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搖呼拉圈到底算不算運動?我搖呼拉圈肚子都好痛喔

如題∼算是一種運動嗎∼

我搖呼拉圈肚子腹部那邊都好痛∼
不是裡面有裝東西那種呼拉圈
是比較大一點.有點重量那種∼
我搖起來就好痛∼好痛
可是我肚子脂肪還蠻多的耶..@@
搖沒幾下就粉痛∼實在粉奇怪..

每次看我學姐搖有重量裡面有沙子那種∼又很重粉大ㄎㄟ
他們都不會痛..羨慕


  • 算是運動阿
    局部運動囉
    真的可以塑身ㄝ
    運動都要持續半小時才比較有用
    所以你搖小時就好ㄌ

    還有呼拉圈不要太重但也不能太輕(好像說要1kg才有用吧)
    你若會痛
    那建議你腰部那兒一定要有布料(不要太薄囉)可以減少痛感

    每天都搖呼拉圈一定可以健身跟美化身材ㄉ
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