請問會抽菸的人

天雪的話：

我覺得跟環境和交友有很大關係

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同感+1        想戒又受誘惑真是加倍的難哦

我們公司上午跟下午各有休息時間十分鐘

有抽煙的就一窩蜂的圍在煙灰缸旁邊抽煙

沒抽煙的就一大群的圍在零食旁邊吃起來

天天都會看到這個好笑的場景~~

我不會抽煙~可是我看過同事戒菸的樣子=  =
剛開始完全不抽結果3天之後狂流鼻水整個人一直發抖-.-
後來發現無法上班的時候才繼續抽
只是慢慢減少數量　這樣反而比較好戒掉

藉由這版
我想問一個問題，這是我長時間以來的一個疑惑
就是為何有的人，在抽菸的時候，還要一直吐口水啊??
常看到有不少抽菸的男生，都有這種習慣
抽菸就抽菸，為何還要吐口水呢??
而且還常看到不少的青少年，抽菸時都很愛吐口水
看到吐口水這種動作，覺得很噁心.........

抽菸真的只是一種習慣
抽了10年以上的煙
之前戒了一年多
又由於習慣某人的煙味
又抽了
現在身處美國煙實在太貴了
又戒了
朋友寄來了煙
又抽了

-小泡泡-的話：
我不會抽煙~可是我看過同事戒菸的樣子=    =
剛開始完全不抽結果3天之後狂流鼻水整個人一直發抖-.-
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怎麼感覺他戒的是毒不是煙耶！

我現在戒煙已經有快3各星期了吧!!
對我來說戒煙並不難~
會戒煙是因為發覺自己氣管變得很差
睡覺很容易乾咳    喉嚨癢
SO~為了睡眠品質    就下定決定戒了
也許是自己自發性戒煙的原因吧~
戒煙過程感覺不到痛苦~
想著戒煙的好處    自己反而很樂在其中

現在正督促老公一起戒~
不過~他卻戒得很痛苦 
常常每天為了少一根兩根的煙對我唉唉叫..
所以    我想
戒煙的自發性很重要~


 

看到這個問題...

讓我想起兩天前所受戒煙的訓
先說說我的情況吧，本身不吸煙
不過天天都在吸二手煙，還吸的很習慣@@...

如果這個問題給我回答，答案應該是「蠻難戒掉的」
說說目前台灣的統計成果吧...對於吸菸者，戒菸成功的例子佔戒菸者不到５%。白話點說..如果有１００個人想戒菸，只有不到５個人成功，這還不包括之後，這些成功的人後來有沒有再破戒的人數，結果應該更低。

上完課後，走在路上的我問自己，會主動的幫助現在周圍的朋友戒煙嗎？應該還是不會吧...(真是很爛的醫療人員....)太多原因了，包括環境，動機的有無，一些有關「煙癮」這兩個字造成的影響，讓我覺的太難了，難到連我想跟他們提起戒菸的念頭都沒有，看到他們犯菸癮的症狀....更讓我不好意思從口中對他們提起.......只能每天守住我那小小的彈丸之地，...「我的地方不準給我吸菸  .....=_=」
想到這..罪惡感從心中湧現，以前在胸腔內科遇到的老伯伯....最常見的對話是...
在下：肺有硬塊喔..（看起來是惡性的）.(當下直覺反射一定問的)...吸菸多少年壓....
老伯伯：四十多年啦...
在下：喔...所以年輕就吸的囉..吸的量大概多少壓
老伯伯：俺在年輕的時候就抽的，現在一天二十幾根...
　　　　（有的伯伯說...我已經戒了十幾年啦...）抱歉…還是得肺癌…
在下很自然的的記下來.....這兩年大概記了至少有十幾個以上。結局呢？大部分是肺癌這樣走下去，打化療的打化療，打到最後轉移的轉移....。有的因冠狀動脈疾病到急診，兒女哭成一團....。很多，到後來撐不下去插管靠呼吸器.....。  做了很多這些看似救人但實際慘忍的醫療行為，冷血的我只有想著，就吸菸嘛...醫療人員也不能做啥。和那時候相比，現在的我應該甚至可以做點預防保健的事，心裡又覺得太難，根本沒做什麼

嗯...拉拉雜雜的說了一大堆，在目前的工作環境上我可能不能做啥事，或許在這些話上能有些作用。

最後回到這個問題：煙癮真的很難戒嗎？
the  answer  is  still  yes....
不過....
關於台灣的菸害防制，這十幾年來進步，包括從吸菸的模式，吸菸行為的分期、原因、理論、到想要戒菸的行為改變模式到藥物的幫助，都有令人驚訝的研究。相信這些還是有function的，所以就算成功的人的確不多，但應該比所想像的容易，據統計，在有專業人員的幫助之下，成功的機率比上面所述的成功率5%高出４　∼５倍以上。如果你是提出這個問題的人，相信你已經開始重視這個問題，也就是已經踏出了第一步，相信是好的開始。

我看報紙說
抽煙會陽萎  肺炎  一堆病
於是從此決定戒掉"





















我戒掉看報紙了

最大ㄉ敵人是自己~

能戰勝自己ㄉ意志力是最重要ㄉ~

不難,難的是心
就說真的咩.