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~琪~
~琪~
2005-07-08 04:05:32

分享一下你覺得減肥最有用的方法

在電視上  常常看到很多瘦身的
都不知道是不是真的有效 
是不是真的無副作用
像是  溫翠萍的姚條密碼 
          諾美婷  等等

所以想說  看大家有沒有實際試驗過的
覺得最好的減肥方法
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  • 卡哇怡
    卡哇怡
    2005-07-08 14:53:01
    我的媽呀!
    鴉片~*  從41kg減到39kg... 
    已經有點病態了吧~~~
    醬子不都沒有肉了?!
    0
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  • 耶!
    耶!
    2005-07-08 15:12:01
    我覺得晚餐不吃超有用的
    只吃早餐跟中餐
    我早餐都吃超多的..2人份!!
    但光靠晚餐不吃我這1~2月就瘦了快5公斤
    我也都沒在運動耶!!
    但我很會流汗
    試試看吧!
    不要剛開始沒瘦就放棄
    前幾個禮拜還不習慣..餓的要死
    連一公斤也沒少!!不過胃口會變小
    撐下去的話就會瘦囉!!

    0
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  • ~琪~
    ~琪~
    2005-07-14 11:33:47
    恩....
    聽了大家的建議
    最主要也最有用得
    就是少吃多動
    其實我也這麼覺得
    哀..不過可能是一時太心急了
    所以才想要趕快瘦
    所以阿  我決定還是用以前最有用的方法
    下午四點後就不吃  七點去運動
    這是最有用  而且最不會付胖的方法
    不過  這種減肥法  毅力是最重要的
     

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  • 該減肥的豬
    該減肥的豬
    2005-07-15 00:34:07
    我目前也正在減肥中
    我是利用生理期前後減肥
    人家說生理期後最容易減肥了
    不過剛開始真的會有瓶頸
    就是雖然吃很少  體重卻沒變
    我生理期前後每天只吃中餐
    而且不是狂吃那種  吃蠻少的
    就這樣  生理期結束後的現在
    我已經瘦了3公斤  胃口也變小了
    不過這方法很病態  很多人會受不了
    如果要短期減肥的人  就用這方法吧
    0
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  • 當下的戀人
    當下的戀人
    2005-07-15 00:36:24
    少吃    運動    是不2法門

    至少持續2週

    就會有明顯的成果
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  • 情狂清風脆響
    情狂清風脆響
    2005-07-15 00:41:34
    最近在練跳繩~~~發現有用喔~~~腰比較結實啦~~~

    今天跳2000下啦~~~~ya~~~~~

    我另一個發現是其實跳繩跳到最後，是手會很痠...而不是腳....
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  • emilymint
    emilymint
    2005-07-15 09:42:02
    吃飯時  慢慢吃  且細嚼慢嚥 
    去年嘗試用運動減肥一段時間後  發現效果沒那麼很明顯
    改試很多人推廌的--採用"細嚼慢嚥"的飲食方式
    反而才瘦下來    我感覺每當自己吃很快時  大腦會釋放
    一種讓自己吃更多吃更快的腺素  所以當自己手中的筷子
    停不下來一直夾菜往嘴裡塞時  會有一種快感在  且會不知不覺地吃很多  等停下來時  才發現肚子好撐喔 

    後來我就要求自己要慢慢地吃  且細數自己嚼到30下才吞進去  加上固定去附近學校多走路  所以現在身材就一直保持著  不像以前會忽胖忽瘦了  若一直瘦不下來的人可以試試看
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  • 閃爍星空
    閃爍星空
    2005-07-15 10:01:30
    emilymint  +1
    推"細嚼慢嚥"  真的差很多
    我之前也是用這個方法
    (因為對美食實在是很難克制)
    一定要嚼到30下才吞進去  半途不小心快吞下去要再救回來(想想還滿噁心的  不好意思)
    只是這樣也還是可以吃的算正常
    但我是都只吃清淡的 
    睡前踩個空中腳踏車  和仰偓起坐  不用多你覺得不行就ok
    我是降的
    約3個月吧~~~有六公斤    (可見我之前有多愛吃)
    0
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  • 心裡缺一個口
    心裡缺一個口
    2005-07-15 10:43:29
    我也是
    下午五點以後不吃東西~~呵呵~~
    還滿有效的
    0
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  • 蜜桃熊
    蜜桃熊
    2005-07-15 11:28:37
    失戀和牙痛~~
    我口腔開刀才四天
    已經瘦了2公斤~
    我都有吃只是都吃流質的東西
    而且痛到只想睡覺
    0
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  • 卡哇怡
    卡哇怡
    2005-07-15 11:39:53
    曾經跳繩減肥過~
    很有效是真的...
    但也很容易瘦到胸...
    0
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  • 莫凡
    莫凡
    2005-07-16 22:55:39
    啤酒酵母..[要買    五榖那種的    不然會傷身體]

    五穀纇  的唷~~~

    五穀纇  的唷~~~

    五穀纇  的唷~~~

    五穀纇  的唷~~~

    五穀纇  的唷~~~

    不然粉傷身體    醫生說的
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  • nplus
    nplus
    2005-07-17 00:31:32
    我試過兩項有用的是

    1.晚餐只喝500cc牛奶,  休息半小時後去游泳1500公尺(不能停),  回家後先刷牙,  再喝大量的開水=>一星期瘦了結結實實的1公斤(一週瘦一公斤是合乎健康的要求的)

    2.生理期一結束馬上兩餐不碰澱粉類,  因為荷爾蒙的關係,  一星期也可瘦將近一公斤

    另外,  胖真的會顯得老態,  我有幾次悲慘的經驗,  因此現在很注意體重的維持,  愛美也是減肥的動力啦
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  • woody emily
    woody emily
    2005-07-18 11:38:18
    失戀!
    我瘦到167/39過,
    看起來像鬼!
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  • 火惹歡
    火惹歡
    2005-07-18 12:50:01
    一定要嚼到30下才吞進去    半途不小心快吞下去要再救回來(想想還滿噁心的    不好意思)
    ===========================
    HA  HA  HA  HA  HA  HA  HA  HA

    that  sounds  gross!
    0
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