早上都打果汁來喝耶
還有蛋餅 包子 饅頭 壽司 飯糰 粥 鮪魚蛋 麵包
蛋糕 披薩 水果 交替吃
順便跟大家分享一下,我推薦的果汁有:
1.蘋果+奇異果+益菌多
(類似養樂多的一種乳酸菌健康飲品)
這是我從以前打果汁到現在,最自豪的果汁啦!
家人也都讚不絕口喔!
【附註:益菌多已有添加些許糖,就不用再加糖了
……否則會太甜膩喔】
2.山藥豆漿
(也可再放蘋果下去打,口感也不錯!)
基本上山藥沒什麼味道,喝起來滿濃稠的,
有點像雪泡呢!
3.橘子多多
記得白色的撕要拔掉,糖一定要多放點,
你將會發現,橘子和益菌多簡直是「天作之合」!
P.S其實放糖會破壞果汁酸鹼值,
我只有打橘子多多時會加糖,其他都完全不放糖喔!
水果本來就有甜味,不加反而好喝呢!
備註:只要大膽發揮創意「混搭」水果,打出來的果汁絕對不會令你失望啦!