人是不是都會有一段時間特別的憂鬱？

前陣子我也很憂鬱.....喜歡一年多的男生有女朋友了!
唉~想到就很難過。但還是祝他幸福!只是最近一直想起他.....

像現在...唉..不是我的就不是我的

而且到了晚上就會特別嚴重...
怎麼辦..

當人本來或多或少不快樂~~這年頭有憂鬱症的人很多~~

TO  loveyoumore
我們一起加油囉，減肥本來就是難事，雖然心情不好，可是日子還是要過，讓自已先沉澱一下，或許下次出發的時候會更好吧！！

真的耶
不過這時我都會檢討.反省自己
等到有新的原動力
就開始衝!衝!衝!
加油!

我現在也是

也不想跟任何人說    所有事情都很煩

不知道在煩啥

真是越來越悲觀  也越來越沒自信

我有好憂鬱
之前覺得生活沒目標
所以不知道為何而活..
如今有了目標想快快存錢買房子
卻又會莫名其妙花錢買東買西
導致提了一推東西回家後
一點購物的喜悅都沒有
只有罪惡感

我真的好矛盾..我到底在幹麻
埃~煩啦

我覺得多多少少都會吧! 

這時的我，就會讓自己沉澱一下，
天天聽音樂，遠離朋友群
作一些簡單就可以有成就感的事情來滿足自己
讓自己不覺得那麼自卑

To  r-leslie與大家

人不是機器，生理或心理上有起伏的現象，是很正常的現象。
加上春天時天氣很不穩定，心情多多少少會受影響。

改善的基本方式：

1.運動。
好好好，我知道，大家都很忙或很願意承認自己很懶。可是這是一個很有效的方式。心理學上有根據的。
如果用命理的角度看這件事，其實是靠著身體上的“苦勞“，把一些註定要經歷的不順利磨掉。原理和為了避血光之災去捐血很類似。
So，試著去運動，懶的話，找個伴。

2.說出來。
就像現在你做的一樣，把它說出來，是不是輕鬆多了呢？你做得非常好喔！

3.閱讀。
任何書籍雜誌都可以。轉換一下自己的注意力，轉換自己的思考方式。說不定藉著閱讀找到一個想法上的出口！！


加油∼動起來∼

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