健康醫療 / 唉喲，怎麼樣排宿便

請問怎樣才能順利排便丫？
要吃什麼嗎？或是葯物或是ｘｘ茶也行∼
感覺肚子快被便便塞滿了∼＞＜
唉∼
喝優酪乳也沒用…煩∼

Anne1982

2006-09-14 12:54:35

酵素粉+多喝水

保證拉

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Hegel

2006-09-14 13:03:51

決明子軟便。

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豆漿

2006-09-15 08:50:00

請問番薯天天吃會不會胖丫?還有丫.起床後先喝500cc的水.是一起床馬上喝還是刷完牙再喝呢？我是有試過刷完牙再去喝，我有加少許鹽．因為看某雜誌有寫，但沒效耶．．

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頭昏眼花

2006-09-15 09:45:01

豆漿的話：
請問番薯天天吃會不會胖丫?還有丫.起床後先喝500cc的水.是一起床馬上喝還是刷完牙再喝呢？我是有試過刷完牙再去喝，我有加少許鹽．因為看某雜誌有寫，但沒效耶．．
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關於番薯天天吃會不會胖
我試過一個星期每天早餐吃一條
中午正常吃晚上不吃澱粉
發胖是沒有但因為在減肥有阻礙瘦身的感覺
但是排便十分暢快形色量皆屬上乘
現在我改為每隔一天早餐以番薯代替
有吃的那天其餘兩餐就要控制澱粉的量
我通常晚餐都不吃澱粉啦

至於喝水都習慣未刷牙前喝
經過一夜一起床口中的酵素是最多的時候
也可幫助腸胃乳動
有看過報導是這樣寫啦就也這樣做
之前也有固定買塩滷無印良品有賣
每天早上空腹滴5滴在水裡
後來因為腸胃日漸茁壯對我也沒效了
還是需要黑咖啡

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元氣姐

2006-09-16 15:43:31

去藥房買酵素粉,一包35包,注意唷!一次只能用半包粉,不然拉死你
夠經濟實惠了吧

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元氣姐

2006-09-16 15:50:14

我補充一下
地瓜對於長期便秘的人只有暫時性有效
等吃了不到二星期就免役了

我是除了灌腸沒試過,其他的,大家想得到的,我都試過了

不管是使用哪種方法都不能長期去試,因為沒效了,一定要換方法,就聽過的方法再重覆使用

切記~方法不能每天用,最好是一個星期2-3次,中間要有空下來。這樣才會一次拉的乾淨

當然水喝愈多愈好,雖然對於排便並沒多大幫助,但是對於血液的新陳代謝好,皮膚才不是老的快...這是小小的建議

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老頑童

2006-09-16 15:53:05

點 "死穴" ...... 不是啦! 開玩笑的 ~~~

要點 "足三里穴", 促進腸道蠕動.

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miranda020969

2008-02-15 11:09:00

之前我陪老公去看醫生(我老公比較會拉肚子)
醫生推薦"阿德比膠囊"
老公說吃了差很多
排便很順暢
不過我吃了二天(我容易便秘)
狂拉肚子= =
後來去問醫生
他說是在幫忙調整腸子的益菌
約吃一星期就可以調回來了
我在藥局買的
一小罐50還60顆
三百多

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雨後一定會有彩虹嗎

2008-02-15 11:12:52

早上起床就先灌500cc的溫開水真的很有用喔
不然就是吃很辣的東西
只是上廁所時會不舒服啦

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亮晶金俱樂部

2008-02-15 11:42:55

我也是覺得吃酵素有用
尤其是過年期間,隨口亂吃,大吃大喝之後,可以除得很乾淨~

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圓圓的大眼睛

2008-02-16 15:10:38

1)黑棗汁

2)一大早空腹喝優酪乳

3)先幾餐不要吃東西
讓肚子休息一下

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westpureland

2008-03-23 13:06:27

用小棍子按自己的小腹吧,

按對地方,就會有感覺,

有感覺就快去蹲

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在德的路人

2008-03-30 04:54:36

圓圓的大眼睛的話：
1)黑棗汁

2)一大早空腹喝優酪乳

3)先幾餐不要吃東西
讓肚子休息一下
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+1

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pudding710910

2008-03-30 14:13:46

淨體素

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低調獅子

2008-03-30 14:22:52

最好不要太依賴藥物

多喝水多吃青菜水果

不然找一下資料...有健康餐幫助排素便

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