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一天不排便等於吸煙三包??

沒有晨便是不正常的
許多人有這樣的經驗:排泄有排不凈之感;一天上好幾次衛生間,但每次都排不多
或者乾脆幾天不排,排一次又非常費力,排泄口疼痛,排泄物帶血,甚至出現腹脹、腹
痛、口臭、精神不振、失眠、心煩易怒。
這是為什麼呢?記者獲悉,原因主要是因為現代人的生活條件太好了,吃高脂、少
纖維的食物,喝甜飲料,久坐少動,以車代步,造成腸道內宿便積存而引起的,醫學專
家指出,人體90%的疾病與腸道不潔有關,一天不排便等於吸煙三包。

腸道內能存6.5公斤宿便

據介紹,每天吃三餐但不排泄,大腸內的食物殘渣就會變質、腐爛產生大量的毒
素。腸道一般5至6米長,每3.5釐米就有個彎,同時,腸道內還有數不清的小突起。在
這些彎角處、突起間能積存高達6..5公斤的宿便,它佔據了腸道的空間,使腸道蠕動緩
慢無力,不能及時將新產生的食物殘渣排出,出現吃得多,拉得少,甚至好幾天也不排
一次。如果兩天以上不排便,體內食物殘渣的重量一定不輕於一隻6磅的保齡球。

專家說,宿便產生的毒素在人體內部作祟,會讓人頭痛、體重大幅增加、便秘、口
氣難聞、臉上出現色斑、皮膚失去光澤、失眠、注意力不集中、無緣故的抑鬱、生暗瘡
等等問題,甚至會造成“向心性”肥胖,因為宿便堆積造成多餘脂肪也沉積在腸壁,同
時在腐敗菌的作用下產生大量的氣體,使腹部體積增大,腹圍加大,久而久之腹部肌膚
鬆弛,腹部前凸,中間大,兩頭小,形如棗核。

腸壁吸收時無法分辨好壞,無形中毒素會被吸收回去,經由血液傳遍各器官,也再
一次地增加器官功能負擔,如此反復迴圈,人體便會產生各種慢性疾病。

另外,食物殘渣在大腸內停留時間過長,水分就會被大腸逐漸吸收而變得幹結、發
硬,會劃破大腸、直腸和排泄口,產生創傷口,食物殘渣所產生的毒素每天從創傷口經
過是非常危險的。

早晨是大腸蠕動最快時刻

專家表示,保健必須與人體腸道清潔相結合。再好的保健食品,進入充滿毒素的人
體環境?,其效果必然事倍功半。專家指出,吃新鮮蔬菜和水果是很好的方法,但血液
和內臟90%毒素的清除,還是要靠正常的肌體排泄(糞便)來完成。

做到腸道清潔,首先要保持大  便暢通,每天最好要有晨便的習慣,沒有晨便是不
正常的,因為早晨是人體大腸蠕動最快的時刻,早晨把頭天的食物殘渣全部排泄掉,全
天都會很輕鬆。

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  • 一早吃木瓜吧!!


    我之前上課都會一早吃木瓜

    吃完摸一下就想嗯嗯
  • 那我趕快順暢一點就可以達成我想要的體重了ㄟ...........要怎麼辦到啦...
    我想要每天大大...

    推推推........
  • 那我算老煙槍了!  嗚~
    難怪我皮膚醬爛
  • 看了好想洗一洗大小腸喔

  • 很多東西對我"強健"的腸胃都沒有用

    我媽買中藥給我吃
    狠狠的拉了一整天
  • 好恐怖
    我可能會得肺癌.............
  • 我最近也都大不太出來~"~
    地瓜啦~青菜啦~
    連每天一罐輕體瞬間都沒用
    鮮奶和優酪乳都當水喝
    一個禮拜平均便便兩次
    喝減肥茶也沒有感覺
    明天要來喝玫瑰密棗茶~"~
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