我真的哭了...今天我哥說我變胖,而且他真的差點認不出來是我...

會不會是也有胖到臉...    你哥哥應該不會指認是你的手臂....    XD~

我在美國唸書時
半年爆肥8公斤
我媽來看我時  在機場指著我大笑
第一句話就是  你怎麼變的這麼肥

其實  你只要加油..一定可以變瘦的
我很能體諒手臂粗的煩惱
因為我也是這樣  手脕細  上臂粗
夏天到了就很煩惱
一起加油吧

我也變胖了

版主
你可以去做瑜珈雕塑身材

有氧運動可以瘦身
瑜珈則會塑身

我也是手臂肉肉的
一個月近8堂課下來
我的朋友都說我的四肢有纖細到

你少吃可以 
但不要忘了均衡飲食
也要保持運動的"習慣"

妳要不要先局部瘦手臂呀？按摩什麼的，看照片妳不會很胖，只是手的部份..恩..

別傷心了啦！^^趁暑假瘦回妳想要的樣子吧

噗噗妮:
我跟你差不多身高,但是我44公斤

但是!我想我的腳跟手都比妳粗!
媽媽都說我是大象><"""

昨天跟媽媽聊,他說我們家都是易胖體型!
所以&#20943;肥的痛苦,因為怎樣都減不下.
且四支跟小腹都特大!!!!!!!!!!!!

最近公司要開瑜珈課程
希望能讓體型有線條.
體重沒輕沒關係~

去游泳或上健身房
雕塑妳鍛鍊妳太肥胖的地方

你...想太多囉~~

不算胖ㄅ~~

問ㄧ個很尷尬的問題!!
你胸部大嗎??

如果胸部大      手臂粗那其實還好耶!
因為很多胸部大的人手臂都比較粗!!

湖畔:
呵呵~我不小啦~我1980的,今年12月就要滿26歲囉!
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無糖豆漿:
上臂粗真的超困擾的>___<"
我現在要開始訓練手臂了
(寶特瓶裝水~當小亞鈴)
吃的方面,我會多注意營養攝取的,謝謝你
一起加油喔!
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安琪拉貝瑞:
46公斤聽起來不胖,(不過我也粉矮155cm)
可是是我手臂太嚇人了!
我不太水腫,肉捏起來就是很軟~一堆脂肪...
很像媽媽的手......(泣)
謝謝你的關心!
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Daci*~:
胖到臉...有這個可能...
最近拍照怎拍怎麼怪
照片是2月拍的
那時正常多了(但體重跟現在差不多)
現在的...我不敢附上
等我瘦身成功吧!
ps我男友說你很帥!
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櫻桃cookie:
哇~8公斤真的很多...
一起加油加油!
我現在要開始收集瘦手臂情報
有收集到我會到你的留言版分享給你喔!
一起努力變身!!!^^
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ksar:
我看到照片時
覺得我根本有人面手臂!
大概有2/3的臉這麼大吧!
專業指導~是指健身房嘛?
我想先自己努力一下,健身房太貴了
又怕會偷懶,會浪費錢的啦!
謝謝你的建議*^O^*
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忘不掉過去的是我還是你:
你是全身嘛?還是手臂呢?
我是集中在手臂...超痛苦滴~
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卡士達:
請問你瑜珈是在哪邊學的
學費大概多少呢?
謝謝唷~
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肉鬆寶:
我也想說是代謝的問題
應該下禮拜會去看醫生的
到時再上來跟大家分享
謝謝你的建議^^
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蝶lala:
我是屬於那種看到我的人不會說我胖
不過最近我的手臂嚴重膨脹中
感覺有點不成比例
我不是學生啦~所以沒有暑假
都不能躲在家裡偷偷減肥
出門上班還要配備一雙汽球肥手臂...嗚嗚...
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短裙辣妹:
我也覺得"看起來"比較重要耶!
(我一度瘦到42,但看起來沒有爆瘦,當時都謊稱自己體重44,怕別人覺得我說42是騙人的)
大家都說瑜珈很好
希望你也可以雕塑曲線喔!
不過我看你的暱稱就覺得你應該很漂亮的
但每個女生都希望自己能更美囉!嘻嘻^^
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jp2000:
可惜健身房跟游泳池都跟我無緣
(我去過健身房體驗過,但都不知所措,所以不會想再去)
但還是很謝謝你滴~^^
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藍色透明瓶:
你人真好~你已經看過我的手臂照了嘛?
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我也想當心機鬼:
你的暱稱好妙喔!看到就很想笑
我也蠻想當心機鬼的耶~可惜沒天份,呵呵!
我胸部最近是真的變大了耶!
32c吧~但也沒到雄偉的地步...>x<
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老實說
155/46是真的不算瘦
(對不起我絕對不是要打擊妳..)

