我真的深刻的體認到我的胖！

剛剛抽菸的時候
無意之間捏了自己手臂的肉

阿阿阿阿阿阿阿阿阿我的媽阿
我怎麼可以這麼胖！！！
我是贅肉大隻佬女孩！！！

我要減肥瘦１０公斤！
明天開始騎腳踏車和游泳∼

等一下就要開始看減肥的文了！

F550

2008-09-23 23:04:40

適當保持運動及飲食提高新陳代謝是比較有效的方法

全部都不吃反而更容易胖喔!

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幸福寶貝=ˇ=

2008-09-23 23:14:38

我也是胖了＞︿＜
現在晚上會吃subway OR自已煮冬粉+青菜&肉肉
目標是早點睡(因為我都熬夜，早睡新陳代謝也會好一點);還有一週運動1~3次，每次要30分鐘

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孔侑

2008-09-24 00:38:08

軟糖公主的食譜不錯啊
不過我是沒毅力啦．．哈．．．
我也要減肥吶．．一起加油巴^^

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enjoylife

2008-09-24 01:13:55

我曾經去日本一個月一回來整整胖了五公斤
是真正的胖，不是來來回回那種
回來後又一公斤一公斤的胖
整個人腫的像粒氣球
照鏡子只照局部
衣服又慢慢放，一點都不緊
就覺得自己只是比原來稍"腫" 而已，
反正我本來就胖，不差這一點

重點是每次喊說要減肥
一個國內異性很好的朋友說為啥? 你一直不就是這樣?
另一個國外同性很好的朋友說你很好阿!! 為啥要減?
聽聽看誰會有自覺該減!!

直到有一天，出去玩
回來後看照片
我的天阿~~ 我可以和黃山相抗衡
人家是橫看成嶺側成峰
我是橫看橄欖球正看是籃球
打擊不可謂不小

後面成功甩掉8公斤(不過，最近又開始怠惰了 :P )
想知道方法嗎?
飲食正常，不吃零食~~
一週去3-5次健身房
每次只跑半小時
重點是跑完後就不吃東西不喝酒
一個月，人家會說有感覺，你自己感覺有但不深
一個半月後，如果能持續，兩天會減半公斤左右
兩個半月後，你肯定自己有瘦了，
大家也會一直對你說你瘦好多
是真的瘦下來不是一呼吸又胖那種

我之後健身房到期，沒再去了
有吃減肥餐維持
一週吃三天，其他正常吃
真的很有用
食譜有機會再和大家分享

反正，大家一起加油，甩開肥胖喔!!

^_^

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湖畔

2008-09-24 09:38:12

C.W的話：
走~跟我一起去爬山吧!!

_______

我每個週末也都會去爬山耶
大量流汗之後的感覺很好喔

連皮膚都變好

可謂一舉二得啊

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夏天衝浪去

2008-09-24 09:39:39

我也是慢慢進入熟女階段
新陳代謝和肺活量明顯降低

我也想說今天下班去跑步....

大家加油啊!!

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上帝真難為

2008-09-24 11:26:56

睇的話：
（上帝，請給我童顏巨乳圓胸細腰的身材吧！）

================================================
（上帝，等祢給她童顏巨乳圓胸細腰的身材之後,請讓她成為我的女友吧！）

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致命七七乳加巧克力

2008-09-24 11:40:25

上帝真難為的話：
睇的話：
（上帝，請給我童顏巨乳圓胸細腰的身材吧！）

================================================
（上帝，等祢給她童顏巨乳圓胸細腰的身材之後,請讓她成為我的女友吧！）

===========

上帝會把你變成~童顏巨乳圓胸細腰的身材之後~

變成她男友~~

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yulica

2008-09-24 11:41:50

加油!!!

我也要減局部!!

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gimo

2008-09-24 13:55:41

趁現在沒工作
家裡有跑步機
天天都跑個半小時(不然一周至少3-4次)
睡前來個仰臥起坐100下
空中腳踏車200下
希望能有成果7公斤

過25歲新陳代謝都變慢了

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