今天健檢，醫生說我有點骨質流失，該吃什麼？

想問市面上哪一種關於鈣的商品會比較好？
有些是複合式
含葡萄糖胺的

到底哪種是比較好的啊？

蘇菲娜

2007-11-26 15:39:43

吻仔魚粥...
買個40~50元的量就很多了，像一般煮粥的程序...可以煮約４人份

很香哦！

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lala

2007-11-28 10:42:03

小魚乾的鈣會比牛奶多喔!!

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朱小立

2007-11-28 15:16:08

我也是骨質酥鬆...
去年量還在正常的最底限 (-1)
今年就輕度疏鬆了 (-1.1)

也是想說這樣下去不行~~~買了小挺立來吃
怕買一般的難吃~~吃不了幾次就放棄

小挺立成分其實跟挺立一樣~~不過他有甜甜
我比較喜歡葡萄口味的

效果呢...也是兩三天吃ㄧ次..還沒量過骨質
不過，意外的效果是，困擾我很久指甲超容易裂竟然改善了
版主可以試試看唷^_^

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冷潾兒

2007-11-28 15:53:43

我是前陣子跌倒
摔傷兩個膝蓋
天冷有時候會痛
前幾天去爬4200公尺的山
結果一彎膝蓋就咖咖做響
而且疼痛的機率增加
可是我才20歲而已
我好怕以後我老了會得關節炎>"<
去復健科只會一直叫我復建
也沒什麼改善的感覺
要怎麼去健康檢查阿?要去哪科檢查?
可以告訴我嗎?
聽朋友說每痛一次
就缺鈣一次
叫我多喝牛奶
是真的嗎?
可是我秋冬對牛奶過敏
要吃什麼才行呢?
謝謝~~~

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zuzu125

2007-11-28 17:04:40

to 冷潾兒

建議你先去看骨科
骨科醫師應會請你照膝蓋x光
看原因出在哪裡
其他的問題請問醫師(聽朋友說每痛一次,就缺鈣一次???)

不能喝牛奶的話
喝優酪乳也很好
可以提供酸性的環境以利鈣質吸收
也可吃低脂乳酪

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玉米

2007-11-28 21:02:53

你現在要做的是維持你的骨頭密度
但是不要聽信坊間
說可以增強你的鈣質吸收或是加強
那都是騙人的喔

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冷潾兒

2007-11-28 21:31:49

我有看過骨科了
她說不需要照X光
叫我去做復建....>"<

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