請問有人做過"凱格爾"運動過嗎?

請問有人生完小孩(自然產)
做過"凱格格"運動嗎?
真的有效嗎?
一天做幾次? 每次多久?
多久才看得到效果?

麻煩請實際做過的人分享一下
謝謝!

美國麋鹿

2008-08-05 13:59:21

請大師們多多分享吧

造福各位姊妹的性福呀！！！

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TingNa

2008-08-05 14:25:02

聽朋友說有效
Sex and the city的莎曼珊隨時都在做這個運動..

且聽說色情行業的18招秀的女生可以練到用下面把小黃瓜切斷!

我覺得這是個很值得練的運動!

可以讓男生上天堂跟下地獄! 亨!

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color-fish

2008-08-05 14:26:58

18招的最高境界是開酒瓶...哈哈哈

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甜心軟趴趴

2008-08-05 14:29:39

簽~

^^

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誰都有秘密

2008-08-05 14:33:42

星星糖的糖罐子的話：
TO 魚姐

恩這不是性愛版我還是低調點

我是有幾個密技還蠻好用的

私低下可以交流一下

-----------------------------------------------------

星姐有什麼密技呢?
傳授一下吧~~~

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color-fish

2008-08-05 14:38:42

那個宛處再說下去可能會被刪版喔...真的

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MTN

2008-08-05 14:39:06

了解

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TingNa

2008-08-05 14:39:43

宛處的話：
有個方法能更讓對方覺的緊當他準備用手指頭時一定要拿出吃奶的力氣讓他只能一個指頭通行無法用兩指以上通行我三十二歲男人沒斷過有時交往兩個以上的男友每個男人都喜歡緊我當過經紀人兩年每個男人都說要緊的

________________________

這意思是說只要欺騙得過他的手指就可以了嗎哈哈..

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蘇菲娜

2008-08-05 14:44:30

請問這個運動是快生時，醫生或護士會要媽咪們做嗎?
我的產檢醫院衛教沒教過..
這跟平日我們做的縮肛是不是類似?

要等不生了才能動手術有點久...不然一萬多塊是還滿心動的。

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color-fish

2008-08-05 14:48:33

生完就可以做了...還沒生先不用做吧

因為你在生小孩的時候...胎兒會經過陰道...把陰道撐開

你在生完小孩後....傷口比較不痛就可以開始做了

躺著時一直夾緊放鬆重複100次在休息...做越多次越好

也可以改善胎兒壓迫膀胱引起的膀胱無力喔

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希望當個有錢有閒的貴婦人

2008-08-05 14:57:46

宛處的話：
只要懂得撒嬌穿著乾淨得宜在加上剛才那幾段發言女人會過的很好
-------------------

這段話說得真好

謝謝分享

還好有點進來看

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狗鼻子

2008-08-05 15:04:42

養小鳥吃香蕉還有開酒瓶... 還有還有..=.=q

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美女小瓜呆

2008-08-05 15:09:09

蘇菲娜的話:

要等不生了才能動手術有點久...不然一萬多塊是還滿心動的。
--------------------------------------------
但是我剛剛網路查了一下資料
現在可能要3-5萬了
一萬多可能是當時的價格~

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color-fish

2008-08-05 15:11:18

現在那麼貴呀

我當初花了1萬兩千多而已耶

要不要在比價看看...還是南部比較便宜呢??

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美女小瓜呆

2008-08-05 15:20:43

color-fish的話：
現在那麼貴呀

我當初花了1萬兩千多而已耶

要不要在比價看看...還是南部比較便宜呢??
***************************************
對阿~ > <

而且我剛剛看的資料說要休息2個月耶

術後護理看起來也蠻麻煩的....

我住南部..但是不知道要到哪做比較好耶

...............

那做凱格爾運動有可能回復到生產前的狀態嗎?

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C.W

2008-08-05 15:25:28

簽~

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color-fish

2008-08-05 15:28:11

對阿~ > <

而且我剛剛看的資料說要休息2個月耶

術後護理看起來也蠻麻煩的....

我住南部..但是不知道要到哪做比較好耶

...............

那做凱格爾運動有可能回復到生產前的狀態嗎?

********************************
我那時候手術完也是跟生完小孩一樣..用藥水清洗消毒

醫生是說要撐一個半月才能做...不過我先生忍不住滿一個月就做了...哈哈...傷口也沒裂開啊

其實你要看你鬆到什麼程度耶...如果鬆的很誇張做凱格爾運動緊實的有限吧

那時候我生第二胎就是老二頭太大又急產...把我撐的很鬆...我才去動手術的

版主你老公有說差很多嗎

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color-fish

2008-08-05 15:32:07

版主我查到了

幫我手術的那個醫生叫朱炳政...你可以去問看看

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美女小瓜呆

2008-08-05 15:46:13

我老公沒跟我說過啦~
(敢跟我說我就休了他)...
是我自己覺得有差~
之前可能荷爾蒙的關係不是那麼濕..覺得沒有差很多
可是最近不知道為什麼...那個地方特別"濕"
感覺就明顯... > <

(會不會被刪版阿...)

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color-fish

2008-08-05 15:48:34

水分加減會影響感覺啦

水分多表示灌溉好啊

代表你還是很愛你老公的...對他很有感覺的...哈哈哈

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