心裡有壓力..你們怎麼解決呀

我跟你很像..
精神狀況也出了點問題,把自己逼的很緊
找到快要發瘋了..

我現在也每天都以吃東西來發洩情緒
而週圍的人並不能理解也無法體緒那種快爆發的感覺吧

我倒是不會很偏激,只是變得很像空殼子一樣
好像活著只為了找工作而已..

壓力大的時候會大哭一場宣洩一下情緒
通常也會去拜拜求助心靈上的慰藉
有些事已經盡力了
只能祈求上天
拜拜的時候眼框還會含淚勒

我啊心情好時
躲在家喝酒    哭
發洩一下
心情就會好多了

哭吧

不過就是看一些超爆笑的節目

哭一哭  笑一笑就沒事拉

用力的哭~
把全部讓你覺得悲傷  難過  不開心
痛苦的事情回想一次

努力的哭~
邊哭邊想

想完哭完你就會覺得
現在其實也沒多差
前面那些難關都熬過去了
不差現在這一筆
這樣就會比較好過嚕

我上禮拜也是一付死樣

後來決定讓自已

１、大吃大喝（但是只吃自己很想很想吃的大餐ｏｒ餐廳，而非亂吃一通）

２、非上班時間一律不碰公事

３、看好很笑的漫畫（ｋｅｒｏｒｏ是我的新寵唷）

４、和朋友出去散步，重覆訴苦你的煩惱（講１００次以上你也就覺得懶的再煩這些事情了）

５、安排一個假期去旅行

６、吃飯時，起碼要花上１個小時慢慢用餐（以前都太趕了）


７、凡事慢慢來，放鬆心情，享受以上你所為自己準備的任何一切事情，不能立即解決的，就放給它爛，世界不會因此倒蹋的。∼∼∼∼∼∼最重要的！！

生病了

我和版主一樣
為了工作，給自己莫大的壓力
時間一久，就會開始消極、沒自信、封閉
以前會和三五好友約出去
但沒工作開始，為了減少開銷，足不出戶
msn也不想上線，省去別人關心的問候:工作找得如何呀?!
不是厭煩，而是害怕，一股莫名的自尊...

總希望等自己打理好自己了
再次重新出發，就可以出關了
身歷其境的，就知道其中的苦..
從對自己的肯定也會一點一點削弱..
但我還是會一次次的提醒自己
時運不佳並非我表現不好，我在等待機會
現在的我只是在蓄勢待發..將來我會全力以赴..

雖然自我鼓勵的效果有限，因為焦慮的心情無所不在
想哭就哭，聽聽音樂放鬆，但絕不放棄自己..
哭完了，眼淚擦乾，還是要繼續努力..
版主也是..我們一起加油!!
記得，找到工作要上來跟大家分享喔..

不要壓抑自己的感覺
想哭就哭、想笑就笑

運動是不錯的方法，有益身心健康
只是壓力渲洩了，問題還是需要解決

或者…找個值得信任的人聊聊
最好是能夠給你良好建議的人
不建議找一些普通朋友，只能陪妳抱怨
通常這種時候，需要一些比較正面的想法
來引導妳走出來，或者給妳一些方向

如果找不到這種人時
我最常用的方法就是…看書
看些心靈勵志的書籍

之前在福客多便利商店的書報架上
有放聖嚴法師著的智慧隨身書系列
有不同的主題、與各界的專業人事探討各界的問題
是免費自取的
那個很好，不過現在福客多好像沒有了
我最近有在全聯福利中心的出口附近發現
可以去拿幾本回來看看

原來
壓力大家都有...

以前
我不太會在網路上
討論自己的事~~
我只會有需要時  查一下討論區的意見
我只會無聊時      打發一下時間...
現再我有一點了解到
這裡這麼多人  是為什麼了...

因為大家都給了自己的意見
哪怕是一些亂七八糟的意見...
都是一絲絲的溫暖呀...

