想問有人不靠運動瘦下來嗎?

因為實在不愛運動,剛好又遇到冬天實在很不愛出門
想問有沒有人不靠運動瘦下來的!靠飲食嗎?
是不是很容易復胖呢?

小晴豬咀巴

2007-12-02 18:24:08

我是去一品堂調身體(其實是想減肥啦)
兩個禮拜下來少兩公斤..但還算是很胖
但至少是目前成功的方法.但我同事也去一品堂中醫.
但她沒有瘦咧~~

目標希望可以瘦10kg ^^ 三個月內逹成

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甜甜蘋果醬

2007-12-02 18:38:44

如果依照搖呼拉圈不會瘦這個道理來講....那麼我就是靠飲食瘦下來的！
（之前看新聞哇哇哇他說搖呼拉圈對減肥沒幫助...不搖的話很快就會回復原狀∼我有一段時間每天都會搖30分鐘呼拉圈）

飲食方面我是靠把綠茶當水喝瘦下來的∼其他飲食則是沒在控制的 = =
除了天天把綠茶當水喝之外，我還會在飯後30分鐘喝一杯檸檬綠（把檸檬汁製成冰塊∼一杯綠茶+1~2顆檸檬冰塊，綠茶用的是天仁大袋的茶包去煮的）
喝檸檬綠這件事是飲料攤老闆娘告訴我的∼他說有一位客人天天去買檸檬綠，結果幾個月下來瘦了10幾公斤∼
不過那個時後我是瘦5kg....花了幾個月...我也不曉得 @@? 不到半年就是了....雖然不快∼不過也完全不費力就是了^^

現在的話...我胃不太好∼沒辦法再喝這麼大量的綠茶了
不過我每天都會喝2杯左右的綠茶或紅茶∼
因為我嗜吃油炸物跟洋芋片等食物....體重還是一直維持在47kg∼
我想它對控制體重方面也是有它的功效在吧！？

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維妮小姐

2007-12-02 19:03:18

讓自己很忙
忙到忘了吃飯

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豆漿

2007-12-05 10:12:00

甜甜蘋果醬的話：
除了天天把綠茶當水喝之外，我還會在飯後30分鐘喝一杯檸檬綠
===================================
請問你檸檬綠是喝無糖還是有糖的呢?

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maruko165

2007-12-05 10:30:09

前陣子心情不好
一整天都沒吃(是真的吃不下吃了也反胃想吐...)
那陣子瘦超快已經50以下了 ^^
結果後來心情變比較好之後又開始吃了...orz
但我體重都沒變喔
而且我現在改變飲食習慣
我以前都吃炸的煎的烤的熱量高的
我現在都盡量找蔬菜類和菇類的食物吃
我婆婆前陣子每晚都在煮火鍋
裡面的料通通都是菇類菜類
我吃得超開心的吃好幾碗又飽又不怕胖 ^^
其實菇類蔬菜類也是我愛吃的吃久了再吃炸的油的我反而覺得噁心呢
(那以前為啥那麼愛吃 ><)
怕沒營養白天吃澱粉類跟肉類就好了(要分開吃喔要嘛吃澱粉+菜類菇類或肉類+菜類菇類)
是比較麻煩啦我有男性朋友一直唸吼你們女生真是麻煩減個肥也那麼囉嗦...
可是我快養成習慣了所以就還好囉
重點是還是要靠運動真的
當然不靠運動只靠節食是也可以瘦下來
但你有沒有覺得肉都垮垮的呢
如果瘦就好的話那那些超級名模還健身幹嘛 @@
我這個月要去學跳舞說
把我垮掉的屁屁翹回來...><

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愛上熊的公主

2007-12-05 10:55:42

我就是！！可是…我有上瘦身中心耶…
我去的那家，剛好有見證的課程
再搭配飲食(不吃澱粉)
雖說本來不吃澱粉本來就會瘦
可是，配合他的課程，真的瘦滿快的
一個星期量一次身，又有“保證”
整個大有信心，所以，現在仍在努力中…

