想讓身體曲線更明顯，游泳好還是瑜珈好?

瑜珈！！總是覺得游泳池的水很髒！！

這真是一個好問題哪~!    這的確讓我很傷腦筋~!

以前是游泳隊的我,  天生對水有一種好感哪~!  所以每一次看到池塘也會有種想要跳下去的感覺,  游泳一直是我的最愛..  只不過女生真的蠻麻煩的,  不見得可以隨時隨地的撲通下去游泳..加上又有一些[特殊狀況]的日子,  再者,  游泳池的水也不知道到底乾不乾淨,  氯的味道重到爆,  皮膚敏感的我常常要天人交戰,  另外女生的髮質也是一大考驗哪,  對我幾乎天天游泳的人真的是[百"桿"交織]呀..因為氯的關係讓頭髮變得異常乾澀,  非常容易打結,  這真的很麻煩~!!

找一個替代的運動,  可以天天也可以隨時隨地,  偶然的機會碰到瑜珈,  挺不賴的,  可以訓練到心肺,  也可以持續我的肌耐力訓練,  所以我開始覺得瑜珈似乎可以跟我最愛的游泳一起並駕齊驅啦.. 

基本上,  每一種運動都可以擁有曲線吧,  只不過看性質囉,  看是要[大隻佬]的曲線,  還是[model]的曲線,  不同的運動型態會有不同的運動功效,  不過話說回來,  [持之以恆]還是曲線雕塑與保持的最佳良藥囉..

跳舞也很好呀,  也會有曲線囉~  我倒不覺的是哪種好,  因為這種東西太主觀,  因人而異吧,  而是你可不可以長期做,  然後是你喜歡的這會比較重要啦~

基本上我兩種都愛,  是因為沒辦法游泳的時候就可以選擇瑜珈做替代,  有時候想要讓水幫我做全身按摩的時候,  游泳其實也可以適當的解放心情喔~

給你參考看看~    雖然我也很像要試試看跳舞,  不過似乎我沒有什麼太大的跳舞細胞,  所以還是放棄囉~

nglemei2002的話：

我可以感受那種寒流來居然覺得穿外套熱熱的,滿耐寒的啦!冬天睡覺還會踢被子!!!!好猛ㄛ!快變金鋼芭比啦!
(太熱了!我是寒體質的,能這樣就是那陣子天天認真作運動,游3000m)

=============================================

三千  阿姊  你是怎麼辦到的  我游個一千多  就快掛了  你都是游自由式嗎

呱拉的話：
為什麼游泳肩膀會變寬呢？
一般身體骨架不是成人後就定型了嗎？
還會再長大∼拉長嗎？＠＠

==================================================

我猜可能是因為游泳會動到全身的肌肉
包括上臂還有肩膀的肌肉
肌肉常常鍛鍊就會變粗
所以肩膀看起來就是變寬了

線條好的話應該是游泳吧?我也不清楚
不過我推薦瑜珈瑜珈!!
我覺得效果不錯
但不像有氧運動ㄧ樣很快看到功效
我記得瑜珈是做最深層的肌耐力
至少復胖的機率比較小!
重點在於心!!!!!持續運動不管怎樣都會很苗條拉!!

我也不知道我講的對不對哈哈

瑜珈  +1
之前上過兩年的瑜珈,
一個星期2~3次,
身體曲線真的會變的比較好,
不過體重沒減少,
因為變結實看起來有比較瘦,
但持之以恆真的是最重要的.

瑜珈

瑜珈和游泳都有很好的雕塑身裁效果
還有國標舞也是
但常聽別人說游泳肩膀會變寬
暑假上過幾個禮拜的瑜珈真的挺累(能靜能動)
看瑜珈老師都沒有小腹曲線也很優
看妳預算吧

我有問過體育老師關於游泳肩膀會變寬  這件事耶
老師說
你又不是選手  頂多每天游一小時而已  還想肩膀會變寬
想太多了

哇哈哈...

所以不用怕啦
二種運動都很好
瑜珈我上快五年了
游泳比較少
因為皮膚會過敏

至於身體曲線要更好
應該是要持之以恆吧

另外
最近半年在學直排輪 
我覺得溜直排輪  大腿會瘦耶
而且屁股會俏
我姐也是這麼認為

游泳減肥比較快..真的
但要持續...
瑜珈是練曲線的
遇到好老師很重要..

熱瑜珈  是普通瑜珈，但將室溫提高
增加排汗的效果也減低休息時受涼的機會

兩種我都試過，最有用的是:你會常去的，也負擔的起的∼

我不會游泳
所以投瑜珈一票
之前有練過一陣子
感覺還不錯