2008-04-09 13:29:07
世上最強步行瘦身法
http://tw.youtube.com/watch?v=k-ZtPAZPmPQ&feature=relate
真的強強強力推薦
用這個瘦身法真的可以快速減肥,而且對下半身尤其有用
我走了一個星期瘦兩公斤了
這個步行的走點是
1.走路的步伐大小為腳底板長度乘上1﹒5
(前後腳中間隔 1.5 步)
2.走路注意要走一直線,抬頭挺胸 想像自己再走台步
3.每天走一小時
用這個方法走,汗流的會比較多,而且大腿會很酸,除了瘦身外，姿態也會變好,
片中那個媽媽好像14天瘦將近5kg喔
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(前後腳中間隔 1.5 步)
2.走路注意要走一直線,抬頭挺胸 想像自己再走台步
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