急請問吃燕麥片可以排便變很順暢嗎

如提

可以請大家分享一下嗎謝謝

nini妹

2008-03-10 21:19:47

吃燕麥片是很有效的那種嗎

會排很乾淨嗎

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Silverfox

2008-03-10 21:35:14

我喝優酪乳會便秘. 蜜棗也無效.

我是偶爾喝桂格麥片湯的. 另外有吃纖維粉泡水(類似Metamucil)

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蘋果優格

2008-03-10 21:52:25

請問有吃的朋友們~

是要泡熱飲時加在裡面嗎?
還是冷飲就可以加了??

那如果有加的話，是要加多少呢

不好意思，因為沒吃過、也不知道該怎麼吃
所以麻煩大家說的詳細一點唷

謝謝大家

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nini妹

2008-03-10 21:58:11

請問silverfox
那如果我不吃軟便劑只吃桂格燕麥片會有用嗎

你平常吃麥片會排的很乾淨嗎

請問大家是不是吃燕麥片都能排便排的乾乾淨淨??

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wiwi99

2008-03-10 22:21:38

蘋果優格的話：
請問有吃的朋友們~

是要泡熱飲時加在裡面嗎?
還是冷飲就可以加了??

那如果有加的話，是要加多少呢

不好意思，因為沒吃過、也不知道該怎麼吃
所以麻煩大家說的詳細一點唷

謝謝大家

==================================================

當然是要沖熱水比較好
讓燕麥片完全變軟
才會好消化哦
也就是說沖熱水才會燕麥片的可溶性纖維才能發揮作用
因為我看燕麥片包裝上都寫說要加熱水
水量要多少
就看個人喜好
建議水量不要過少

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wiwi99

2008-03-10 22:24:14

還有
我想到了
空腹時吃蕃茄也有用
不管是大蕃茄或是小蕃茄

有時我早上起來就吃蕃茄
沒多久就有便意了

再提供給妳參考

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Silverfox

2008-03-10 22:34:09

nini妹的話：
那如果我不吃軟便劑只吃桂格燕麥片會有用嗎
----------------------------------------------------------------------------------------------
這就不清楚了. 因為我都是用纖維粉, 比較多. 一天排兩三次.

妳的乾乾淨淨是指前天的食物嗎?

宿便, 只是被誇大的名詞.

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nini妹

2008-03-10 22:37:03

纖維粉有副作用嗎
哪裡可以買
要怎麼吃???

嗯我只的乾乾淨淨是感覺肚子有乾淨的感覺
會凹下去的那種
不會總覺得沒排乾淨的感覺

如果只吃桂格燕麥片真對排便也會很有用嗎

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大眼淚

2008-03-10 22:39:44

請問平常都很順暢的話
吃了桂格燕麥片會不會怎樣?

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A_VAN

2008-03-10 22:42:18

蘋果優格的話：
請問有吃的朋友們~

是要泡熱飲時加在裡面嗎?
還是冷飲就可以加了??

那如果有加的話，是要加多少呢

不好意思，因為沒吃過、也不知道該怎麼吃
所以麻煩大家說的詳細一點唷

謝謝大家

--------------------------------------------

個人習慣
將全部倒入馬克杯，
熱水1/3杯，
用湯匙攪拌全部至稠密狀，
再加熱水2/3，邊喝邊攪拌下層部分，
這樣喝比較沒有結團的口感，
喝到最後，較少有沈澱物沒喝完。

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nini妹

2008-03-10 23:04:42

請問喝稠一點的對便秘比較有效果還是喝西一點的呢???

可以加葡萄乾嗎??!

另外半碗的分量可以當作一餐吃嗎

會不會熱量太高??!

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Silverfox

2008-03-10 23:04:43

nini妹的話：
纖維粉有副作用嗎
哪裡可以買
要怎麼吃???
------------------------------------------------------------------------------------------------
纖維粉也是燕麥和車前子的副產品. 無副作用. 外國帶來的.

一匙杯拌半杯冷水攪拌, 在凝固前, 快速喝下.

肚要凹下去, 妳可能須要連排三天的便.

建議妳先試燕麥片, 不行才Metamucil. 台灣有賣.

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nini妹

2008-03-10 23:13:19

metamucil多少錢
台灣哪裡有賣啊

你喝燕麥片會覺得沒有用嗎

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Silverfox

2008-03-10 23:20:59

因為, 我吃的是纖維粉"燕麥+車前子"的副產品. 不是單一品. (就快吃完了)

露天有賣metamucil, 400元. 最好有管道從美國來, 比較便宜.

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nini妹

2008-03-10 23:22:49

有可能吃麥片沒有效果嗎
如果每天吃　當正餐吃
這樣會讓排便便很順暢嗎

你是因為吃麥片沒有效果才買纖維粉的嗎??!

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Silverfox

2008-03-10 23:26:41

美國好市多有賣

http://tw.f4.page.bid.yahoo.com/tw/auction/d30784074

唉...好貴!

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Silverfox

2008-03-10 23:30:14

以前便秘時, 有吃過麥片. 馬無路用.

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Silverfox

2008-03-10 23:31:48

妳要多喝水

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wiwi99

2008-03-11 00:04:52

nini妹的話：
有可能吃麥片沒有效果嗎
如果每天吃　當正餐吃
這樣會讓排便便很順暢嗎

==================================================

依我看
版主吃燕麥片的量要多一些
如果每天當正餐吃
那量夠多的話
也許就有效

像我前面提的蜜棗(或汁)量也是要吃到夠
因為每個人的便秘程度以及腸道蠕動情形不一樣
那蜜棗是像蜜餞一樣是水果乾
去掉水份當然可溶性纖維比生鮮水果狀態還高
每個人吃的量要自己去試才會準
有時我一次吃了十顆還沒有便意(可能那陣子便秘很嚴重加上水份喝得太少的關係,所以吃蜜棗乾還是得要配合多喝白開水,讓水溶性纖維可以吸收足夠的水份,來促進腸道蠕動)
有時一次吃三顆就有便意了

一直問版友老實講我們也不是神
所以不知道
最重要的是版主妳自己要買來吃才知道有沒有效啦

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嫚姿

2008-03-11 00:06:27

空腹喝一杯不加糖的咖啡也很有效,
我喜歡比較濃的咖啡,再加鮮奶,不多久一定嗯嗯...
不過,有人說空腹喝咖啡傷腸胃.我是這麼喝有些年了.

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