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橘子虎斑貓
橘子虎斑貓
2006-09-28 12:50:58

只要三餐正常就會胖∼唉


我想我是易胖體質
除非腸胃炎，感冒，工作過度勞累
只要生活穩定，三餐正常體重就會高出自己的理想數值
要維持好身材真不容易呢"_"

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  • 法兒朵
    法兒朵
    2006-09-29 09:47:07
    建議你
    少量多餐，絕不會胖
    真的，你可以試試看
    0
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  • 芭比炮
    芭比炮
    2006-09-29 09:47:58
    claire0212的話
    我姐一臉不屑回答:hmm        一天一餐        一餐吃一隻雞呀

    ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

    妳姐真的超狠的耶！

    我姐也一天到晚就會說：妳不是要減肥！

    姐姐是不是都會這樣啊！
    0
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  • 摸魚喵
    摸魚喵
    2006-09-29 09:49:44
    少量多餐也是個方法

    很多人所謂三餐正常
    其實餐餐都是吃過飽的

    或是進食速度太快
    導致短時間內以為還沒飽  等到感覺飽的時候
    已經吃進多餘的東西了

    如果能夠放慢進食速度  細嚼慢嚥
    或是改成少量多餐
    也就是  肚子餓了不管什麼時候  先吃ㄧ點
    讓肚子不餓    過一陣子  又餓了  再吃ㄧ點 

    如此保持不餓的狀態  就沒有多餘的吸收
    加上運動自然就會瘦了
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  • claire0212
    claire0212
    2006-09-29 14:21:36
    哈哈哈  我姐大我九歲  都老小姐一個了
    還會沒事就挖苦一下小弟小妹
    她自己又瘦不到哪去耶  真是的=.=
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