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愛麗絲....
愛麗絲....
2005-06-01 13:39:37

請問游泳至少要游多久才可以達到運動效果?

這問題困擾我很久
因為我都是一個人游
一個人很無聊所以也不知道要游多久才是有達到運動的目的
我都是以來回10次目標而已 
大概十幾分鐘就游玩了
這樣有運動到嘛??
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  • 美國麋鹿
    美國麋鹿
    2005-06-03 08:02:10
    運動前後40分鐘盡量不要吃東西
    可以喝水
    真的很餓，吃水果等低熱量的會是比較好的選擇
    0
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  • 苗子
    苗子
    2005-06-03 08:40:52
    我大概都游30-40分鐘吧,1000公尺,
    懷孕前游得比較少,
    懷孕後卻游得更勤,
    一星期至少游三次,
    到現在38週都沒有水腫,
    還胖不到十公斤.
    所以游泳最好早點養成習慣,
    對孕婦來說也是很好的運動喔!
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  • 甜蜜蜜公主
    甜蜜蜜公主
    2005-06-04 13:06:10
    ．狸狸．
    謝謝你
    我會效法的
    對了我媽的減肥醫生跟他說
    吃蛋只吃蛋白不要吃蛋黃
    我不知道是什麼原理
    我媽也不吃澱粉
    快一個月他已經瘦了5kg了
    0
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  • 上川優香
    上川優香
    2005-06-04 13:18:58
    to  苗子
    請問,我現在懷孕17週,也可以游泳嗎?
    有沒有要注意什麼的呢?
    我和你相反咧~我懷孕前還很常游,懷孕後,因為是第一胎,什麼事都不敢做,反而沒去游了.
    請問你都游什麼式?
    穿哪類型的游衣?我想,我現在肚子有一點凸出了,是不是該買大一點的游衣呢?
    不好意思哦~
    對你提出一堆問題~
    因為,知道懷孕還可以做我最喜歡的運動,真的好興奮哦.
    對了,你都什麼時間游?
    若我早上去晨游,是不是該吃點東西呢?
    0
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