請問有人在吃健康排毒餐嗎??可否分享一下心得

最近我看了一本好書
是林光常教授寫的"無毒一身輕,21天改造體質"
上頭提到有關排毒餐
(排毒早餐：水果（1）＋蔬菜（2）＋地瓜＋糙米)

請問有人或者朋友吃過嗎
可否分享一下心得呢??
謝謝~~

班

2003-07-21 18:58:02

今天我也吃了排毒餐唷！

有一個問題想問有吃的姐姐妹妹們，
就是書上說蔬菜要生食，
所以，你們的也吃生的蔬菜嗎？
小黃瓜、大蕃茄都還好，其他像青椒、紅蘿蔔怎辦哪？
沒熟的，粉不好下嚥捏.......

還有，水果最好連皮一起吃，那香蕉這種水果，
連皮怎吃???

祝福大家都健康丫!!!

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桃大娘

2003-07-21 18:58:59

to Alinee:
我速只有吃早餐啦
叫我三餐都吃那些我會受不了滴
不過才吃幾天皮膚有變比較好
身體狀況也還不錯哦~~

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小姬月

2003-07-21 20:04:54

我是覺ㄉ..用水煮過ㄉ就好...生吃太..難下嚥~"~

只吃早餐就有感覺ㄉ..

只是平時吃ㄉ東西ㄝ要稍做控制..

少吃炸ㄉ..肉..以清淡為主佳..

不用多久就很明顯感覺有差異ㄌ..

多喝水 ..是一定要滴拉

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Alinee

2003-07-21 23:08:43

謝謝桃大娘回答
我也想先從早餐開始^^

to班:
青椒.紅蘿蔔切的細細的應該會比較好下口吧!(我有生吃過切細的小黃瓜跟紅蘿蔔，不會太難吃!)
香蕉皮就不用吃了吧!!!(這是我猜的@.@)

還有大家會特意去找生機蔬菜吃嗎?
還是普通的就好...

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ifif

2003-07-22 00:09:36

to 班:
我媽吃香蕉真的連皮吃喔!
我也覺得不可思議,不過她說還蠻好吃的
大家別誤會了香蕉皮
洗乾淨一樣可以吃,
不過要先克服心理障礙就是了~

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桃大娘

2003-08-15 18:52:40

不可思議吧
我也感到不可思議~~
從七月中至今...我居然堅持吃排毒餐至今呢

吃的感覺還不錯..神清氣爽的...
跟每天一早就吃西式早餐的感覺十分不同
這是我一直吃下去的原因

只是~在吃的期間
我一直狂長小痘痘耶(一片的那種)
先是下巴~~接下來額頭~~現在又變下巴了

不知這是否就是排毒反應呢??

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anniehaca

2003-09-09 14:24:42

9/5-7 林光常在西雅圖演講我有去聽也跟他吃了一餐排毒晚餐其實並不難香蕉如果連皮吃他建議打汁完全吃不出皮味 3分鐘內喝掉很好喝可以吃水煮四季豆和花椰菜我們教會因為有人已經吃多年其實並不會很難吃每樣東西吃出東西原味你要是要補充植物酵素可以打電話去訂五餅二魚機構會幫你送在忠孝東路吧好像一平nt$1500

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阿靚

2003-09-12 10:10:26

請問各位都是去生機飲食店準備食材嗎?
還是會有準備好,直接送的咧!
另外喝好水三仟,如果家裡沒有濾水器
一般的水可以嗎!~

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桃大娘

2003-09-12 13:50:21

to 阿靚:
我是有買國際牌電解水的機器
如果你有仔細去研究有關"水"的資料
其實我們平常煮沸的水根本只是死水
對人體不好~~

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澎澎裙

2004-03-15 15:18:37

桃大娘
請問一下葉菜真的不能吃嗎
水一定要喝那種的才有效嗎

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阿靚

2004-03-15 15:32:42

我之前夏天時也有吃一段時間
那段時間上廁所真的很有幫助,因為我有好多年便秘的問題!
因為上班的關係,我家又不開伙
所以我自準備,是以方便為主
還是會準備葉菜類的!當然如果你能配合書上,我想效果更好
至於植物效素我也有配合在喝,不過我不是照書上提供的那家買的,也不是喝那個牌子~
不過也是植物效素,甜甜的蠻好喝的!
而且我買的那個牌子,也是因為有認識,所以我買有比較便宜!不然好傷啊!> <

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澎澎裙

2004-03-15 15:35:59

阿靚
聽說吃這個餐也可以減肥
妳覺得有效嗎

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阿靚

2004-03-15 15:55:14

我覺得多多少少
因為我有配合運動，所以效果會明顯一些吧！
加上上廁所順，癈物排乾淨
當然比較不會屯積，也比較會瘦囉！

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澎澎裙

2004-03-15 16:05:22

阿靚
請問妳有全部都照上面吃嗎
我想吃葉菜類的菜不知可不可以

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阿靚

2004-03-15 16:07:48

我有吃葉菜類哦！
大部份是一樣葉菜
一樣是四季豆或是茭白筍
我都只有水煮，加上一點點鹽
葉菜類就加日本那醬油，因為比較不鹹
我想只要以水煮，不油∼
效果還是有的！

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澎澎裙

2004-03-15 16:17:34

阿靚
謝謝嘍
我明天就來試試

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藍玥

2004-05-20 20:17:16

我有吃過一陣子哦
剛吃的第三天我的便秘(羞)就好了

但因為我住在外面所以自己煮很不方便
所以剛開始吃我還是買外面的食物
只ㄅ過有刻意選過書上說ㄅ好的盡量ㄅ吃
然後把食物都過水一遍才吃
(一過水你會發現外面ㄉ食物真的是超油的)
那陣子皮膚都變的很好說@@

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