懷孕 / 請問孕媽咪們都有喝牛奶嗎？

懷孕前，牛奶、優酪乳及豆漿之類的東西，我都愛喝也常常會喝！懷孕後，不知道為什麼，喝下這些東西後，過一會兒，一定會去慢慢吐出來~早上八點半喝過後，一定會吐到差不多十一點半左右才停止！

為了寶寶好，明明知道喝了我會去吐，我還是去買了安滿的奶粉回來，每天泡來喝，很奇怪的事，其實我並不怕那些東西的味道，但卻每喝必吐！我好著急，雖然鈣質可以用鈣片來補，但是其他對寶寶來說很好的養份，寶寶到底吸收的到嗎？或是孕媽咪們有什麼其他的好方法，可以教教我嗎？

《目前懷孕21週》

美國麋鹿

2008-03-13 10:32:19

不會吐就會喝牛奶

我也好想每天喝豆漿呀

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鐘愛Tiffany

2008-03-13 11:01:10

我都天天喝牛奶豆漿耶
其實看個人體質拉
我沒懷孕前就很愛喝了
所以,懷孕更開心摟,天天都一定要喝

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wiwi99

2008-03-13 15:55:54

湖畔的話：
wiwi99的話：
前幾天聽教授級的營養師說
豆漿的鈣質沒有牛奶那麼高耶
為什麼大家都認為豆漿含有豐富的鈣質
__________

因為我不敢喝牛奶
所以每天一杯豆漿已經二年了(老實說我並不喜喝,是婦產科醫師建議的)
豆漿的植物性蛋白
對人體比較健康也好吸收
至於鈣質
也許在食物中它不是含量最高的
但也因為好吸收且不容易引起過敏
而且也適合更年期的女生
所以算是好食物吧

PS 我姐是營養師

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個人亦具有RD資格
剛去查衛生署的食品成份資料庫
發現每一百毫升的豆漿含鈣量是十毫克左右
這是因為豆漿其實黃豆的比例不高(製作豆漿黃豆與水的比例為一比十)
大多是水份
而一百公克的黃豆含鈣量是一百七十至二百一十毫克之間(黃豆的品種不同其營養素含量也有差異)
所以除非是直接吃黃豆而非是黃豆製品
不然單單想從豆漿攝取到足夠的鈣質是有點困難的哦

而一百毫升的鮮奶
含鈣量大約是一百毫克左右
因為奶粉是除去鮮奶的水份(經過乾燥處理)
所以一百公克的奶粉含鈣量是接近一千毫克
如果每次以二十五公克的奶粉沖泡
那大約可攝取到二百五十公克的鈣質

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藍色卡片

2008-03-13 17:27:40

我在懷孕前每天都有喝
後來喝到懷孕3個多月吧~ 之後就偶爾喝幾次~沒有每天喝了!
不知道是不是因為這樣~
我現在後期也都沒有抽筋的現象喔!

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magicannie

2008-03-13 17:44:08

我是聽說牛奶會對寶寶造成過敏
所以我喝的比較少
我都是喝無糖豆漿和優酪乳比較多

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教壞一隻貓

2008-03-17 11:23:58

看了大家的回應 + 自己又多嘗試了幾天，
我決定還是放棄喝牛奶，改吃鈣片~

又要麻煩大家了，因為沒買過鈣片，身邊生個孩子的朋友
又很少，所以要請教各位美麗的孕媽咪們，有推薦買哪個
牌子的鈣片比較好嗎？

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貪吃媽咪

2008-03-17 12:30:20

我也不是每天都有喝牛奶(市售的)~
鈣片是每天吃~前三個月我是選Blackmores孕哺多種維生素配方!每天一顆(膠囊狀,食用無味,watsons就有賣)
三個月後換吃新寶納多孕哺錠~白天一顆~若腿會抽筋則晚上再吃一顆(初期吃新寶納多有可能會吐)

目前懷孕22週

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貪吃媽咪

2008-03-17 12:35:54

哈XD忘了說哪種鈣片~搞錯了~拍謝
我是吃YOLICAL優力鈣錠 6合1加強錠(這個才是早上一顆..會抽筋晚上再吃一顆)

新寶納多是一天一顆即可= ="""
剛剛打的太順了....孕哺錠跟鈣片錠搞混了

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蘇菲娜

2008-03-17 12:50:18

煮洋蔥肉末粥、吻仔魚粥，也是可以攝取到很多鈣質(加點鹽巴就很好吃了)

我懷孕前至今，除了向醫院開來的葉酸外，完全沒有另外買營養藥(食品)品，若能以最自然的攝取方式，還是盡量不要吃加工過的食品藥錠

至於無糖豆漿，我覺得真的是好東西

除了看同事猛喝，生出來的BABY都超白外，自己從不喝茶、咖啡後，也感覺的到自己變白了。
也有可能是喝牛奶+羊奶的關係，皮膚變很滋潤。

有尿酸的人，就很不建議喝豆漿了....

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SWEET~!

2008-03-17 14:07:10

我從我懷孕至今
已經不知道喝了多少罐的媽媽奶粉了
我到是覺得還好吧
因為我本身就很愛喝牛奶
所以一天一杯變成我不能缺少的飲品
肚子裡的小寶貝也超會踢的
我只希望他鈣質攝取足夠囉~

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wiwi99

2008-03-17 16:56:49

蘇菲娜的話：

煮洋蔥肉末粥、吻仔魚粥，也是可以攝取到很多鈣質(加點鹽巴就很好吃了)

我懷孕前至今，除了向醫院開來的葉酸外，完全沒有另外買營養藥(食品)品，若能以最自然的攝取方式，還是盡量不要吃加工過的食品藥錠

至於無糖豆漿，我覺得真的是好東西

除了看同事猛喝，生出來的BABY都超白外，自己從不喝茶、咖啡後，也感覺的到自己變白了。
也有可能是喝牛奶+羊奶的關係，皮膚變很滋潤。

有尿酸的人，就很不建議喝豆漿了....

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營養師說
因為豆漿是去掉含有普林的豆渣
而且豆奬裡面黃豆與水的比例大約是一比十
所以尿酸高的人可以喝豆漿
而且醫生說尿酸高的人多是身體排泄尿酸的代謝有問題
而不是因為吃太多高普林食物所致
因此飲食制限的效果不好
通常多以藥物治療為主
所以請不要再以訛傳訛囉

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從開始到現在

2008-03-18 22:34:39

我都牛奶、豆漿交替喝
也會補充維他命

其餘的其實和孕前的飲食差不多！

光攝取鈣是不夠的喔！還要加上多曬太陽才會吸收！

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blackcircle

2008-03-18 23:22:05

有喝鮮奶 +1

但是版主若會吐就不要勉強
鈣質可以從其他食物攝取

如小魚乾 (我都是買鹹酥雞的炸乾乾脆脆的整隻吃掉)
或是芝麻餅芝麻營養價值很高有高鐵高鈣...

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blackcircle

2008-03-18 23:31:58

蘇菲娜的話：

我懷孕前至今，除了向醫院開來的葉酸外，完全沒有另外買營養藥(食品)品，若能以最自然的攝取方式，還是盡量不要吃加工過的食品藥錠

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+1 天然的最好

我寶寶已經兩歲了長得很好很好

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