憂鬱症 / 大家告訴我我這樣算生病了嗎???

DEAR  版主：

我並不是專業的醫生
不太敢斷言你是否生病了
不過..如果你心裡有很多的壓力
或者很多心情無法抒發
其實求助醫生..也可以得到不少的幫助

我之前也曾經懷疑自己得到憂鬱症
那時候..晚上我幾乎無法睡覺
一睡著便做惡夢..然後驚醒..
容易心情低落..哭泣..
對自己極度沒有信心
後來去看了醫生..把心理的壓力說出來之後
再搭配醫生提供的放鬆心情跟幫助睡眠的藥物
很快就恢復了(醫生有說..我還不是憂鬱症..只是壓力大)

希望這個經驗對你有幫助~

對別人的話過度敏感
超過兩週情緒低落哭泣
自我否定
適應不良
想自殺

有點像輕度憂鬱

男友不是醫生
不了解啦

去找醫生聊一聊吧

不一定會吃藥啊

也許找到精神支持就好了

去書店買幾本自我調適的書來看

多交一些朋友吧

加油!!
乖，去看醫生哦
我想，那是你現在需要的
加油，大家會給你鼓勵

"地球上住著一群傷心的人..."
我覺得形容的好真實哦,有時候我也是哭到不行...

每個人多少也有點憂鬱傾向,
只是一般人在憂鬱過後會回復正常,
有憂鬱症的人卻一直在那個情緒裡出不來,
水水已經開始傷害自己了,所以要趕緊去看醫生哦!
傷害自己並不能挽回什麼或是改變什麼,
但我了解那種活不下去的感覺,
一起加油吧,我也是傷心的人,一起走出來吧!

我想...嗯.....也許你是太久沒有跟男朋友愛愛了吧?...都是他不好,快去打他。

以下意見提供參考:
根據情緒定律指出:"較強的情緒可以主導或替代較弱的情緒,任何你選擇專注的那種情緒都能更加地茁壯"。

也就是說你在內心裡醞釀什麼樣的情緒,它最終便會主導你的思維。如果你拒絕去想那些令你沮喪的人.事.物,那種負面的感覺不久就會自動消除了,就好像是火沒有了燃料就會熄滅。

去找男朋友愛愛或大吃一頓,或去玩高空彈跳,你需要為情緒找個宣洩的出口。

失眠、憂鬱症成因與因應之道
給失眠、憂鬱症患者最忠誠的忠告，一定要找到有過失眠者成功的方法，他知道您的需求與痛苦，不是找沒有失眠經驗的精神科醫生，以及無法治好自己精神病的精神科醫生，有可能已自殺的精神科醫生陳國華醫生（他身體還因B型肝炎吃干擾素藥物）就是一個例子，我就是您要找的人。
睡眠非常的重要，良好睡眠是使「腦神經細胞新生與腦成熟細胞自我更新」維持平衡，最新西方醫學發現：失眠、憂鬱症是因「腦神經細胞新生與腦成熟細胞自我更新」不足所產生的。
適宜的運動可以睡個好覺，使「腦神經細胞新生與腦成熟細胞自我更新」獲得改善，達到平衡就可以增強腦功能，自然不會失眠與憂鬱症。
過度與不當的運動是無法幫助睡眠，針對失眠與憂鬱症的『運動處方』，就很重要。
針對「腦神經細胞新生與腦成熟細胞自我更新」目前是西方醫學最新發現，西方醫學還須先瞭解腦到底是什麼？後才能研發西藥，西藥待研發成功還有得等，等到新藥上市還是會有副作用，現有的治療失眠與憂鬱症的藥副作用吃過的人都知道，只有醫生不以為意。
我們都知道，上天關上一扇門，必定開另一道門，其實失眠與憂鬱症上天早就為我們的健康開一扇門，它的這一扇門讓它長在地上，只是您不知道，就是『食品處方』。
『食品處方』就是可以使「腦神經細胞新生與腦成熟細胞自我更新」獲得平衡，就能有個好睡眠。
失眠與憂鬱症讓我發現這兩種處方，身體因失眠與憂鬱症睡不好延伸的記憶力衰退、、、、等很多症狀（失眠與憂鬱症患者都知道，醫生不知道），都因可以良好睡眠而解決，『食品處方』的副作用和您吃的植物一樣少，因此我的身體比以前更健康。
天然『食品處方』不參雜西藥，每一食程為期30天。
如有此需要者，請e-m診斷證明書（中、英）作為開「食品處方」參考，未來成功案例，再請e-m成功案例診斷證明書（中、英）。
若需進ㄧ步資訊請e-m：lichch23@yahoo.com.tw