大家減肥的時候，肚子很餓，都怎麼轉移注意力？

如題
現在真的好餓喔！

fatty

2003-07-03 16:02:49

要不然吃一盤燙青菜...
熱量很低,又對身體好

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liquidsky

2003-07-03 16:32:59

想吃東西卻不能吃時
告訴你自己﹝大聲說出來更好﹞：
(((((((((我不想吃！！))))))))))
我忘了這是誰說的方法
自己心裡想一想：其實我並不想吃
真的就不會再想吃了
聽起來好像不太可能，但對我來說還蠻有用的耶~
改變自己的想法應該會比壓抑有效的多吧

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Orange juice

2003-07-04 01:07:01

真的受不了的時候
我會喝健怡可樂
畢竟它熱量蠻低的
而且可以讓肚子飽飽的

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-->酸餅乾<--

2003-07-04 01:08:29

喝東西...
不然就睡睡...

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福神

2003-07-04 01:23:25

把錢交給福神,就沒錢吃飯了

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BiGYeS

2003-07-04 01:24:08

看到我媽這胖妞就不會想吃了!

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JUYONO1

2003-07-04 02:56:56

那就咬一口自己的肥肉
就會嚇得什麼也吃不下了!

偷吃時，一邊看著身上的肥肉
一邊吃，吃了幾口就吃不下了

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暴肥妮

2014-02-19 09:15:48

我覺得每個人對餓得忍耐力都不同吧但是如果遇到幾肥的時候肚子真的很餓盡量趕快找點事情做好轉移自己的注意力啊看是要上網看電視或是趕快去睡覺吧

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綺翎

2014-02-19 10:42:38

這個減肥時期如何轉移注意力 我的話我是會讓我的雙手一直忙碌 就沒有多餘的手可以拿食物了

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女人要貴養

2014-02-19 10:43:32

我通常會吃點蘇打餅乾或是水果解餓 其實真的不要刻意節食還是正常飲食 但是不要大魚大肉清淡就好 配合運動就會有效果

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米粒

2014-03-03 16:49:01

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">御飯團&nbsp;的話:&nbsp; 如題 現在真的好餓喔！</blockquote> 我都會盡量不去想食物，等到想吃的慾望沒了！就不會想吃了～ 不過嘴饞來勁的時候，真的感覺很讓人坐立難安～ 這種微冷的天氣真的很讓人想進食阿～

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桂圓牛奶

2014-03-03 16:52:03

吃水果 EX奇異果 不過吃多還是會胖 所以我還是很胖 哈哈哈

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小小奶油花

2014-03-03 18:02:52

覺得應該要做手會很忙的事情好比打電腦(？) 可是做家事比較實惠啦哈哈！

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0917

2014-03-04 08:23:22

&nbsp;大家減肥的時候，肚子很餓，都怎麼轉移注意力？&nbsp; 目前我是不用到減肥 如果有這種情形 一定是睡覺來轉移注意力。 &nbsp;

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littlemaimai

2014-03-04 09:02:55

呃 好像餓的時候不會特別想要轉移ㄝ 就讓自己吃阿 哈哈哈哈ＸＤ 就是忍耐 然後可能看電視或是聽音樂上網吧

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迷迷如~

2014-03-04 09:09:16

肚子很餓的時候會喝水或喝牛奶 不然就趕快跑去睡覺 睡醒之後就不會餓了

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AmandaHe

2014-03-04 10:16:35

找事情做呀 整理家務 &nbsp;出門走走 或是把工作或是功課弄一下 很快時間就過了 說真的 減肥不要靠這麼痛苦的方式 如果你有閒時間 大可以吃了之後去運動 幹嘛要這麼痛苦壓!

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applekid

2014-03-04 12:03:04

睡覺或喝水囉~ 不過減肥不要真的餓到頭暈,這樣新陳代謝反而會降低 最好還是配合運動比較健康又持久!!

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Mini-Bu

2014-03-04 14:00:20

轉移注意力。 真的一定要吃東西,盡量以低熱量為主吧! 或是喝點湯湯水水,增加飽足感,可以的話以無糖為主更佳。

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蘇兔子

2014-03-04 14:04:26

如果是晚上睡覺前，我會快快上床去，然後不要亂想，如果是白天，就會猛灌白開水，我真的好不喜歡餓肚子哦～～～減肥中

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