可樂等飲料含有草酸，容易產生結石。富含咖啡因的茶類、可樂和咖啡，長期飲用將刺激孩子的中樞神經，造成興奮、心跳加快等作用，甚至影響腦部發育及智力發展。

其次，市面上有些酒精性飲料標示不清，讓人誤以為是孩子可喝的飲料﹔例如有飲料含脫水成分如咖啡因，反而會帶走體內更多水分，讓身體脫水狀況更嚴重。

第三，除了在超商買飲料，孩子也會在飲料店、餐廳、速食店、路邊攤買飲料，兒盟發現這些店家的用水和冰塊，經檢測後常發現大腸杆菌含量過高，當孩子喝下這些飲料，彷佛喝下不定時炸彈，對健康構成威脅。

 

兒盟以調查有三成二四的家長很少或從不提醒孩子喝水，且六成二六孩子若家長不讓其買飲料，他們就不喝飲料，因此呼籲家長少買飲料給孩子與響應「喝水666  行動」，帶領與鼓勵孩子養成多喝水的習慣。
 
 

我只有在感冒時..

才會喝到一天標準質的白開水

外頭的製冰機都不是用開水做冰塊的
髒東西很多．．