穩定戀情，使人發胖

http://tw.news.yahoo.com/050811/15/25wj0.html
【聯合新聞網  記者薛桂文╱報導】 
戀愛容易讓人發胖？國內最新調查發現，交往3個月以上、戀情穩定的人，71%體重都增加了，原因可能是約會時多為看電影、吃美食等靜態活動，容易攝取、屯積過多熱量，導致戀情加溫，體重也隨之上升。

今天是七夕(新聞、網站、商品)，許多情侶都計畫共渡浪漫的燭光晚餐，但醫師提醒，熱戀中的人難逃美食誘惑，飲食可得節制，否則恐引爆肥胖危機。耕莘醫院與羅氏藥廠合作調查400名21~45歲男女，發現男性在戀愛後平均增重3.5公斤，女性則平均增重2.5公斤。

耕莘醫院社區醫學科主任王志嘉指出，調查顯示，上班族情侶約會最常做的事，依序為看電影、吃美食、逛街和逛夜市，且三分之二的人約會時都會吃東西；由於活動靜態，無法消耗熱量，加上吃的多是高熱量食物，有些人甚至得幫另一半吃東西，飲食容易超量，想不胖也難。

耕莘醫院營養師黃美智表示，分析情侶約會最常吃的食物，脂肪量高是共通特點。像看電影時必備的零嘴爆米花，100克就有584大卡，相當於兩碗飯，且其中一半熱量來自油脂；近來引發排隊人龍的甜甜圈，一個也有200~300大卡，油則占了約4成。

此外，夜市中的人氣小吃炸雞排，每份（約240克）400大卡，蚵仔煎也有370大卡，且4成以上的熱量來自油脂；受歡迎的西式食物，如義大利麵一份約900大卡，比薩一片的熱量也在200大卡以上，都屬高熱量飲食。

專家提醒，情侶約會外食若無法避免高熱量食物，食用時有些減油小秘訣，例如吃炸雞時把雞皮、炸衣拿掉，熱量就減少許多，或是兩人合吃一份，也可避免過量；口渴時少喝珍珠奶茶(新聞、網站)等高熱量飲料，無糖的綠茶、紅茶比較健康。

不過，戀愛的人雖易發胖，美國北卡羅來納州大學的研究卻發現，與愛侶擁抱可增加荷爾蒙「催產素（oxytocin）」，有助降低血壓，進而減少心臟病風險，顯示戀愛對健康也有正面影響。

這項研究調查了38對情侶，結果發現，女性體內的壓力荷爾蒙「皮質醇」和血壓，在與愛侶擁抱後都明顯下降，獲益程度猶勝男性。研究人員說，伴侶的支持顯然會增加男女體內的催產素，而這種荷爾蒙與子宮收縮、性高潮都有關聯。





真的有人此而發胖ㄉ嗎??