不過也不能說是胖
聽起來版主的問題不在於體重數字
而是身型
所以建議妳別氣餒不要再節食
(真正的胖才需要那樣節食)
趕快找個妳愛的運動來做吧
瑜珈就不錯喔

我一進來本想安慰你的
但是我現在想扁人!
46KG叫胖..除非你原本是39公斤  =.=

肥喵家族的話：
唉呦
別想太多啦
像我懷孕之後胖了20kg
都不想照鏡子了
我才想哭ㄋㄟ                                                                            __________________________________________________我也是胖到不敢照鏡子..沒有勇氣面對自己..嗚...

好久沒回來報告一下現況了
sweette,你放心啦!我知道你不是要打擊我啦!
很謝謝你的建議喔!
我連續做了好多天的小啞鈴囉!
不知道有沒變瘦耶...>;<"

不過這兩天發生一件很有趣的事
雖然我家人跟同事都說超恐怖~哈哈!
大家請看我的圖片
我用按摩器+減肥霜狂推手臂的下場...
黑青一堆!
但我在推的時候真的不會很痛啊~
不知道這樣算受傷還是排毒啊(跟刮沙或拔罐的原理不曉得一樣嗎?)

今天同事還鬧我說~啊你又不是許純美...怎麼受傷啦...
哈哈哈~

我會繼續努力滴~哇哈哈~

凶器如右===>


其實挺好用的又便宜喔!

噗噗妮...你說你的手臂肉都士軟的這樣更不應該舉亞鈴
因為那樣不會變瘦反而以後會更難受因為你把好減的軟脂肪變成了肌肉...而且看的出來你很有決心但是要靠飲食控制也士要選對食物喔!!像香蕉<===熱量超高  有的優若乳其實甜份也士高的嚇人買的時候要注意不然就算你不知飯搞不好你吃的東西比妳以前正常吃東西的熱量還要高...加油喔!!有心的人一定會成功的...

Q兒的話：
噗噗妮...你說你的手臂肉都士軟的這樣更不應該舉亞鈴
因為那樣不會變瘦反而以後會更難受因為你把好減的軟脂肪變成了肌肉...而且看的出來你很有決心但是要靠飲食控制也士要選對食物喔!!像香蕉<===熱量超高    有的優若乳其實甜份也士高的嚇人買的時候要注意不然就算你不知飯搞不好你吃的東西比妳以前正常吃東西的熱量還要高...加油喔!!有心的人一定會成功的...
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謝謝你的鼓勵!!!
我的手臂肉真的超軟
想說舉亞鈴可以讓手緊實一點啦
我同事說我肉太鬆了  >x<

這段日子以來~我的體重還是沒變
手臂因為我不知道要怎麼量~所以不知道有沒變細
但是肉眼觀察應該是沒有,只是多了一堆黑青
好像變更醜了...(苦笑ing~)

先來去洗澡囉~繼續推脂去
(今天被我爸媽罵個半死了~!
"啊你不是多大摳?無代無誌弄嘎阿ㄋㄟ?!阿細戎祥不就愛去跳樓?!")

唉~只能說減肥這條路真的不好走...啊...

p.s我買瑜珈墊囉!書也買好囉!只是還沒身體力行^^"(汗)

To  Q兒:

那手臂的肉是軟的應該要怎麼做運動才會變瘦呢?
我之前是聽說舉啞鈴,不過是把手臂貼著耳朵舉...

我可以介紹一位洪教練給妳,  我的情況跟妳有點像,  是有點水腫,  看起來很胖,  我想雕塑4公斤,  後來在網路上遇到洪教練,  她很細心的了解我的生活習慣還有飲食習慣,  然後幫我訂了一個塑身計畫,  第一個星期我就覺得下半身水腫的情況有比較好,  然後我兩個月都減了4公斤,  朋友都說我看起來減了快10公斤,  真是高興阿!  我給妳洪教練的即時通defnes72  ,  妳可以請她協助妳ㄡ!  她人真的很好啦!