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曾靠"吃火鍋"瘦10公斤(我美好的減肥經驗)

現在有點無聊,來聊我生命中最美好的減肥經驗

多年前,我在某小型的百貨公司站專櫃,那時160公分,55公斤,胖得很沒自信,對面櫃位有位姊姊也是有點小胖,和我的交情很好,兩人都是美食主義者,常在下午沒客人時躲在角落偷吃零食
兩人愈來愈胖,就決定減肥,但因為兩人都很愛吃,上班時間又長(一天要上12小時),沒吃到好吃的就很沒動力,因我們很愛吃火鍋,就決定以火鍋當每天最重要的一餐,食用時間定在中午,其他二餐就吃少一點
美食街的火鍋老闆娘是我們的好朋友,她支持我們的想法,所以答應我們每天都可以帶自己喜歡的食材去煮,她只收基本材料費50元(湯底和青菜豆腐的費用)
之後三個月,我早餐隨意吃(六分飽),中午大部份都是以吃火鍋為主,偶爾貪嘴吃些鷄排(但一定吃八分飽就停止),晚餐吃代餐(很便宜的那種,10包賣199元),因為每天都可以吃到自己喜歡吃的,所以維持這種飲食習慣一定都不難,也不覺得痛苦,另外不喝含糖飲料,不喝氣泡飲料,只喝自己泡的綠荼,普爾荼~~~~
因為在百貨公司,下午空閒時間很多,所以我和那位姊姊可以每人輪流去爬樓梯,她爬20分鐘休息換我去爬,我爬20分鐘後就換她....每天至少都可以運動一小時以上....


就這樣三個月後,我從55公斤瘦到45公斤,整整瘦了10公斤,那位姊姊瘦了8公斤,其間真的沒有痛苦的感覺,現在想起來還很美好,當時每天起床的第一件事就是量體重,看著自己一天比一天瘦....褲子愈來愈鬆....真的很快樂和開心......
  • 過年這段期間躺臥看電視猛吃....
    我堂妹3/1要結婚....拿出衣服來試穿臃腫到慘不忍睹...
    大家都說我還好呀...因為都穿寬鬆的衣服,當然身邊的人都不清楚,只有自已知道肥肉滿腹啊....
    現在晚上都吃蘿蔔+高麗菜+洋蔥.....
    一邊看電視一邊原地踏布走......
    還有10天可以努力啦.......完蛋了我....
    回家每天要來爬樓梯1-7樓  5次
  • 火鍋本身就是水煮的
    所以不需要用油來炒
    當然吃起來比較健康
    對身體也比較好
    當然前提是...
    湯底不要是那種很濃郁的
    清湯就好
    不要狂吃
    只吃青菜+肉片
    像版主講的
    吃八分就好
    當然飯類也要吃ㄧ點
    醣類也是減肥需要的關鍵
    不用吃太多
    自然就會瘦拉
    吃火鍋你等於沒吃到什麼油
    吃火鍋會胖幾乎都是
    吃麻辣拉~之類那種很濃郁的湯
    當然就會胖
  • Good-morning
    對不起耶我把你兒子名字記錯,我只記得是叫聲(歹勢)
    對啊ˋ我很希望可以看到他子孫滿堂
    (不過依稀記得你有提過他對鳥類凶悍)
    好啊ˋ有喜訊一定要開板分享!

    至於減肥部份
    我按摩霜想到才會擦,我覺得有持續性的按摩只會緊實
    但沒辦法真的瘦下來
    我過年也胖了四公斤ˋ後來沒在繼續大吃之後(配合諾美婷)我已經瘦了快兩公斤了
    我會胖都是因為美食ˋ之前都維持四十五公斤
    不過很難往下掉ˋ停滯期45障礙讓我很傷腦筋
    現在能夠回復就謝天謝地了
  • 有一年回台灣
    朋友帶我去吃日式刷刷鍋
    是吃到飽的,可以一直加料跟點菜
    我陸續吃了好幾次都沒胖
    後來還發現瘦了一點  (因為吃了大量高麗菜
    跟瘦肉)
    不過我沒喝湯就是
    也沒有吃太多飯後甜點

    聽大家這樣講我也來試試看清淡火鍋減肥法好了
    得把冬天累積出來的肥肉減一點下去...=~="
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