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miniberry
miniberry
2004-09-13 16:18:12

請問一下，怎麼樣抑制情緒崩潰？

請問一下喔
當情緒上來，理智控制不了情緒時
你們會怎麼處理？

深呼吸、不去想煩人的事我都嘗試過了
但是我還是常常會無法克制然後"崩潰"地哭耶

還是我真的要去看心理醫生了?!
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  • natalie*
    natalie*
    2004-09-14 10:50:37
    我以前有一段時間也很像得了憂鬱症..
    每天也是一直哭..真的是不自覺得掉淚..
    好險有朋友的支持不然我那時候真的想休學..>"<
    我覺得哭出來會好一點..
    憋住的話好難過...
    我朋友為了感情的事情很難過很難過...
    昨天還很冷靜跟我們說他沒事...
    今天早上八點多打電話跟我哭>"<..
    好心疼他這樣喔....下午我要去台中找他...

    有點跳開話題  =  =  ..
    你可以試著大叫..我要是哭的很難過
    我都會跑去偏僻的地方大叫..
    叫一叫之後就好多嚕..或是朋友培在身邊
    我覺得可以讓心情平復許多..
    但是最主要還是自己要想通...加油唷!!
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  • wayun
    wayun
    2004-09-14 10:58:32
    我也是耶  減肥到我心理都出了嚴重問題  上班前就想逃班  然後偷偷掉眼淚  好難過  好想死
    0
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  • 正
    正
    2004-09-14 11:16:18
    不要忍太久，要適當的發洩。
    越忍越久，到最後爆發出來很恐怖的。
    0
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  • miniberry
    miniberry
    2004-09-14 16:27:52
    我也是耶
    上班時情緒一上來我都跑到廁所哭耶~~

    等哭過、情緒一過，就好了  ^^
    (好像小孩子喔  ~~)
    0
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  • 垃圾堆的卡夫卡
    垃圾堆的卡夫卡
    2004-09-15 07:25:10
    回miniberry
    我寄不出信.....
    我是自己買教學VCD來跳有氧舞蹈的
    我覺得還蠻有效的

    希望妳恢復開朗喔
    0
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