吃火鍋(涮涮鍋)真的可以減肥嗎

不行吧 我覺得要看湯頭<br /> 如果湯的熱量油份超高<br /> 把東西刷一刷 都吸收湯汁上來了<br /> 然後又吃它 一樣是肥^^

如果吃火鍋要吃到這樣那麼多禁忌<br /> 到不如材料買一買回家自己煮就好<br /> 既然要去吃就別想著吃火鍋能減肥吧<br />  

有這樣子說法嗎??<br /> 不過是吃菜的刷刷鍋吧<br /> 因為很多加工食品熱量都是超多的<br /> 所以是沒有聽過ㄟ

<span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15.454545021057129px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 21.988636016845703px;">火鍋的熱量不低</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15.454545021057129px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 21.988636016845703px;" /> <font color="#555555" face="arial, 新細明體" size="1"><span style="letter-spacing: 0.75px; line-height: 21.987499237060547px;">所以要減肥能避免就避免<br /> 不然就是不要沾醬<br /> 然後別喝湯<br /> 都是熱量<br /> 雖然好好喝喔＠＠</span></font><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15.454545021057129px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 21.988636016845703px;" />  

吃火鍋很難減肥的.想減肥又想吃火鍋的話<br /> <br /> 就不要沾醬料.於丸類.火鍋裡多加些蔬菜.以蔬菜為主.

<strong style="color: rgb(128, 0, 0); font-family: arial, 新細明體; line-height: 16px;">我吃火鍋(涮涮鍋)恐怕沒辦法減肥，因為我真的很愛喝熱湯，然後火鍋的湯又是我最愛的，沒辦法，這樣無法減肥～～</strong>

是這樣？<br />我是沒有聽過<br />吃火鍋不要胖就好了還要減肥<br />有點疑問。 <br>

醬料一定不能用<br /> 然後不要吃肉  只煮青菜<br /> 但是湯頭可能就不好了<br /> 這樣的話你根本不用去<br /> 在家自己煮就好了<br />  

要看食物ˋ最好是多吃青菜<br /> 火鍋料一定要挑過<br /> 肉要吃瘦肉ˋ以上是我知道的

不管吃什麼~<br /> 都要注意高熱量的盡量少吃<br /> 青菜類的都多吃點<br /> 高纖維的蔬果也多吃點<br /> 這樣應該會變瘦

吃的時候食材要慎選，丸類的油脂多不要吃，碳水化合物如澱粉類少吃，蔬菜多吃，還有沾醬太重口味的也不行，會促進食慾，再來就是飲料吧少喝，以無糖茶飲為主。

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">小圓麵包 的話: <br /> <br /> 待會要跟同事去吃涮涮鍋,聽說是之前流行的減肥法之ㄧ有什麼訣竅嗎?我只知道不能沾沙茶..</blockquote> <br /> 我覺得除了一直涮蔬菜，然後都沒有吃丸子類～～也沒沾醬～<br /> 而且火鍋的熱量感覺也不低，所以除了多吃蔬菜，我想不到有什麼其它訣竅了～

覺得不能減肥耶!<br /> 吃火鍋都一定會沾沙茶醬,醬的熱量就很高了,還有湯也很高,<br /> 還有一些餃類的

吃火鍋一定不能喝湯<br /> 因為聽說火鍋的湯是很容易肥胖的<br /> 還有不要沾沙茶醬喔<br /> <br /> 不過這也是聽說的啦<br /> 不知道到底對不對

我覺得如果健康吃火鍋應該也可以瘦得很健康的啊 我之前聽營養師講過 如果要聰明吃火鍋就大量吃裡面的蔬菜啊盡量不要喝高湯不然甜份都在湯裡面了啊 多吃裡面的菇類啊

我從來沒有聽過吃火鍋可以減肥的啊！這哪招ＸＤ<br /> 我只有聽過吃火鍋是超肥的！鎖已盡量都推薦不要吃火鍋比較好～<br /> 但如果依ˋ定要吃得話，要盡量避免吃很多沾醬的東西～還有菜要先吃～另外你如果看起來很肥的東西（牛五花啦諸五花啦還有麻糬什麼的），就不要吃就對了！

清湯燙肉燙菜比起油煎 油炒 油炸熱量是低多了<br /> 當然火鍋的醬料及食材也是需特別留意的<br /> 這樣才有辦法減肥

覺得要看怎麼吃耶.<br /> 只要不喝湯,然後不是重油重塩的麻辣湯底.<br /> 大多數火鍋都不錯呀,<br /> 因為扣除加工食品,其它的都算是健康的水煮食物...

涮涮鍋的量都不少,不沾沙茶和不喝湯真的能瘦嗎? 我非常懷疑,我覺得不太可能耶!!!<br /> <br />  

吃火鍋除非只吃菜<br /> 不然有很多餃類  卡路里也算蠻高的<br /> 吃多了應該反而會變胖吧