版上有人天天走路當減肥的嗎?

我就是~天天走將近一小時<br /> 但是能減少的熱量真的很有限<br /> 除非加上慢跑~只靠走的話不太可能~

好像不錯<br /> 我都買便當走路<br /> 大概20分鐘<br /> 應該要試看看走更遠去買<br /> 能不能順便減肥<br /> 一石二鳥

我也喜歡走路，<br /> 到公園走一半時，<br /> 有滑步機，滑步20分鐘，<br /> 再走回來，<br /> 大概花了40-50分，<br /> 我大概兩個月瘦了4公斤。<br /> <br /> 飲食我是搭配5:2飲食~

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">一米 的話: <br /> <br /> 版上有人天天走路當減肥的嗎?<br /> 有的話  你們一次都走多久呀!  穿慢跑鞋嗎?<br /> 腿會變粗嗎?<br /> 這一星期我晚上天天走路當運動，<br /> 一次至少30分鐘  少說也有4公里吧!<br /> 走路的大家  你們有變瘦嗎?<br /> 我個人是覺得還好  因為這星期上班時剛好下午都有人請吃東西~所以也不知效果如何!</blockquote> <br /> 我覺得有用哦<br /> <br /> 不過效果不會很快速<br /> <br /> 比如一周約瘦個1.2公斤<br /> <br /> 不會像其他方式瘦好幾公斤這麼有效果<br /> <br /> 但是不會傷身體

我只有夏天時 才會偶爾用步行的方式當成運動<br /> 現在這個時節 一下班就會想要窩在家裡面休息

我只有偶爾才會去走路,主要是配合我家老爺的時間,因為平時我們都沒有運動,所以有時間就會在晚餐後去散步,每次約一小時

每天帶狗兒散步三次.應該多多少少有走路散步<br /> <br /> 也喜歡走路.像逛街.還有四處逛逛走走有益身心.

<span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15.454545021057129px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);">天天走路當減肥阿~<br /> 看起來天天持續會有效果耶!<br /> 看來我也要好好努力了~加油!</span>

我就是天天走路運動的人<br /> 差不多半個小時的快走+慢跑<br /> 不過目的不在減肥<br /> 是想幫助血液循環促進代謝<br />  

<span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15.199999809265137px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">我就是搭了大眾交通工具到了上班的門口<br /> 天天走大約五到十分鐘去打卡的地方<br /> 然後在走下去辦公室<br /> 我覺得每天走<br /> 真的腳的肌耐力會變好喔<br /> 也順便瘦身</span>

我也不刻意去什麼慢跑<br /> 只是每天上班.下班的時間<br /> 會順道去走一走路，順便買東西而已。

我現在每天都會做不一樣的運動<br /> 走路是一定要的 除非天氣不好<br /> 每天都會去我兒子的學校快走 走完很舒暢

我是都會每天利用空暇的時間或是中午出去買便當就盡量用走路的啊 就都走一段路 當作運動一下也好啦 我覺得每天這樣讓自己走一小段路 運動一下 身體真的有感覺變的健康呢