有關游泳的問題....

想請教有游泳習慣的水水~~~
女生是游自由式還是蛙式比較好?
哪種比較不會變壯??
謝謝...
因為突然想再開始游泳....

TKEric

2006-11-11 21:52:04

女生游蛙式會比較好,因為不會變壯
反而你的肌肉會變的結實
自由式就會變壯
------------------------------
我在游泳池當救生員三年,,,
看過一個女生每次一游就是三小時,
都游自由式,也都沒變壯...
而且很瘦...
會變壯個人認為是肌肉用力不當以及飲食習慣有關...

像我現在我的背都是倒三角
不過我是男生沒插
重點是游完千萬不要吃東西和水
----------------------------
不要吃東西才是重點,跟喝水沒關係...
水沒有熱量怎麼變胖??

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noQ

2006-11-12 08:34:39

蛙腳如果姿勢不夠正確，
腳可能會變形也可能會受傷喔！

自由式的踢水
有助於幫助修飾腿型
也能把屁股練翹...

姿勢一定要正確喔！加油吧！

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noQ

2006-11-12 08:47:26

女生游蛙式會比較好,因為不會變壯
反而你的肌肉會變的結實
自由式就會變壯
------------------------------
我在游泳池當救生員三年,,,
看過一個女生每次一游就是三小時,
都游自由式,也都沒變壯...
而且很瘦...
會變壯個人認為是肌肉用力不當以及飲食習慣有關...

像我現在我的背都是倒三角
不過我是男生沒插
重點是游完千萬不要吃東西和水
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我想那女生的自由式應該是靠踢水比較多吧！
自由主要是靠手划水，所以如果越用力的話
肌肉就會越來越大
我覺得男生游泳靠手滑水比較多，而女生卻是靠踢水較多
除非是游泳隊競速型的，不然應該都只是擇其一

我看游泳隊的學妹也都沒倒三角耶！
蝶式應該是最能修飾身材的！

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TKEric

2006-11-12 09:16:00

嗯...
應該說...
看用力的地方壯的地方就不一樣~

倒是蝶式用的肌肉群是三角,背闊肌等肌群,
照理說也是很容易變壯...
除非是靠蝶腰...

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黃花岡七十二烈士

2006-11-12 20:35:58

喝水容易水腫拉.
因為游完之後很渴
會大量喝水,比較會水腫
但這是我的體質,其他人就
不知道了

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