因我也是很懶的人，叫我動一下，比登天還難
不吃澱粉也不是每個人都受的了
但，我最愛的肉可以吃到飽~哈~簡單啦
所以，不想動的人，又較想瘦下半身
我想，光用不吃澱粉這一招，就滿有效的了吧~

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尼尼小貓

2007-12-05 10:58:14

晚上七點以後不吃東西

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公主向前走

2007-12-05 11:31:06

我也沒運動靠節食瘦下4公斤~~朝目標還差2公斤

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abbie

2007-12-05 14:25:49

年輕時一兩天不吃就瘦很快...
但現在少吃也瘦得很慢...
------------------------------
真的

年紀越來越大新陳代謝越來越慢
要減肥真的要無比的毅力決心！！！

以前可能幾餐不吃就可以瘦個0.5∼1公斤
現在可能餓個幾天 0.5公斤都沒瘦到吧

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不要談感情

2007-12-05 14:36:18

要瘦的方法

1.抽脂

2.飲食控制

3.運動 (按摩/跑步/針灸都歸到這一類)

通常單一種沒啥效果

EX:運動又拼命吃 (無效)/抽脂不運動(肉鬆)/抽脂不控制飲食(復胖)/單純飲食控制(要吃很少才比較有效果)

最好的方式是 2+3 這樣最健康

=_____________________= 先抽脂再2+3 KEEP住體態會比較簡單

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萌繪

2007-12-05 14:44:31

有啊，
我就是不靠運動瘦下來的。
不過我當時並沒有打算減肥，
那時是心情不好壓力大結果食慾不振就瘦下來了，
後來吃的比較清淡，
就又慢慢的在瘦個幾公斤，
因為愛美，
所以當然不會讓他胖回去，
平常會做的大概就是多走路以及飲食不要過量，
但偶爾想吃好料時我也不會戒口。

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布丁貓寶寶

2007-12-05 14:50:06

我會特別注意飲食
(冬天)

吃飽就好
不要吃太油膩太撐

冬天也不太愛吃飯
大多是吃冬粉跟麵~

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C.W

2007-12-05 15:01:04

我我我~

不吃晚餐+局部刮痧

效果超級明顯

需持之以恆!!

但最近太墮落了>"<完全放棄

所以...體重直線上升

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天天少根筋

2007-12-05 15:12:48

我靠腸胃炎兩天內瘦了2.5kg, 現在病毒還在,需要嗎？

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甜甜蘋果醬

2007-12-05 15:53:54

當然是無糖的囉∼都要減肥了嘛....

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大眼淚

2007-12-05 16:00:03

我我我~~~!

我減肥的時候就是晚餐不吃
3個月8公斤
但是恢復晚餐進食
又慢慢回來了 =_="

所以~ 加油吧~! ^^

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qi

2007-12-05 17:02:42

先瘦下來後
再運動朔身

要瘦
還是要靠食物療法
也就是
每餐都只覺得6.7分飽
晚上七點後不進食＋水

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冷冬

2007-12-05 17:08:36

我就是
討厭運動只好靠飲食控制囉

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abbie

2007-12-05 17:31:13

吃冬粉很快肚子就餓了

大家會這樣嗎？

快下班了今晚不吃晚餐
剛剛泡了一杯鮮奶麥片充飢阿

很怕晚上又大吃大喝

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公主向前走

2007-12-07 08:54:48

愛上熊的公主的話：
我就是！！可是…我有上瘦身中心耶…
我去的那家，剛好有見證的課程
再搭配飲食(不吃澱粉)
雖說本來不吃澱粉本來就會瘦
可是，配合他的課程，真的瘦滿快的
一個星期量一次身，又有“保證”
整個大有信心，所以，現在仍在努力中…

因我也是很懶的人，叫我動一下，比登天還難
不吃澱粉也不是每個人都受的了
但，我最愛的肉可以吃到飽~哈~簡單啦
所以，不想動的人，又較想瘦下半身
我想，光用不吃澱粉這一招，就滿有效的了吧~
--------------------------------------------

請問一下你去的這家是在哪裡阿??要多少的費用嗎??

我周圍的朋友都不運動,所以我都找不到運動的ㄎㄚ

唉......

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