看了大家的方法..
很多方法我都有試過

旅行..我去了
大哭..哭了
大吃大喝...做了一次之後,壓力更大
跟朋友聊天..這我不想再做,因為他們不了解,說了一些會讓我更悶的話,反到更不開心
看書..這我辦不到,因為書擺在我面前,我腦子自己想自己的
唱歌,喝酒,去夜店..一個月前我也都會去,可是  回家只後真的更空虛,真的很害怕那種空虛感~

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dear  connie..
時間一久，就會開始消極、沒自信、封閉
以前會和三五好友約出去
但沒工作開始，為了減少開銷，足不出戶
msn也不想上線，省去別人關心的問候:工作找得如何呀?!
不是厭煩，而是害怕，一股莫名的自尊...

你真的講到我心裡的話...
你懂我的那種感覺....我亂開心的!!!
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今天早上
我看到我家人
他們第一句話就說:你好還吧?看起來心情怎麼這麼差?
我一聽到
眼淚又飆出來了..
我趕快說:哪有~就跑回房間~
因為我沒有勇氣再他們面前一值哭  我怕我爸會很擔心
後來,經過他們大力邀約,一起出去逛逛,我一邊逛衣邊看著他們的背影,就更難過...
到了晚上 
我爸很擔心的打了一通電話來
問我還好嗎?!
我都不曉得怎麼說了..只好說收訊不好~~匆匆掛掉~!

其實我的家人沒有給我壓力
是我自己好勝心很強  給自己的壓力很大

像我現在一邊打字一邊哭,婐也不想哭,可是鼻頭就是很酸啊,眼淚就會流出來呀
我怕我會生病...
我要去看醫生...怎麼會走到這一步咧

一個人:
狂聽音樂!
在家人可以忍受範圍內放大聲一點,聽愛聽的音樂,有效!
兩個人(含以上):
找麻吉聊天,心聲有抒發管道,自然心情會好受一些∼

看六人行輕鬆一下
每當我很煩就看這部影集  讓自己專注在他們爆笑的對話中  看完心情真的好很多
雖然只是短暫忘了壓力  但畢竟讓自己不要那麼緊繃啊!
或者可以去報名一些課程  學會話啊  電腦啊等等的
接觸一些別的東西  也可以不要讓自己時時刻刻杵在壓力下
找工作總是靠運氣的  或許你最近工作運不好吧  強求也沒用囉! 
出去做些別的事  補習啊進修啊  旅遊啊  搞不好會有別的收穫喔!

我想…妳的情況還蠻嚴重的
有點憂鬱症的症狀
可能要去看醫生，和醫生談談

妳給妳自己的壓力太大了
已經把自己困住了
妳要相信天無絕人之路
上帝為妳關了一扇門，必會為妳再開一扇窗
一定要這麼想
走到這一步也沒關係
這就是人生，但是妳不要放棄希望

至於找工作方面的事情
妳可以多問問親朋好友，看有沒有公司目前有缺
剛好是妳可以勝任的，這時候就可以把握機會了
以目前的時機來說，找工作的確是比較困難
大家通常都等年終過後
才會有比較多的工作機會釋出
如果目前真的找不到適合的
再給自己一些時間，趁此機會進修
讓自己再更樂觀、開朗一些
到時候，一定會有很好的機會到來的

加油∼

迪迪啦啦的話：
我跟你很像..
精神狀況也出了點問題,把自己逼的很緊
找到快要發瘋了..

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dear~
真的很想跟你說加油
雖然沒有實質上的幫助
可是我的加油
是從心理面來的...

以前
我覺得,在討論區
說什麼你要加油啊,這裡有溫暖啊
你一定可以的啊~~
我聽起來都覺得亂奇怪的

因為  我認為互相都不認識
講這什麼場面話...
可我現在改觀了

真的希望
可以加油

我現在很糟糕...
因為壓力大(工作...家庭...感情...)
變成憂鬱症...
有看醫生...
但是...感覺自己行為會怪怪的...
心裡感到很空...
會一直想買東西...
或是擁有什麼東西...不管是不是自己要的..
老覺得心裡很空填不滿...
真可怕...
我怕最後自己會變成可怕的人

dear~蕭查某:
這是我之前給另一位因為失業快發瘋的朋友的回應:
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我自己也是從今年過完年就因公司縮編失業至今，

剛結束工作的時候，想放自己假，所以去了一趟日本，

非常的開心喔!

後來又鬼混了好一段時間，中途雖然也有找但都沒有下文，

我便決心利用時間去做一些自己一直想做的事，

例如，我剛戴上了牙套，然後在家多少看點書(計劃想再升學)，

現在又想去學開車，反正，許多以前因為工作而沒空做的事，

都可以趁現在時間都是自己的好好去完成呀!!

人生一輩子，工作佔了多少時間?!哪能像現在你能有完全的自由空間不是嗎?

我相信您一定也是不希望自己找一份自己不情願的工作，工作並非沒有，但要自己喜歡的呀!

我建議你，心情要放鬆，工作不是你急就急得來的，除了每天心急煩燥之外，做些想做的事吧!!

你的心情我很能體會，我已經過了大半年鬼混的日子了，

其中最痛苦的不外乎是別人常常問:工作找到了沒呀?哇，這麼久沒工作不會擔心嗎?(心裡os:廢話廢話!!)

這些我一直給自己心理建設，是別人的關心，但我也因為如此就少跟朋友出門了，因為出門又會有多餘的開銷，

現在沒收入，每分錢都要花在刀口上，

沒錢沒工作我也失去了自信，所以我更覺得要把一切投資在自己身上，去做你想做的吧!!

有時候跳脫一下以往對事情的態度，你會有意外的收獲的!!

我們一起打氣!加油吧!!
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我再次貼上來給你還有跟我們一樣都為找工作而憂心的朋友們看是因為:
我和許多人一樣，都會哭，都會慌，會苦悶
因為我們都求好心切，怕自己一跌不起了
但我自己覺得，因為以前我們都以工作、群體地位的價值來評估自己
因為我們扮演好了那樣一個角色
但現在的我們，什麼也不是，我們只是"我自己"
突然間~做不好自己了，貶低了自我，甚至經常放棄了自己
不知道這番話能有幾個人認同，但這是我的領悟

我現在的生活，除了認真找工作，除了哭，除了心情不好
我還是會為自己找事情做
因為我們只是不知道自己該做什麼了?不是嗎?
你有多久沒有佈置你的房間了呢?
以前都是工作忙，都用錢買，現在，我們沒收入
但可以花一點點巧思，用最便宜的材料，用人們寶貴的時間(這是現在別人用錢都買不到的，我們卻擁有的比別人多)
一小塊，某一個小角落，改變了的不止是房間，更是心情
亦或多久沒有整理過照片或雜亂無章的抽屜櫥櫃?
當有一天你想要打開他整理他的時候
你會有很多忘記很久的往事一一浮現
這都曾是屬於我們的呀!

親愛的朋友們，我們都一樣
我們都在害怕跟狼狽的過日子
給自己一點微笑的機會吧!

您說**我怕我會生病...
我要去看醫生...怎麼會走到這一步咧**

我就算再怎麼不安，再怎麼無法自處
但我從不相信憂鬱症這玩意!
我始終相信這是連自己都不相信自己的人找出來的藉口
你的人生，你的情緒，你都無法控制
誰救得了你?上帝?神明?
錯...只有自己...
我曾經選擇做過傻事(多年前)
那是人一輩子都不要嘗試的壞事..
後來的我，變得堅強了，我知道沒有什麼比我自己放棄自己更絕望的了

我跟大家分享我的心情故事
希望能夠幫助一些人
我們真的大家要一起加油!
沒有人告訴你要看開~要開心~要放輕鬆
因為說了，不願去試，去想辦法的人太多了
我只希望大家:真的不管什麼關頭，一定要相信自己!
就算全世界的人都忘了你了
你是唯一知道自己是誰的人!!

希望我的話不會有人感到反感
因為我真摯的希望每個人都好!!
我們只是閉關練功，有一天我們都會破繭而出
這就是"成長"...
與大家共勉之..connie

dear  connie~

我就算再怎麼不安，再怎麼無法自處
但我從不相信憂鬱症這玩意!
我始終相信這是連自己都不相信自己的人找出來的藉口
--
對啊~
我也是不相信!
人麻~無法做到或無法控制的事
總是會找藉口,也總是會逃避~

可是我遇到了
其實我是一個三三八八  也很樂觀的人
只是沒想到
這陣子的低潮,讓我一直往胡同裡面鑽~
我失戀也沒這麼誇張~

"就算全世界的人都忘了你了
你是唯一知道自己是誰的人!!
這句話~
我會記下來...

thank  you  all  so  much~